Danh mục bài viết
Ăn trái cây nào vào mùa hè khi lượng đường trong máu cao
1. Quả kiwi
Súp và trái cây kiwi chua có hàm lượng đường thấp, và rất giàu vitamin, khoáng chất, pectin và các chất dinh dưỡng khác. Ăn nó trong chừng mực trong cuộc sống hàng ngày có thể chơi một chế độ ăn uống cân bằng. Đồng thời, các yếu tố vi lượng giàu Kiwi cũng có thể cải thiện hoạt động của insulin trong cơ thể con người và có lợi ích lớn để cân bằng lượng đường trong máu.
2. Apple
có bản chất mát mẻ và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng nuôi dưỡng trái tim và bổ sung QI, thúc đẩy chất lỏng và giảm ho, tăng cường dạ dày và lá lách, loại bỏ sự bồn chồn, giảm nhiệt và đánh thức rượu vang. Bởi vì sự hấp thụ đường trong táo chậm và thậm chí, nó có thể làm giảm lượng đường trong máu, đặc biệt là lượng đường trong máu sau bữa ăn, có tác dụng điều trị tốt đối với bệnh tiểu đường.
3. Hawthorn
Hawthorn là một loại thuốc Trung Quốc thường được sử dụng trong chế độ ăn uống chăm sóc sức khỏe truyền thống ở nước tôi, có chứa vitamin C, B và carotene. Nó có bản chất chua và hương vị nhẹ, có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu, cũng như phân tán ứ máu, loại bỏ sự tích lũy, giải quyết đờm, giải độc, thúc đẩy lưu thông máu, làm mới tâm trí, đánh thức não và làm sạch dạ dày.
4. Chuối đặc biệt giàu chất dinh dưỡng và rất nhiều protein, chất béo, phốt pho và kali. Kali rất quan trọng để duy trì sự cân bằng axit-bazơ của cơ thể và cải thiện chức năng cơ bắp. Thiếu kali có thể làm cho mọi người cảm thấy yếu. Xiangjiao có tác dụng giúp giảm lượng đường trong máu, giảm huyết áp, làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm ruột và giảm tiêu chảy.
5. Orange
hương vị ngọt và chua, và bản chất là mát mẻ. Nó trở lại với các kinh tuyến, dạ dày và thận. Nó có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, tăng cường và thuốc lợi tiểu. Nó phù hợp cho những người bị đói, bệnh tiểu đường cơ thể mỏng, và những người bị thiếu lách và dạ dày và lạnh không nên ăn quá nhiều.
6. Mận
Hương vị ngọt và chua, và bản chất nhẹ. Quay trở lại gan và thận kinh kinh. Nó có tác dụng làm sạch gan, làm sạch nhiệt, thúc đẩy nước bọt và lợi tiểu, và phù hợp cho sự thiếu hụt và bệnh tiểu đường loại nhiệt.
7. Bưởi
Ngăn ngừa các biến chứng vi mạch tiểu đường.
8. Lê
lê có vị ngọt, hơi chua và trong tự nhiên. Nó được kết nối với phổi và kinh tuyến dạ dày, và có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm ẩm phổi và loại bỏ khô, làm sạch nhiệt và làm giảm đờm, nuôi dưỡng máu và cơ bắp, và giải độc. Nó rất phù hợp cho bệnh nhân mắc bệnh nhân tiểu đường bị bệnh lao phổi.
9. Dưa
ngọt ngọt và lạnh trong tự nhiên. Trở về với các kinh tuyến trái tim và dạ dày. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt, dập tắt cơn khát và thúc đẩy lợi tiểu, và phù hợp với tổn thương nhiệt và chất lỏng và loại bỏ bệnh tiểu đường.
