Ăn những món ăn gì vào tháng 5

Danh mục bài viết

i. Những món ăn nào để ăn trong có thể là tốt

ii. Trái cây để ăn vào tháng Năm là cũ. Đồ uống vào tháng 5 Gardenia Gardenia là một loại cây bụi thường xanh của gia đình Rubiaceae. Gardenia nở hoa vào tháng 5 hàng năm, đó là mùa để chọn. Gardenia không chỉ ngon, mà còn bổ dưỡng. Mọi người tin rằng Gardenia lạnh trong tự nhiên và làm giảm lửa phổi. Ăn nhiều Gardenia có thể giảm huyết áp. Gardenia có nhị hoa, vì vậy bạn nên được kéo ra và vứt bỏ trước khi nấu. Chúng tôi đã ăn cánh hoa. Nếu bạn làm vườn rán, đổ các vườn vào nước sôi, sau đó xào chúng vào nồi đỏ và thêm nhiều gia vị vào đúng thời điểm để làm một món ăn ngon.

2. Hạt dẻ nước

Vì kết cấu tươi và mềm và vị ngọt, hạt dẻ nước được coi là một sản phẩm tốt trong số các loại rau. Nó được chiên với thịt và có một hương vị tươi hơn. Nitơ hữu cơ của hạt dẻ nước mềm tồn tại ở trạng thái axit amin và có thể cung cấp các nguyên tố lưu huỳnh. Nó có vị ngon và có giá trị dinh dưỡng cao và dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người. Nó đặc biệt phù hợp để tiêu thụ vào mùa xuân và mùa hè. Vì hạt dẻ nước chứa nhiều axit oxalic hơn, nên canxi của nó không dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người. Những người mắc bệnh thận, đá đường tiết niệu hoặc nhiều tinh thể oxalate trong nước tiểu không nên ăn quá nhiều.

3. Các loại rau ngọt

Theo nguyên tắc “rau theo mùa nên được ăn”, chúng rất giàu vào mùa xuân và mùa hè, và chúng được sử dụng để loại bỏ nhiệt và ẩm ướt và làm sạch nhiệt và độc tố. Hàm lượng vitamin trong món ăn chay cao hơn trong bắp cải. Những chất này có thể tăng cường thể lực và ngăn ngừa các bệnh. Ngoài ra, chất diệp lục trong lê cũng có thể làm sạch răng và ngăn ngừa sâu răng và giữ ẩm cho da. Có sự khác biệt giữa nước và hạn hán. Các nhánh và lá của việc làm đất có hoa dày, nhẹ và nhàm chán; Các nhánh và lá của việc làm đất có hoa là mỏng, nhưng chúng tốt hơn hương vị rau mạnh mẽ. Do đó, có các quy trình khác nhau khi xào thân. Mầm nước dễ nấu. Tốt hơn là nên xào chúng với sữa đông đậu lên men hoặc tấm dán tôm, và chúng nên được nấu nhanh chóng. Thời gian nấu của mầm khô có thể dài hơn một chút, vì vậy tốt hơn là giữ cho các gia vị hoàn toàn ngon miệng.

4. Cà chua

Cà chua chứa một số lượng lớn chất chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa và là một loại rau bảo vệ sức khỏe vào mùa hè. Cà chua chứa chanh, beta carotene và lutein, là các chất chống oxy hóa cao. Họ có thể loại bỏ oxy có hại, thành phần gây ung thư chính và ngăn ngừa sự lão hóa và oxy hóa tế bào. Không nên ăn cà chua chưa trưởng thành hoặc hư hỏng. Cà chua thô chưa chín chứa Sanol kiềm. Sau khi tiêu thụ, nó sẽ gây ra sự khó chịu bằng miệng và dạ dày. Ăn quá nhiều có thể dẫn đến ngộ độc.

5. Cà tím

Thời gian chín của cà tím là mùa hè. Một số lượng lớn cà tím đang có mặt trên thị trường, với giá tương đối hợp lý và hiệu quả chi phí tốt. Cà tím có chứa Fenugaletine và Choline,Ruột nhỏ có thể kết hợp với quá nhiều cholesterol và bài tiết nó ra khỏi cơ thể để đảm bảo lưu thông máu bình thường và giảm cholesterol. Vào mùa hè, cà tím có thể làm sạch nhiệt và giảm nhiệt, đặc biệt phù hợp cho những người dễ bị nhiệt và vết loét vào mùa hè. Mặc dù có nhiều cách để ăn cà tím, hầu hết trong số họ có nhiệt độ nấu cao hơn và thời gian dài hơn. Họ không chỉ nhờn, mà còn có một mất dinh dưỡng tuyệt vời. Mất vitamin cho cà tím rán có thể đạt hơn 50%. Trong số tất cả các cách để ăn cà tím, trộn cà tím nhuyễn là lành mạnh nhất.

