Mùa thu là thời điểm tốt nhất để giải độc. Làm ba bước này để dành toàn bộ mùa thu một cách hòa bình

Mùa thu đang đến từng bước! Nó được chia thành ba giai đoạn: đầu mùa thu, giữa mùa thu và cuối mùa thu. Mỗi giai đoạn có đặc điểm riêng của nó. Shi Yumin, giáo sư của Bệnh viện Nhi của Đại học Fudan, và ông LAN, bác sĩ trưởng của Khoa Y học cổ truyền Trung Quốc tại Bệnh viện thứ ba của Đại học Bắc Kinh, cho rằng chăm sóc sức khỏe chăm sóc sức khỏe cũng nên thực hiện các biện pháp đối phó khác nhau với biến đổi khí hậu.

Đầu mùa thu: Loại bỏ độ ẩm và tăng cường lách. Uống Yam thường xuyên.

Sức nóng vào đầu mùa thu đã không lắng xuống và độ ẩm là hoàn toàn. Vào thời điểm này, chức năng tiêu hóa của cơ thể đã bị cuốn trôi vào giữa mùa hè và trong giai đoạn mong manh nhất trong năm. Đặc biệt đối với người già và trẻ em, chúng dễ bị rối loạn lách và dạ dày, khó tiêu, v.v., và trong trường hợp nghiêm trọng, nó thậm chí có thể dẫn đến sự xuất hiện của các bệnh truyền nhiễm đường ruột, như tiêu chảy vào mùa thu. Do đó, trong chăm sóc sức khỏe đầu mùa thu, cần chú ý đặc biệt để tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm.

Sau khi bắt đầu mùa thu, bạn có thể ăn nhiều hạt coix, hạt sen, khoai mỡ, đậu lăng, củ cải trắng và các loại thực phẩm khác tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm. Ví dụ, khoai lang, hạt Coix cháo, lấy 20 gram hạt Coix, 50 gram khoai mỡ, 15 gram đậu lăng trắng và 15 gram đậu đỏ. Thêm nước và đun sôi chúng cho đến khi chúng bị hỏng, và thêm 1 gram thảo quả trắng, và nấu trong 3 phút để ăn. Nó có tác dụng tăng cường lá lách và dạ dày và loại bỏ độ ẩm. Ngoài ra, yam Hawthorn cháo cũng tốt. Bạn có thể uống 50 gram khoai mỡ, 30 gram Hawthorn và 50 gram gạo japonica. Gọt vỏ và cắt khoai mỡ thành từng mảnh, rửa diều hâu, cắt nó thành từng mảnh, cắt nó thành từng mảnh, cắt nó thành từng mảnh, cắt nó thành từng mảnh và loại bỏ lõi, thêm gạo japonica và thêm nước để nấu với nhau để ăn nó. Nó có tác dụng củng cố lá lách, dạ dày và thực phẩm tiêu hóa.

Thời tiết vào đầu mùa thu thay đổi, với chênh lệch nhiệt độ lớn giữa buổi sáng và buổi tối. Ngay cả trong cùng một khu vực, sẽ có “Bốn mùa mỗi ngày và những ngày khác nhau trong mười dặm”. Không nên mặc quá nhiều, nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến khả năng thích nghi với khí hậu lạnh hơn. Người già, trẻ em và những người có khả năng miễn dịch thấp dễ bị cảm lạnh.