Danh mục bài viết
Lý do huyết áp cao trong mùa đông
1. Nguyên nhân của huyết áp cao trong mùa đông
1.1. Một lượng lớn muối: Lượng muối lớn là nguyên nhân có nguy cơ cao gây tăng huyết áp. Trong những năm gần đây, sự xuất hiện của tăng huyết áp có liên quan đến hương vị của mọi người quá nhiều và quá nhiều muối natri ăn. Do đó, để giảm tỷ lệ tăng huyết áp, cần phải giảm lượng muối natri.
1.2. Áp lực cao trong cuộc sống: Trong những năm gần đây, sự xuất hiện thường xuyên của tăng huyết áp có liên quan đến áp lực ngày càng tăng trong cuộc sống. Với sự phát triển của xã hội, cạnh tranh ngày càng trở nên khốc liệt. Những người có công việc và áp lực cuộc sống không thể thở được. Áp lực quá mức sẽ dẫn đến sự gia tăng bài tiết catecha phenolic amin trong cơ thể, điều này sẽ khiến các mạch máu co lại và tăng huyết áp.
1.3. Béo phì: Béo phì ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại. Tỷ lệ béo phì ở học sinh tiểu học và trung học đang ngày càng cao hơn, và béo phì cũng là một yếu tố quan trọng trong việc gây tăng huyết áp. Dữ liệu liên quan cho thấy tỷ lệ tăng huyết áp ở những người thừa cân và béo phì lớn hơn nhiều so với khả năng người bình thường sẽ bị tăng huyết áp.
2. Các triệu chứng tăng huyết áp
2.1. Các biểu hiện ban đầu
Các triệu chứng ban đầu thường không có triệu chứng. Thỉnh thoảng, huyết áp được tìm thấy tăng lên trong các cuộc kiểm tra thể chất, hoặc các triệu chứng như căng thẳng về tinh thần, phấn khích về cảm xúc hoặc mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, chóng mặt, ù tai, mất ngủ, mệt mỏi và không tập trung có thể do rối loạn chức năng tâm thần tiến triển. Huyết áp sớm chỉ tăng tạm thời, và huyết áp tiếp tục tăng khi bệnh tiến triển và các cơ quan có liên quan.
2.2. Biểu hiện thận
Tăng huyết áp dài hạn gây ra bệnh xơ cứng động mạch thận. Khi chức năng thận bị suy giảm, nước tiểu về đêm có thể gây ra đa niệu và nước tiểu chứa protein, loại ống và tế bào hồng cầu. Chức năng nồng độ nước tiểu thấp, bài tiết đỏ phenol và rối loạn giải phóng mặt bằng urê. Azotemia và uremia xảy ra.
2.3. Biểu hiện của não
Trái tim và chóng mặt là phổ biến. Nó thường được gây ra bởi sự phấn khích về cảm xúc, mệt mỏi quá mức, biến đổi khí hậu hoặc ngừng thuốc chống tăng huyết áp. Huyết áp tăng mạnh. Nhức đầu nghiêm trọng, suy giảm thị lực, buồn nôn, nôn, co giật, hôn mê, liệt nửa người, chứng mất ngôn ngữ, vv
2.4. Biểu hiện của tim
Trong giai đoạn đầu, chức năng tim được bù và các triệu chứng không rõ ràng. Trong giai đoạn sau, chức năng tim bị mất bù và suy tim xảy ra.
3. Thực phẩm không thể chạm vào huyết áp cao
3.1. Thực phẩm nhiệt cao: Thực phẩm nhiệt cao ( nho, sucrose, sô cô la, v.v.) có thể gây béo phì và người béo phì bị huyết áp cao.Tỷ lệ bệnh cao hơn trọng lượng bình thường. Bệnh nhân bị tăng huyết áp thường bị thừa cân hoặc béo phì. Do đó, bệnh nhân mắc bệnh này nên hạn chế thực phẩm có hàm lượng calo cao trong chế độ ăn uống của họ.
3.2. Thịt: Loại thực phẩm này chứa chất béo cao. Mặc dù nó có nhiều protein, nhưng nó có hàm lượng axit béo bão hòa cao, có thể dễ dàng gây ra lipid máu quá mức trong máu và gây ra bệnh tim mạch vành.
3.3. Bánh quy có hương vị nặng: Thực phẩm dễ bị đầy hơi như khoai lang và đậu khô tốt hơn cho bệnh nhân bị tăng huyết áp. Ngoài ra, bánh quy có hương vị mạnh mẽ ít ăn do hàm lượng muối đường cao.
Cách ngăn ngừa tăng huyết áp trong mùa đông
1. Không nên chú ý đến việc giữ ấm
bệnh nhân bị tăng huyết áp không nên được kích thích bởi cảm lạnh. Hãy chú ý đến việc giữ ấm khi ra ngoài, và chú ý đến việc liệu nhiệt độ và độ ẩm có phù hợp khi trong nhà hay không.
2. Chế độ ăn ít natri
muối natri sẽ làm tăng các mạch máu và do đó làm tăng huyết áp. Do đó, bệnh nhân bị tăng huyết áp nên chú ý đến natri thấp và muối thấp trong cuộc sống hàng ngày. Nói chung, lượng hàng ngày của người lớn là 6G, có kích thước bằng nắp chai.
3. Bổ sung các yếu tố kali
kali và natri có tác dụng đối kháng. Càng nhiều kali được hấp thụ, natri càng ít được hấp thụ. Kali là chức năng duy trì sự cân bằng axit-bazơ của các tế bào và giãn mạch máu. Kali chủ yếu đến từ thực phẩm, và chế độ ăn giàu kali có thể làm giảm huyết áp trung bình từ 3% đến 10%. Đậu rộng, đậu lăng, nấm, đậu nành, vv đều là những thực phẩm giàu kali. Bệnh nhân bị tăng huyết áp có thể muốn ăn nhiều hơn.
Các biện pháp khắc phục dân gian để điều trị tăng huyết áp
1. 60 gram đa giác đa, 100 gram gạo japonica, 3 jujubes và một lượng đường đá thích hợp. Chuẩn bị và sử dụng: Multiflorum Polygonum Decoction và uống nước đặc, loại bỏ dư lượng và thêm gạo japonica và jujube, thêm một lượng đường đá thích hợp và nấu nó vào cháo. Lấy nó vào buổi sáng và buổi tối. Chỉ định: Tăng huyết áp, Thiếu âm dương và Tăng động dương.
2. 9 gram mỗi bông hoa của Sophora và kiều mạch. Chuẩn bị và sử dụng: Decoct trong nước, dùng 2-3 liều mỗi ngày. Chỉ định: Tăng huyết áp làm giảm huyết áp.
3. Tạo ra 30 gram đa giác và 20 gram Uncaria. Chuẩn bị và sử dụng: Decoct trong nước. Chỉ định: Huyết áp cao và chóng mặt ở người cao tuổi.
4. 30 gram mỗi lá liễu khóc và cỏ chết mùa hè, và 15 gram đường đá. Chuẩn bị và sử dụng: Decoct hai loại thuốc và thêm đường đá. Uống 1 liều mỗi ngày trong 1 tuần. Chỉ định: Tăng huyết áp làm giảm huyết áp.
Để lại một phản hồi