Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong thời kỳ nóng lớn

Danh mục bài viết

1. Làm thế nào chúng ta nên duy trì sức khỏe trong thời hạn mặt trời nhiệt lớn?

2. Hải quan của nhiệt độ lớn

3. Công thức sức khỏe của Dashen

Cách duy trì sức khỏe trong thời gian mặt trời nhiệt lớn

1. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong thời kỳ nhiệt độ mặt trời lớn

ăn nhiều thứ đắng hơn có thể loại bỏ độ ẩm trong nhiệt độ lớn, bởi vì ăn nhiều rau đắng hơn, hoặc dưa đắng trong mùa này có thể thúc đẩy sự thèm ăn của dạ dày và ruột, và cũng có thể ngăn ngừa nhiệt độ lớn. Tất nhiên, sau khi vào cơ thể con người, họ sẽ khiến mọi người cảm thấy phấn khích. Đồng thời, họ có thể nhanh chóng khôi phục năng lượng trong một khoảng thời gian ngắn, mà không gây ra bệnh tâm thần, do đó ngăn ngừa các vấn đề khác.

Sau khi đi vào nhiệt độ lớn, bạn nên đặc biệt ăn nhiều protein hơn. Cho dù đó là thực vật hay động vật, protein có trong đó có thể cung cấp dinh dưỡng một cách hiệu quả cho cơ thể con người, bởi vì mọi người không thích ăn trong mùa này, vì vậy chúng cần nhiều dinh dưỡng hơn để bổ sung các chất cần thiết cho các hoạt động chức năng khác nhau. Tất nhiên, nếu đó là protein thực vật, bạn có thể ăn nhiều sản phẩm đậu nành hơn. Nếu đó là protein động vật, uống thêm các sản phẩm sữa, hoặc một ít thịt gà, vịt, cá, v.v … Những thứ này cũng có thể mang lại lợi ích cho cơ thể con người. Tất nhiên, nếu bạn ăn thịt, đó là một loại thực phẩm lạnh, cũng có lợi để giảm nhiệt và cũng có thể đạt được hiệu quả của việc nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng dạ dày.

2. Những gì phù hợp để ăn trong cái nóng lớn? Cà chua, dưa chuột, rễ sen, đậu phụ, dưa mùa đông, đậu xanh, cà rốt, vịt, cá chép, nấm, tảo bẹ, đậu đỏ, dưa đắng, đậu nành, lê, chanh

Chế độ ăn phải nhẹ và thơm, bởi vì ánh sáng và dễ tiêu hóa, và mùi thơm có thể kích thích sự thèm ăn. Ngoài ra, bạn nên ăn thường xuyên và thường xuyên, và uống nhiều nước luộc hơn.

3. Những điều cấm kị để ăn trong cái nóng lớn là gì?

Đồ uống lạnh không nên quá nhiều, và không nên ăn quá nhiều thức ăn đá, đồ uống đông lạnh, kem, v.v.loại.

Tránh ăn các sản phẩm chua, làm se, cay và kích thích nóng, cũng như chiên và chiên, chẳng hạn như hành tây sống, tỏi sống, gừng, mù tạt, hạt tiêu, ớt, thì là, quế, tỏi tây, v.v.

Phong tục của nhiệt độ lớn

1. Đặt trọng lượng vào mùa thu

Những người phổ biến được gọi là vảy treo vào ngày bắt đầu mùa thu. So sánh trọng lượng với đầu mùa hè để giảm cân được gọi là “Mùa hè cay đắng”. Bởi vì vào mùa hè, mọi người không thèm ăn và ăn thực phẩm nhẹ và đơn giản. Sau hai hoặc ba tháng, họ sẽ giảm một chút cân nặng. Vào thời điểm đó, mọi người thường chỉ đánh giá chất béo và độ mỏng là tiêu chuẩn. Tất nhiên, họ cần phải “trang điểm” nếu họ giảm cân. Khi gió mùa thu thổi và sự thèm ăn cao, bạn nên ăn một số thực phẩm tốt, tăng một số dinh dưỡng và bù đắp cho những tổn thất vào mùa hè. Cách để bù đắp cho nó là “đặt trọng lượng mùa thu”: Vào đầu mùa thu, nhiều loại thịt, thịt hầm, thịt nướng, thịt lợn om, v.v.

“Đặt trọng lượng vào mùa thu” là phổ biến trong số những người ở Bắc Kinh và Hà Bắc. Vào ngày này, những người bình thường ăn thịt hầm ở nhà, trong khi những người đặc biệt ăn thịt trắng, thịt om, cũng như bánh bao chứa đầy thịt, thịt gà hầm, vịt hầm, cá om, v.v.

2. Mùa thu chính hãng

Những người trong thành phố đã mua một quả dưa hấu vào ngày bắt đầu mùa thu, và cả gia đình đã tập trung cho Geek, và đó là mùa thu. Nông dân táo bạo hơn nhiều trong việc nhai mùa thu. Họ ngồi theo nhóm ba hoặc năm người trong dưa, dưới bóng cây, cầm dưa hấu đỏ, cầm quả dưa xanh, cầm khoai tây trắng và giữ lõi ngô vàng. Những gì bạn thể hiện khi bạn nhai vào mùa thu thực sự là một loại niềm vui thu hoạch.

Công thức sức khỏe của Dahu

1. Thịt bò chiên với dưa đắng với nước tương

Rửa sạch các thành phần chính, nguyên liệu phụ, v.v. Bạn cần. Sau khi rửa dưa đắng, loại bỏ thịt trắng và cắt nó thành những lát lớn. Thêm thịt bò được rửa để ướp trong nửa giờ với bột thô, nước tương, một lượng nhỏ muối, dầu, gừng vụn và một lượng nhỏ nước. Ngâm đậu đen lên men trong nước sạch và thoát nước. Cắt tỏi thành tỏi, sau đó đổ đậu đen lên men và khuấy cùng nhau. Sau khi khuấy, đổ nó vào nồi và thêm một lượng nhỏ dầu, xào và xào để mang mùi thơm, sau đó nhặt nó lên. Sau khi rửa nồi, bắt đầu xào thịt bò. Sau khi xào trong khoảng 40 giây, bạn có thể đặt dưa đắng và tỏi và đậu đen lên men vào nồi và xào với nhau. Sau 10 phút, thêm các gia vị, và món thịt bò chiên này với dưa đắng với nước tương, có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, có thể được phục vụ.

2. Watermelle Peel than bùn của dưa hấu bóc ra khỏi bề mặt và cắt nó thành thái hạt lựu. Rửa gạo và cho vào một cái hầm. Thêm một lượng nước thích hợp và vỏ dưa hấu để đun sôi trên lửa lớn. Sau đó chuyển sang nhiệt thấp để nấu vào cháo và thêm đường.

3. Hạt Coix Tanut Peel Súp cá chép

Rửa hạt Coix, vỏ quýt, dưa mùa đông, cá chép, thịt nạc và gừng riêng biệt. Ngâm các vật liệu dược liệu và bóc vỏ và cắt thành các mảnh của dưa mùa đông. Cắt thịt cá chép và chiên cho đến khi hơi vàng, và văng trong một chút nước nóng. Cùng với thịt nạc và gừng, thêm 2000 ml nước (khoảng 8 bát) và nhiệtSau khi đun sôi, đun sôi và đun nhỏ lửa trong khoảng 1 giờ.