Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa thu để nuôi dưỡng dạ dày
1. Pumpkin
Tiếp tục Pumpkin thường xuyên không chỉ đạt được mục đích bổ sung QI giữa và nuôi dưỡng, mà còn tiêu diệt vi khuẩn một cách hiệu quả và giảm đau. Bí ngô chứa một lượng lớn pectin, có thể hấp thụ một số lượng lớn vi khuẩn và các chất độc hại và sau đó bài tiết chúng ra khỏi cơ thể. Ngoài việc giải độc, pectin cũng có thể bảo vệ hiệu quả dạ dày và ruột khỏi kích thích.
2. Súp
Trên thực tế, thực phẩm nuôi dưỡng nhất không phải là cháo, mà là súp. Các món súp được đề cập ở đây không phải là những gì chúng ta gọi là nước dùng trong cuộc sống hàng ngày. Nước dùng có tính axit hơn, vì vậy tốt hơn là chọn các loại rau theo mùa khác nhau, sẽ tốt hơn.
3. Sữa
sữa có tính chất nhẹ và có tác dụng tốt trong việc nuôi dưỡng lá lách, dạ dày và phổi. Uống thêm sữa trong cuộc sống hàng ngày có thể nuôi dưỡng phổi và dạ dày một cách hiệu quả, làm ẩm ruột già và tránh táo bón. Nếu bạn bị đau dạ dày, táo bón, loét, v.v., bạn có thể thêm một ít sữa, nhưng nếu bạn bị tiêu chảy và thiếu lá lách, tốt nhất là không nên ăn nó.
4. Cháo
Thực phẩm cháo dễ tiêu hóa hơn và cũng có thể đóng một vai trò tốt trong việc nuôi dưỡng dạ dày. Có nhiều loại cháo phổ biến. Tám cháo kho báu là một loại tương đối phổ biến, chứa đậu phộng, hạnh nhân, đường, v.v., có thể đóng một vai trò tốt trong việc nuôi dưỡng dạ dày. Đậu phộng tươi chứa rất nhiều protein và chất béo, có thể bảo vệ lá lách và dạ dày tốt. Nếu bạn muốn làm tốt công việc nuôi dưỡng dạ dày của bạn, bữa sáng rất quan trọng. Bạn phải ăn một số thực phẩm không gây khó chịu nhưng dễ tiêu hóa và bổ dưỡng.
5. Rau bina
Rau bina có tác dụng giúp dạ dày và ruột, nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan, và điều trị táo bón. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rau bina có thể thúc đẩy sự bài tiết của tuyến tụy một cách hiệu quả trong dạ dày, và có ảnh hưởng tốt đến việc tăng sự thèm ăn của bệnh nhân và giúp tiêu hóa. Rau bina chứa rất nhiều cellulose, có thể thúc đẩy hiệu quả nhu động trong cơ thể và tạo điều kiện cho đại tiện.
Ăn trái cây nào vào mùa thu để nuôi dưỡng dạ dày
1. đu đủ
đu đủ chứa các enzyme đu đủ, giúp phân hủy và tăng tốc độ hấp thụ protein, và có thể làm giảm chứng khó tiêu và viêm dạ dày. Đu đủ cũng là một thực phẩm tốt để củng cố lá lách và dạ dày và điều trị đau dạ dày. Đu đủ lạnh và không được khuyến cáo ăn nó khi bụng đói. Đặc biệt đối với những người có dạ dày lạnh và cơ thể yếu, không nên ăn quá nhiều, nếu không nó sẽ dễ dàng dẫn đến tiêu chảy. Gỗ ăn đượcĐồng cỏ là một đu đủ được sản xuất ở miền Nam. Nó có thể được ăn sống hoặc hầm cùng nhau như rau và thịt.