Trái cây ăn vào tháng 5

1. Guava

ổi là trái cây chống oxy hóa tốt nhất. Hàm lượng vitamin C trong trái cây ổi là rất cao. Hàm lượng vitamin C trên 100 gram trái cây tươi cao hơn 330 mg. Nó cũng rất giàu vitamin A, vitamin B, khoáng chất và chất xơ, cũng như kali, canxi, phốt pho, sắt và các yếu tố vi lượng thiết yếu khác trong cơ thể con người. Nó cũng rất giàu protein và lipid và có thể bổ sung lượng calo. Ăn thường xuyên có thể chống lại sự lão hóa, bài tiết độc tố trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và điều chỉnh các chức năng sinh lý.

2. Mango

Quả xoài có giá trị dinh dưỡng cực cao, với hàm lượng vitamin A lên tới 3,8%, gấp 1 lần so với mơ. Hàm lượng vitamin C cũng cao hơn so với cam và dâu tây. Mangoes chứa đường, protein, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác, tất cả đều cần thiết cho cơ thể con người.

3. Cherry

anh đào “chín với hàng trăm trái cây đầu tiên”, rất giàu carbohydrate, protein, và cũng chứa canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin. Đặc biệt, hàm lượng sắt cao tới 6 ~ 8 mg mỗi 100 gram, cao hơn 20 ~ 30 lần so với táo, cam và lê, và hàm lượng vitamin A cao hơn 4 ~ 5 lần so với táo, cam và nho. Ăn anh đào có tác dụng thúc đẩy tái tạo hemoglobin và ngăn ngừa ung thư.

4. Mulberry

Mulberry , còn được gọi là trái cây dâu, là một loại thuốc bổ hoàng gia cho hoàng đế Trung Quốc hơn hai nghìn năm trước. Nó rất giàu protein hoạt động, provitamin A, B1, B2, PP và C, axit amin, axit malic, axit succinic, carotene, canxi khoáng, phốt pho, sắt, đồng, kẽm và các thành phần khác, và được gọi là “trái cây chăm sóc sức khỏe tốt nhất trong thế kỷ 21.” Ăn mulberries thường xuyên có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và có tác dụng trì hoãn lão hóa và sắc đẹp.

5. Lychee

bột vải thăn rất giàu glucose và sucrose, với tổng lượng đường hơn 70%, xếp hạng đầu tiên trong số nhiều loại trái cây, và có tác dụng bổ sung năng lượng và tăng dinh dưỡng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng Lychee có tác dụng bổ dưỡng đối với mô não và có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ, quên và mệt mỏi về tinh thần. Nó cũng có thể tăng cường chức năng miễn dịch và luôn được coi là một loại thuốc bổ quý giá.

Đồ uống trong tháng 5

1. Lý do cho Mung Bean Park trong danh sách: Đậu Mung được gọi là “một món ăn ngon cho thực phẩm và một món ăn ngon cho thế giới”. Vào mùa hè nóng bỏng, Mung Bean Soup là đồ uống có thời gian hồi chiêu cho người dân. Đậu mung đều ăn và thuốc, có thể được sử dụng để làm sạch nhiệt và giải độcNhiệt, khát, phù, vv Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đậu mung là thuốc và thực phẩm lạnh. Nếu cơ thể yếu hoặc lá lách và dạ dày yếu và lạnh, uống quá nhiều sẽ xảy ra, và đau bụng và tiêu chảy sẽ xảy ra. Nếu thiếu hụt âm dương, không nên uống với số lượng lớn, nếu không nó sẽ gây ra lửa và triệu chứng quá mức như xói mòn miệng, sưng và đau nướu. Trận đấu tốt nhất: Bạn có thể làm cháo đậu hỗn hợp với gạo hoặc các loại đậu khác như đậu đen, có thể bổ sung thêm các nguyên tố vi lượng và vitamin B.

2. Lý do cho súp mận chua

aresents cho súp mận chua là mận đen , hawthorn , cam , cam thảo và đường đá. “Bản tóm tắt của Mater Medica” Hồ sơ: “Nếu mận thực sự có màu vàng một nửa, hãy hút nó để tạo ra mận đen.” Món súp này được sử dụng để tiêu hóa thực phẩm và phân tán ứ, thúc đẩy chất lỏng và làm nguội, kiềm chế Qi phổi, làm giảm sự bồn chồn và làm dịu tâm trí. Uống thường xuyên có thể chữa các bệnh, chữa bệnh, bảo vệ sức khỏe và tăng cường cơ thể. Đó là một thức uống sức khỏe hiếm gặp trong mùa hè nóng.