Có tốt không khi ăn chua vào mùa hè

Có tốt không khi ăn chua vào mùa hè?

Thật tốt khi ăn chua vào mùa hè.

1. Ăn axit vào mùa hè giúp tăng cường khả năng khử trùng của nước ép dạ dày.

Điều quan trọng là phải bổ sung nước một cách kịp thời dưới nhiệt độ cao liên tục. Nước uống có thể duy trì đủ thể tích máu, giảm độ nhớt của máu, độc tố bài tiết và giảm gánh nặng trên tim và thận. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước sẽ pha loãng nước ép dạ dày và giảm khả năng diệt khuẩn axit dạ dày. Ăn một số thực phẩm chua có thể làm tăng độ axit của nước ép dạ dày, tăng cường lá lách và thèm ăn, và giúp khử trùng và tiêu hóa.

2. Ăn axit vào mùa hè có lợi cho sự hấp thụ chất dinh dưỡng.

Dinh dưỡng toàn diện và cân bằng nhất là cần thiết vào mùa hè. Trong môi trường nhiệt độ cao, cơ thể con người tiêu thụ rất nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài ba bữa ăn mỗi ngày, bạn cũng nên chú ý đến việc bổ sung vitamin C, B1, B2, A và D từ rau, trái cây và chế độ ăn uống. Những người mất nhiều canxi cũng nên bổ sung các chế phẩm canxi chất lượng cao. Ăn nhiều trái cây chua và thực phẩm có thể tăng và giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng như canxi.

3. Ăn chua vào mùa hè để đổ mồ hôi và loại bỏ độ ẩm.

wo đổ mồ hôi rất nhiều vào mùa hè và dễ dàng mất chất lỏng cơ thể. Bạn cần ăn thực phẩm chua một cách thích hợp, chẳng hạn như cà chua, chanh, dâu tây, mận đen, nho, diều hâu, dứa, xoài, trái cây kiwi, v.v.

4. Ăn axit, triệt sản và phòng ngừa bệnh trong mùa hè.

Vào mùa hè, bạn thích ăn thức ăn sống và lạnh. Nêm với giấm không chỉ có thể làm tăng sự thèm ăn mà còn tiêu diệt vi khuẩn trong rau và ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm đường ruột.

Thực phẩm có tính axit nào để ăn vào mùa hè

cà chua rất giàu vitamin carotene, vitamin C và B. Trái cây cà chua rất giàu dinh dưỡng và có hương vị đặc biệt. Nó có thể được ăn sống, nấu chín, chế biến thành nước sốt cà chua, nước trái cây hoặc toàn bộ lọ trái cây.

Cà chua là những quả mọng nước ngon ngọt. Nó có rất nhiều loại, và có thể được chia thành tròn, phẳng, thuôn và tròn nhọn theo hình dạng của trái cây; Theo màu của vỏ, có màu đỏ, hồng, đỏ cam và vàng tươi.

Lemon, còn được gọi là trái cây chanh, là phổ biến nhất ở những phụ nữ mang thai bị thiếu gan, vì vậy nó được gọi là trái cây mẹ hoặc mẹ và con. Lemons rất giàu axit citric, vì vậy chúng được gọi là “kho axit citric”; Do hương vị cực kỳ chua của chúng, chúng chỉ có thể được sử dụng như một gia vị chất lượng hàng đầu để chuẩn bị đồ uống, bát đĩa, mỹ phẩm và thuốc. Có nguồn gốc từ Malaysia, Hoa Kỳ và Ý là những nguồn chanh nổi tiếng, trong khi Pháp là quốc gia có nhiều chanh nhất thế giới.

Dâu tây rất giàu giá trị dinh dưỡng và được gọi là “Queen Queen”. Chúng rất giàu vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin PP, Vitamin B1, Vitamin B2, Carotene, Tannin, asparagine axit amin, đồng, dâu tây, pectin, cellulose, axit folic, sắt.

Đặc biệt, hàm lượng vitamin C cao hơn 7-10 lần so với táo và nho. Axit malic và chanh có chứaHàm lượng axit, vitamin B1, vitamin B2, carotene, canxi, phốt pho và sắt cũng cao hơn 3 đến 4 lần so với táo, lê và nho.

Mận đen, tên của y học Trung Quốc. Nó là một loại trái cây khô và gần như trưởng thành của Plum thực vật Rosaceae. Việc trồng trọt được tìm thấy ở tất cả các vùng của đất nước tôi, với nhiều tỉnh nhất ở phía nam lưu vực sông Dương Tử. Nó có ảnh hưởng của việc làm seing các phổi, làm se các ruột, tạo ra chất lỏng và làm dịu giun tròn. Nó thường được sử dụng để thiếu phổi và ho dài hạn, tiêu chảy lâu dài, bệnh lỵ dài hạn, thiếu hụt và nhiệt và khát, và nôn mửa và đau bụng.

Các thành phần dinh dưỡng của nho không chỉ ngon mà còn có giá trị dinh dưỡng cao. Hàm lượng đường của nho trong quả chín cao tới 10%-30%, chủ yếu là glucose. Sự đa dạng của axit trái cây trong nho có thể giúp tiêu hóa. Ăn nhiều nho có thể tăng cường dạ dày và dạ dày. Nho chứa các khoáng chất như canxi, kali, phốt pho, sắt, cũng như nhiều loại vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin C và Vitamin P, v.v., và cũng chứa nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người. Ăn nho thường xuyên là lợi ích lớn đối với thần kinh và mệt mỏi quá mức.

Ngoài việc ăn thức ăn chua vào mùa hè, bạn có thể ăn gì khác để tốt cho sức khỏe của bạn? Hãy cùng nhau xem xét bên dưới.

Súp gì tốt cho việc ăn vào mùa hè

mung đậu súp:

súp đậu mung có tác dụng làm sạch nhiệt và dập tắt cơn khát, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, làm sạch nhiệt và giải độc.

Nước dùng nạc lê tuyết:

lê tuyết có thể làm sạch nhiệt và giảm lửa, và súp lê tuyết có thể chữa khỏi ho dài hạn và hen suyễn nóng.

mung đậu Lào súp:

Nhiệt rõ ràng và làm giảm độ ẩm và độc tố, và các vết sẹo đối diện và thủy đậu cũng có hiệu quả.

Tremella lianzi thuốc sắc:

có thể nuôi dưỡng âm và nuôi dưỡng tinh thần, nhiệt rõ ràng và giảm nhiệt. Nó rất hiệu quả cho chứng mất ngủ vào mùa hè.

Luffa nạc nen:

súp ngon để nuôi dưỡng và nuôi dưỡng da, lượng calo thấp, làm giảm nhiệt và làm giảm ruột, làm giảm nhiệt và làm giảm độ khó chịu, làm giảm ho và giảm đờm.

súp rong biển:

Nó có tác dụng làm giảm nhiệt và làm sạch lửa tim, và cũng có thể điều chỉnh sự cân bằng axit và kiềm của cơ thể.