2. Dứa
dứa ngọt và nhẹ trong tự nhiên, và có các chức năng tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, nuôi dưỡng lá lách và ngừng tiêu chảy, làm sạch dạ dày và làm dịu cơn khát. Vitamin C chứa trong mỗi 100 gram quả dứa cao tới 30 mg và rất giàu nước. Ăn nó một cách thích hợp có lợi cho bệnh nhân viêm thận và tăng huyết áp. Thịt của nó chứa một enzyme có thể phân hủy các protein như đu đủ, do đó nó có thể làm mềm thịt và hòa tan cục máu đông. Không ăn quá nhiều dứa mỗi lần, vì tiêu thụ quá mức có hại cho dạ dày và ruột.
3. Cherry
Các chuyên gia chỉ ra rằng anh đào rất giàu chất dinh dưỡng và hàm lượng sắt đặc biệt nổi bật, cao hơn 20 lần so với cam quýt, lê và táo, xếp hạng đầu tiên trong số các loại trái cây. Anh đào ấm áp trong tự nhiên và hơi chua trong hương vị. Họ có những tác động của việc nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, điều chỉnh giữa và mang lại lợi ích cho da, tăng cường lá lách và mở ra sự thèm ăn. Cần lưu ý rằng anh đào thuộc về lửa và không nên ăn quá nhiều. Nếu cơ thể thiếu hụt âm dương và lửa quá mức, bạn nên tránh ăn hoặc ăn ít hơn.
4. Lựu
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lựu với vị ngọt có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát và làm ẩm khô, trong khi quả lựu có vị chua có thể điều trị các bệnh như đau bụng và tiêu chảy. Ngoài ra, quả lựu chứa tannin, vitamin C, axit citric, axit malic và các chất khác giúp tiêu hóa và làm giảm lipid máu, và có tác dụng nhất định trong việc điều chỉnh dạ dày và ruột.
Liệu pháp chế độ ăn uống để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa thu
1. Đậu đỏ, hạt Coix, 60 gram đậu đỏ, 60 gram khoai mỡ, 30 gram hạt Coix, 12 jujub, 30 gram hạt dẻ nước, 70 gram gạo nếp, và lượng đường và nước thích hợp. Rửa qua khoai mỡ, gọt vỏ, cắt thành miếng, rửa các nguyên liệu thô khác, đặt tất cả vào nồi, thêm nước và đun sôi trên lửa lớn, và nấu chúng trên lửa nhỏ. Thêm lượng đường thích hợp và đun nhỏ lửa và đun nhỏ lửa.
2. Cháo vỏ cam
Chọn 50 gram vỏ cam và 100 gram gạo japonica, nghiền vỏ cam và đặt sang một bên. Rửa gạo japonica và cho vào một cái nồi. Thêm nước và nấu cho đến khi cháo sắp hoàn thành. Thêm vỏ cam và nấu thêm 10 phút nữa, mỗi ngày một lần. Vỏ cam có thể điều chỉnh khí công và dạ dày, tăng cường lá lách và giúp di chuyển. Japonica gạo bổ sung Qi và tăng cường lá lách. Nó được sử dụng như một đơn thuốc để điều chỉnh QI và thúc đẩy lách. Nó phù hợp cho những người bị treo cổ và dạ dày, đau dạ dày và bụng, khó tiêu và không nghĩ về chế độ ăn uống.
3. Lily Cháo bí ngô
3 yixing lily, 100 gram gạo, 50 gram gạo nếp, nửa quả bí ngô và 1200 ml nước. Cắt bí ngô thành những miếng nhỏ, đặt nó vào lò vi sóng và ép nó, ấn nó vào bí ngô xay nhuyễn bằng một cái muỗng (tôi sử dụng nhiệt độ cao trong khoảng 5 phút), sau đó bóc từng cây hoa huệ một, rửa sạch chúng trong nước sạch và đặt sang một bên. Sau khi rửa gạo và gạo nếp, thêm nước và bí ngô xay nhuyễn, và đặt nó vào bếp gạo trong 1 giờ. Sau khi nấu trong nửa giờ, thêm hoa huệ và sau nửa giờ nữa, cháo nước bí ngô sẽ được thực hiện.
Để lại một phản hồi