Danh mục bài viết
phòng ngừa cho phụ nữ mang thai vào mùa đông
1. Các biện pháp phòng ngừa cho phụ nữ mang thai vào mùa đông không nên quá dày
Khi dòng lạnh đến, bạn nên mặc ba lớp ấm áp. Bạn có thể đeo khăn quàng cổ, mũ và găng tay một cách thích hợp, và mang giày có mặt phẳng với hiệu suất ấm áp tốt để ngăn chân bạn bị lạnh. Tuy nhiên, các bà mẹ tương lai không nên mặc quá dày, bởi vì phụ nữ mang thai có sự trao đổi chất mạnh và làm tăng sự tản nhiệt của da. Nếu họ mặc quá nhiều, họ sẽ dễ dàng đổ mồ hôi và sẽ có nhiều khả năng bị cảm lạnh sau khi ra ngoài để ra ngoài.
2. Phụ nữ mang thai chọn đồ lót nhiệt chủ yếu là bông.
Khi mua quần áo vào mùa đông, phụ nữ mang thai thường làm một số bài tập về nhà trước khi mua đồ lót nhiệt. Nói chung, khi thời tiết không quá lạnh, bạn có thể chọn đồ lót nhiệt chủ yếu làm bằng bông (có thể được khớp với cùng một kiểu quần nhiệt). Sự chạm mềm của bông không chỉ thoải mái, mà còn có hiệu ứng ấm áp tốt. Ngoài ra, dệt sọc thoáng khí được sử dụng để thoáng khí và ẩm. Đối với những người mẹ tương lai có sự trao đổi chất mạnh mẽ, họ sẽ không gây gánh nặng cho da do làm tăng nhiệt của da. Hiện tại, công nghệ đã được giới thiệu và đã phát triển cotton với một nét mềm hơn, đã tăng cường độ đàn hồi và độ đàn hồi và khả năng đeo được cải thiện đáng kể. Ngay cả những bà mẹ tương lai siêu nhạy cảm cũng sẽ không còn bị mất vì làn da nhạy cảm của họ.
3. Phụ nữ mang thai nên chú ý đến các kỹ năng mặc quần áo vào mùa đông
3.1. Wooler: Wooler có khả năng chống lạnh tốt và độ dẻo tuyệt vời. Một chiếc áo len tinh khiết cao có thể giữ ấm ngay cả khi nó là một mảnh mỏng. Hơn nữa, len có đặc tính uốn, làm cho nó có hàm lượng không khí cao. Khi thời tiết ấm hơn, nó có thể xả nhiệt dư để duy trì nhiệt độ không đổi. Nó rất phù hợp cho mùa đông cận nhiệt đới với sự khác biệt nhiệt độ lớn và thường xuyên lạnh và nóng.
3.2. Lớp áo len lỏng lẻo: Chắc chắn rằng phụ nữ mang thai mặc lỏng khi bụng của họ ngày càng to hơn. Các bà mẹ có thể chọn áo khoác len kiểu Hàn Quốc hoặc châu Âu và châu Âu. Những chiếc áo khoác len gọn gàng và hào phóng, không đầy hơi. So với áo khoác xuống, chúng rất dễ làm sạch, và cũng chống lạnh và chống gió.
3.3. Áo khoác cotton lỏng lẻo và mịn: Để đối phó với những thay đổi lạnh lẽo trong mùa đông, áo khoác cotton thời trang và thực tế và áo khoác xuống là rất cần thiết. Có rất nhiều bông hoặc vịt xuống trong áo khoác bông, vì vậy nó có thể hấp thụ rất nhiều không khí. Không khí là một chất dẫn nhiệt xấu và không thể cho phép nó gây ra sự trao đổi nhiệt. Sức nóng trên cơ thể con người sẽ không dễ dàng trốn thoát và mọi người sẽ cảm thấy ấm áp. Áo khoác bông không chứa nhiều nhung, càng ấm. Dưới cùng trọng lượng, nó càng có thể giữ ấm, nghĩa là, nó càng mịn.Giữ ấm hơn.
