Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong cái lạnh và nóng

Danh mục bài viết

1. Làm thế nào để duy trì sức khỏe do lạnh và nóng

2. Liệu pháp ăn kiêng sức khỏe cho sức nóng lớn

3. Trái cây sức khỏe Dashen

Cách duy trì sức khỏe trong cơ thể lạnh và nhiệt độ lớn

1. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong cơ thể lạnh và nhiệt độ lớn

1.1. Ngay cả vào mùa hè, phụ nữ bị lạnh nên khăng khăng tắm trong nước ấm trong nửa giờ. Điều này không chỉ có thể giữ cho cơ thể sạch sẽ và khô khan, mà còn thúc đẩy lưu thông máu xung quanh xương chậu, tăng tốc quá trình trao đổi chất, xua đuổi các kinh tuyến lạnh và mở.

1.2. Phụ nữ bị lạnh nên chú ý giữ ấm trong thời kỳ kinh nguyệt, mặc nhiều quần áo hơn và nhớ không được gội đầu bằng nước lạnh, vì rửa tóc bằng nước lạnh trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ gây ra gió nặng gây đau đầu và cũng có thể gây đau đầu.

1.3. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, muối có câu nói làm ấm cơ thể, vì vậy lượng muối thích hợp có thể điều chỉnh lưu thông máu. Tất nhiên, bạn không nên uống quá nhiều muối, nếu không nó sẽ có tác động đến sức khỏe của bạn.

1.4. Tắc tóc thường xuyên (hàng trăm huyệt), sử dụng máy sấy tóc để thổi rốn (Dantian) sau khi tắm, thổi eo bằng đường trong máu thấp và làm cho kinh nguyệt của bạn ở phía sau đầu. Ngâm chân trong nước nóng mỗi đêm, và gõ chân ba dặm một ngày.

1.5. Mỗi buổi sáng, ba lát gừng, một cốc nước mật ong, ba ngày đỏ và một chai sữa chua trong hai ngày. Ăn nhiều máu vịt và máu lợn.

2. Nguồn gốc của thuật ngữ năng lượng mặt trời nhiệt lớn

Vào thời cổ đại, đã có một hồ sơ về “những lời giải thích được thu thập về bảy mươi hai đơn đặt hàng hàng tháng”: giữa tháng 7 và nhiệt lớn. Tương tự như vậy, cũng có một câu nói trong “Tongwei · lòng hiếu thảo và lòng hiếu thảo và phản ứng hiếu thảo đối với các vị thần”: nửa sau của sức nóng nhỏ là sức nóng lớn, và cuối tháng Bảy. Điều lớn là khi nó cực kỳ nóng. Kích thước là gì? Cái đầu tiên là nhỏ, và nó trông giống như cái lớn. “Nghiên cứu pingjing là vào khoảng giữa lịch mặt trăng. Hầu hết các khu vực của Trung Quốc là thời kỳ nóng nhất trong năm, và đó cũng là giai đoạn mà các loại cây trồng yêu thích nóng phát triển nhanh nhất.

<P "Có khoảng 2.000 con đom đóm trên thế giới, được chia thành dưới nước và trên cạn. Đá đom Lông đẻ trứng trên cỏ chết. bắt đầu chuyển sang sự khởi đầu của mùa thu.

3. Bảo tồn “. Và trái tim mát mẻ “nên được sử dụng để tránh thiếu kiên nhẫn khi gặp mọi thứ, tránh tức giận và tức giận. Bạn có thể nghĩ nhiều hơn về những người hoặc những thứ hạnh phúc, và bạn cũng có thể tham gia câu cá, vẽ tranh, thư pháp và các hoạt động khác.Phong trào có thể đạt được hiệu quả của tâm trí làm dịu tâm trí và điều chỉnh tâm trí.

3.2. Hàng ngày và chăm sóc

Thuật ngữ mặt trời Daishu, thời tiết nóng. Tại thời điểm này, bạn nên chú ý đến việc ngăn ngừa say nắng và tránh làm việc dưới ánh mặt trời thiêu đốt trong một thời gian dài. Người già và những người có hiến pháp yếu nên tránh đi ra ngoài dưới ánh mặt trời thiêu đốt vào buổi trưa. Thay quần áo kịp thời sau khi đổ mồ hôi để tránh bị cảm lạnh sau khi đổ mồ hôi.

Đồng thời, chú ý đến thông gió trong nhà. Sự khác biệt giữa nhiệt độ của phòng máy lạnh và nhiệt độ ngoài trời không được vượt quá 10 độ C. Tránh thổi quạt hoặc điều hòa không khí trực tiếp sau khi đổ mồ hôi để tránh bị cảm lạnh.

