【Giới thiệu】 Sự khởi đầu của mùa thu Làm thế nào để duy trì sức khỏe? Sự khởi đầu của mùa thu là một trong 24 thuật ngữ mặt trời. Sự xuất hiện của mùa thu có nghĩa là sự xuất hiện của mùa thu, nhưng thời tiết nóng vẫn tiếp tục, nhưng gió thổi trở nên nhẹ nhàng. Vì vậy, làm thế nào bạn nên duy trì sức khỏe vào đầu mùa thu? Tôi nên ăn chăm sóc sức khỏe nào vào đầu mùa thu? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Cách duy trì sức khỏe sau khi bắt đầu mùa thu
Bắt đầu mùa thu Ăn bốn loại thực phẩm cho sức khỏe
1. Thực phẩm làm ẩm khô và làm dịu tâm trí
Khí hậu vào mùa thu khô ráo. Mặc dù đêm mát mẻ, nhiệt độ vẫn cao vào ban ngày. Do đó, theo nguyên tắc “khô là làm ẩm”, các loại thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và nhiệt rõ ràng, làm ẩm khô và làm dịu cơn khát, và làm mới và làm dịu tâm trí chủ yếu được sử dụng. Thực phẩm có các hiệu ứng dưỡng ẩm như hạt , mật ong , điều trị , lily , các sản phẩm sữa, v.v.
2. Thực phẩm tăng cường lá lách và dạ dày
Sự tra tấn của mùa hè cay đắng được cho là “không có căn bệnh và không thiếu trong mùa hè”. Tại thời điểm này, lá lách và dạ dày của mọi người thường yếu. Hãy chú ý đến việc điều chỉnh lá lách và dạ dày, và ăn nhiều thực phẩm có nhiệt độ rõ ràng, thúc đẩy độ ẩm và tăng cường lá lách, do đó độ ẩm và nhiệt tích lũy trong cơ thể có thể được bài tiết, có lợi cho sự phục hồi của lá lách và các chức năng dạ dày. Các loại thực phẩm tăng cường lách và dạ dày bao gồm yam , đậu lăng , hạt dẻ , jujube
3. Thực phẩm cho các chất bổ sung
Mùa thu là mùa phù hợp nhất để cơ thể con người bổ sung, để giảm nhiễm virus và ngăn ngừa tái phát các bệnh cũ khi mùa đông đến. Đối với các chất bổ sung trong mùa thu, bạn nên chọn sử dụng các sản phẩm thuốc bổ “khô và không nhờn”. Thực phẩm có loại hiệu ứng này bao gồm
4. Thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi
Khí hậu của Sự khởi đầu của mùa thu là thuật ngữ năng lượng mặt trời giao nhau từ nhiệt đến mát, và đó cũng là khoảng thời gian khi âm mạnh đối với âm mạnh. Phổi thuộc về kim loại trong năm yếu tố, vào mùa thu.Tương tự, chế độ ăn uống vào mùa thu nên nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi. Thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi bao gồm lê, tremella, lily, mật ong, sữa đậu nành, đường đá, nấm đen, v.v.
Bắt đầu mùa thu trái cây để bảo quản sức khỏe
1. Banana
Ăn chuối có thể ngăn ngừa khô mùa thu. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng chuối có tính chất ngọt và lạnh, và có giá trị thuốc rất cao. Họ có thể thúc đẩy sự vận động của đường tiêu hóa, và có thể làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi, làm dịu cơn khát và làm giảm ngộ độc rượu. Do đó, những người có thức ăn khô và nóng phù hợp để ăn chuối vào mùa thu khô.
Để lại một phản hồi