Phòng ngừa cho phụ nữ mang thai vào mùa đông
1. Hãy chú ý đến thông gió trong phòng
Vào mùa đông, nhiều gia đình thường niêm phong cửa ra vào và cửa sổ để ngăn không khí lạnh xâm nhập. Mặc dù làm điều này có thể làm tăng hiệu quả nhiệt độ trong nhà, nhưng nó thường ảnh hưởng đến không khí trong nhà. Đặc biệt đối với các gia đình sử dụng than than để sưởi ấm, các gia đình có khu vực sinh hoạt nhỏ hoặc phòng có quần thể tương đối tập trung, không khí rất khó để tươi. Trong trường hợp này, bạn nên chú ý đến thông gió thường xuyên để ngăn ngừa ô nhiễm không khí, điều này rất quan trọng đối với ưu sinh học. Các thai nhi nhạy cảm hơn với không khí. Phụ nữ mang thai hít quá nhiều không khí bẩn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi và phải được coi trọng. Vào mùa đông, phụ nữ mang thai nên thêm quần áo kịp thời để giữ không khí trong phòng lưu hành và chú ý đến các hoạt động thể chất thích hợp để cải thiện khả năng kháng lạnh và kháng bệnh của cơ thể.
2. Hãy chú ý đến dinh dưỡng khoa học
Hiện tại, có những loại rau tương đối đủ vào mùa đông, nhưng ở một số khu vực nông thôn xa xôi, phụ nữ mang thai ăn tương đối ít rau và trái cây, và do đó một số dinh dưỡng bị giảm, vì vậy họ nên chú ý đến các kết hợp thích hợp. Vào mùa đông, phụ nữ mang thai nên chú ý đến việc tăng cường dinh dưỡng, đa dạng hóa chế độ ăn uống của họ và không phải là một phần để ăn. Họ nên đặc biệt chú ý đến việc ăn rau và trái cây lá xanh để bổ sung axit folic và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho thai nhi để ngăn ngừa thai nhi bị bệnh do các vấn đề về dinh dưỡng.
Những quan niệm sai lầm về phụ nữ mang thai đắm mình dưới ánh mặt trời vào mùa đông
1. Don Tiết đắm mình dưới ánh mặt trời vào buổi trưa
Sau khi mang thai, bổ sung canxi là trọng tâm. Tôi nghe nói rằng đắm mình dưới ánh mặt trời là tốt. Mỗi ngày vào buổi trưa, đi ra ngoài mà không có bất kỳ chuyển động nào và tận hưởng ánh sáng mặt trời. Rám nắng da. Trên thực tế, phụ nữ mang thai không thể đắm mình dưới ánh mặt trời vào buổi trưa. Thời gian tốt nhất là 9-10 sáng, hoặc 4-5 giờ chiều.
Tại sao không tốt khi đắm mình dưới ánh mặt trời vào buổi trưa? Lý do chính là các tia cực tím quá mạnh và phơi nắng trong giai đoạn này sẽ làm hỏng da của phụ nữ mang thai. Đặc biệt là vào mùa hè, bạn phải tránh phơi nắng. Vào mùa đông, bạn có thể đắm mình trong ánh nắng mặt trời nhiều hơn.
2. Bạn càng đắm mình dưới ánh mặt trời, càng tốt.
Nếu mặt trời quá nắng, nó vẫn sẽ có hại cho da của phụ nữ mang thai. Mặt trời đang tắm nắng, khoảng 1 giờ mỗi ngày vào mùa đông và khoảng nửa giờ vào mùa hè. Phụ nữ đã ngồi trong văn phòng hoặc làm việc trong tầng hầm và những nơi khác có thể kéo dài thời gian họ dành cho việc tắm nắng.
Để lại một phản hồi