Ngoài ra, nhiệt độ cao và nóng trong lúc nóng lớn và mọi người có nhiều khả năng cảm thấy mệt mỏi. Do đó, bạn nên chú ý đến việc ngủ trưa tốt tại thời điểm này. Ngủ trưa thích hợp có thể giữ cho bạn tràn đầy năng lượng.

DA Chế độ ăn uống sức khỏe mùa hè

1. Hạt Coix, cháo đậu đỏ

50 gram hạt Coix và 25 gram đậu đỏ. Rửa hai cái và đặt chúng vào nồi, ngâm chúng trong một lượng nước thích hợp trong 3-4 giờ, sau đó nấu cho đến khi nấu, làm mát và ăn. Cháo này có tác dụng làm sạch nhiệt, thúc đẩy lợi tiểu và giải độc. Bệnh nhân đi tiểu thường xuyên, đi tiểu khẩn cấp và đau có thể ăn nó thường xuyên.

2. Bitty Bánh bầu nước dùng nạc

Khoảng 200 gram bầu đắng tươi, loại bỏ bột giấy và cắt thành miếng, 100 gram thịt lợn nạc và cắt thành thái hạt lựu. Đặt nó vào một cái hầm và thêm một lượng nước thích hợp để đun sôi súp. Sau khi nấu ăn, thêm lượng muối và mùa thích hợp. Nó có thể làm sạch nhiệt và loại bỏ nhiệt, cải thiện thị lực và giải độc. Nó đặc biệt phù hợp với những người có khát do nhiệt, sưng và đau nướu, và tăng tiết mắt.

3. mung đậu súp bí ngô

50g đậu mung, bí ngô 500g và một ít muối. Rửa đậu mung bằng nước sạch, thêm một ít muối (khoảng 3 gram) trong khi hơi nước không khô, khuấy đều, ướp trong vài phút, rửa sạch bằng nước sạch. Gọt vỏ bí ngô, rửa bột giấy bằng nước sạch và cắt nó thành các mảnh vuông 2 cm để sử dụng sau. Thêm 500 ml nước vào nồi. Sau khi đun sôi, thêm đậu mung và đun sôi trong 2 phút, đổ vào một ít nước lạnh, rồi đun sôi. Đặt bí ngô vào nồi, che nồi và đun sôi trên lửa nhỏ trong khoảng 30 phút cho đến khi đậu xanh nở và thêm một ít muối vào nêm. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt, giải độc, lợi tiểu, thúc đẩy chất lỏng và tiếp thêm sinh lực.

trái cây sức khỏe của Dahu

1. Dưa hấu

dưa hấu

dưa hấu là loại trái cây quan trọng nhất trong mùa hè. Nó chứa rất nhiều nước. Nó được gọi là “đồ uống tự nhiên”. Nó rất giàu dinh dưỡng và đã trở thành lựa chọn đầu tiên cho nhiều người hạ nhiệt. Dưa hấu có tính chất ngọt và lạnh, và có tác dụng loại bỏ nhiệt và khó chịu, dập tắt cơn khát và thúc đẩy lợi tiểu. Nó được gọi là “thuốc sắc hổ trắng tự nhiên”.

2. Dưa

Thời tiết ngày càng nóng hơn. Trái cây có nhiều độ ẩm hơn như dưa đặc biệt phổ biến vào mùa hè vì hương vị ngọt ngào của chúng và ảnh hưởng của việc thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát. Melon, còn được gọi là dưa, là một loại trái cây theo mùa mùa hè. Nó có một hương vị tươi và giòn và rất giàu chất dinh dưỡng. Ngoại trừ hàm lượng độ ẩm và protein thấp hơn dưa hấu, các chất dinh dưỡng khác không kém gì dưa hấu, trong khi hàm lượng chất thơm, khoáng chất, đường và vitamin C cao hơn đáng kể so với dưa hấu.

3. Hami Melon

Hami Melon có nguồn gốc từ người Uyghur và còn được gọi là “dưa”. Nó được gọi là “Vua của dưa”. haMưa chứa một số thành phần axit folic, có thể làm giảm khả năng giữ nước và giúp cơ thể loại bỏ natri dư thừa. Nó cũng có thể ngăn ngừa dị tật ống thần kinh của trẻ em, vì vậy phụ nữ mang thai có thể ăn dưa đỏ trong chừng mực, điều này có thể cải thiện hiệu quả chất lượng sức khỏe của họ.