10. anh đào
Trong ấn tượng của mọi người, anh đào là một loạiTrái cây chua và ngọt, nói chung hàm lượng đường của 100g bột anh đào là khoảng 8g. Vì anh đào thuộc về một thuật ngữ chung cho trái cây, những người có lượng đường trong máu cao nên tránh những giống đó với độ ngọt quá mức khi chọn anh đào. Ảnh hưởng của anh đào đối với lượng đường trong máu là chúng có thể tiết ra một thành phần giống như insulin, có thể đóng một vai trò trong việc điều trị lượng đường trong máu quá mức.
Thực phẩm có nhiều đường trong máu không nên ăn
1. Khoai tây ngọt. Khoai ngọt có hương vị ngọt ngào và rất giàu dinh dưỡng, rất phổ biến trong công chúng. Tuy nhiên, nghiên cứu mới nhất cho thấy khoai lang có chỉ số đường huyết tương đối cao, với hàm lượng đường lên tới 27,7%, điều này không phù hợp với những người có lượng đường trong máu cao.
2. mật ong . Mật ong có vị rất ngọt, chủ yếu bao gồm đường nho, fructose, v.v., rất dễ hấp thụ, vì vậy lượng đường trong máu sẽ dễ dàng tăng, điều này rất không phù hợp với những người có lượng đường trong máu cao.
3. Persimmon . Hồng rất giàu glucose, sucrose, fructose, v.v., và có hàm lượng đường cao, đặc biệt không phù hợp với những người có lượng đường trong máu cao.
4. Kem. Không cần phải nói, mọi người đều biết rằng kem rất ngọt. Mặc dù một số loại kem không phải là calo như chúng được tạo ra, nhưng chúng vẫn chứa rất nhiều đường. Những người có lượng đường trong máu cao không nên ăn nó.
Bất kể bạn không thể ăn gì, những người có lượng đường trong máu cao không thể ăn thực phẩm có hàm lượng đường cao, để họ có thể phục hồi càng sớm càng tốt.
Các biện pháp phòng ngừa cho lượng đường trong máu cao
1. Không ăn trái cây khi lượng đường trong máu chưa được kiểm soát
Khi kiểm soát đường trong máu đáp ứng các tiêu chuẩn, cố gắng ăn trái cây, nghĩa là ăn trái cây khi giá trị lượng đường trong máu là thấp nhất giữa các bữa ăn. Kiểm tra lượng đường trong máu trong nửa giờ đến 1 giờ hoặc 2 giờ sau khi ăn, ăn trái cây nào và ăn bao nhiêu, và tiêu chuẩn không có lượng đường trong máu.
2. Không bao giờ hạn chế nước uống
Nếu không, nó sẽ gây ra những hậu quả bất lợi khác nhau như nồng độ máu, huyết khối, rối loạn chuyển hóa nước và muối, rối loạn bài tiết sản phẩm trao đổi chất, v.v., và bạn phải “uống khi bạn khát”.
3. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm với các nguyên tố vi lượng cao, kẽm, crom, magiê, v.v.
Bổ sung các nguyên tố vi lượng, kẽm, crom, magiê, v.v. Thực phẩm giàu kẽm và magiê chủ yếu bao gồm tinh hoàn động vật, thận và gan. Sữa, cá, nghêu, hàu, rau bina, v.v .; Thực phẩm giàu crom bao gồm men nhiễm trùng nhiễm trùng, động vật có vỏ, gan, tuyến tụy, cá, chăn nuôi, gia cầm, hải sản, đậu, vv
4. Vitamin A đủ và vitamin C
bệnh nhân tiểu đường dễ bị viêm võng mạc, đục thủy tinh thể, xơ vữa động mạch và các triệu chứng khác. Ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin A và vitamin C rất có lợi để ngăn ngừa và điều trị các biến chứng trên. Thực phẩm có nội dung vitamin A cao nhất bao gồm sữa, lòng đỏ trứng, gan động vật, v.v .; Thực phẩm giàu vitamin C chủ yếu bao gồm các loại trái cây tươi và rau màu khác nhau, chẳng hạn như nho, kiwis, cam, lê, loquats, diều hâu, anh đào và cà chua, cà rốt, ớt xanh và đỏ, tỏi tây , v.v.
Để lại một phản hồi