Danh mục bài viết
Ăn gừng để loại bỏ độ ẩm vào mùa hè? 1. Ăn gừng cũng là một cách tốt để hòa tan ẩm ướt trong cơ thể. gừng có tác dụng làm giảm độ ẩm và ẩm ướt. Bạn có thể cắt năm hoặc sáu lát của nó bằng da, đặt nó vào nước lăn ra và chờ vài phút trước khi uống. Nếu bạn cảm thấy rằng nước gừng có vị khó nuốt, bạn cũng có thể thêm một ít đường nâu vào nêm nó, điều này đặc biệt có lợi cho những người sợ ớn lạnh và đau bụng kinh. Điều đáng để nhắc nhở rằng việc thêm gừng vào gia vị trong các món ăn không thể giúp loại bỏ độ ẩm; Mặc dù CI tiêu cũng có thể tăng cường sự thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa, nhưng nó có tác dụng trung bình trong việc loại bỏ độ ẩm. Mặc dù lá lách biến đổi độ ẩm, nhưng cũng cần phải giảm sự hình thành độ ẩm bên trong. Do đó, thực phẩm béo, ngọt và nhờn, trái cây lạnh như dưa hấu và nước đá, nên được ăn ít hơn. Khi nấu các loại rau mát mẻ như rau diếp, bắp cải Trung Quốc và bầu đắng, tốt nhất là thêm hành tây và gừng để giảm đặc tính lạnh của chúng.
2. Vào mùa hè, Qi và máu của mọi người thiên về bề mặt cơ thể, và phần bên trong yếu hơn vào mùa thu và mùa đông, vì vậy chức năng tiêu hóa vào mùa hè cũng là yếu nhất. Bởi vì nó yếu, và ăn thực phẩm lạnh có thể dễ dàng gây ẩm ướt. Vào thời điểm này, mọi người sẽ cảm thấy cơ thể nặng nề, đầu nặng, thèm ăn và lớp phủ lưỡi. Đây là tất cả các biểu hiện của độ ẩm nặng. Nếu bạn là một người bị thiếu lá lách, nó sẽ còn nặng hơn. Cái gọi là ẩm ướt là chất thải mà cơ thể con người cần phải chuyển hóa. Bởi vì lá lách yếu và khả năng trao đổi chất là không đủ, chất thải dễ ở lại hơn, vì vậy việc tạo ra độ ẩm dễ dàng hơn. Ướt là tiêu cực và đòi hỏi thuốc nóng và thực phẩm để giúp xua tan nó. Vào mùa hè, gừng cũng được sử dụng để loại bỏ độ ẩm độc đáo của mùa hè với bản chất ấm áp của nó. Giống như trong mùa hè lạnh, “nước Zhengqi Hugocyanine” thường được sử dụng. Thuốc này thực sự ấm áp, và để tăng tính chất ấm áp, nó cũng được chiết xuất bằng ethanol. Rượu có vị rất mạnh, và cần sử dụng sự ấm áp của nó để loại bỏ độ ẩm. Huocyanine Zhengqi, có hương vị rượu mạnh, là tác dụng tốt nhất.
Ăn gì để loại bỏ độ ẩm
1. Hạt giống Coix:
Ảnh hưởng của việc loại bỏ độ ẩm là rất tốt. Cách ăn phổ biến nhất là làm cháo với đậu đỏ. Bạn cũng có thể xào hạt coix và làm trà, hoặc làm bột và ủ nó để uống. Họ đều là những phương pháp tốt.
2. Đậu đỏ:
Đậu đỏ có tác dụng của lợi tiểu và giải độc, tăng cường tim và lá lách, và có thể loại bỏ phù nề, độc tố bài tiết và loại bỏ độ ẩm. Do đó, bạn có thể uống thêm súp đậu đỏ vào mùa hè, hoặc nấu với hạt coix, và thêm một số ngày đỏ, hoa loa kèn, v.v., nhưng hãy cẩn thận không thêm gạo, vì nó sẽ ảnh hưởng đến ảnh hưởng của việc loại bỏ độ ẩm..
3. mung đậu :
đậu mung có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc và lợi tiểu. Chúng là một loại thuốc tốt để loại bỏ nhiệt vào mùa hè và cũng có thể loại bỏ độ ẩm trong cơ thể một cách hiệu quả. Bạn có thể làm súp đậu xanh và sử dụng nó như một thức uống giảm nhiệt.
4. Mưa mùa đông :
Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, lợi tiểu và giảm sưng, làm sạch dạ dày và giảm lửa. Ăn nó thường xuyên có thể làm giảm chất béo và loại bỏ độ ẩm. Có thể thấy rằng dưa mùa đông là một món ăn rất ngon. Bạn có thể làm súp sườn mùa đông, dưa mùa đông vịt cũ và súp hạt Coix để loại bỏ độ ẩm, hoặc những lát dưa mùa đông xào.
5. Celery:
cần tây có vị ngọt và đắng, và cũng giảm béo và giảm béo, giải độc và loại bỏ độ ẩm. Nó là một loại rau bổ dưỡng. Bạn có thể chọn phương pháp xào thường được sử dụng hoặc nước trái cây. Đặc biệt là vào giữa mùa hè, nước ép cần tây sau bữa ăn là một lựa chọn rất tốt, nhưng cần tây là một loại thực phẩm nhạy cảm. Cố gắng uống nó vào ban đêm để tránh thuộc da.
6. Chili, hành, gừng và tỏi:
về mặt loại bỏ ẩm ướt, các thành phần như hạt tiêu và hành tây, gừng và tỏi là rất cần thiết, đặc biệt là hạt tiêu và gừng. Chúng hơi nóng trong tự nhiên và hiệu quả hơn trong việc loại bỏ độ ẩm. Tuy nhiên, vào mùa hè, hãy chú ý đến số tiền để đạt được sự cân bằng. Quá nhiều sẽ dẫn đến lửa mạnh. Don Chỉ cần thoát khỏi sự ẩm ướt và có được sức nóng.
Các phương pháp để loại bỏ độ ẩm
1. Liệu pháp thử nghiệm
Liệu pháp Cupping là một phương pháp thường được sử dụng để điều trị các bệnh trong y học cổ truyền Trung Quốc. Liệu pháp này có thể loại bỏ lạnh và loại bỏ độ ẩm, rõ ràng kinh tuyến, loại bỏ sự trì trệ, thúc đẩy Qi và lưu thông máu, giảm sưng và giảm đau, loại bỏ độc tính và giảm nhiệt. Nó có chức năng điều chỉnh sự cân bằng của âm dương trong cơ thể con người, giảm bớt mệt mỏi và tăng cường thể lực, để đạt được mục đích tăng cường cơ thể và loại bỏ các bệnh ác và chữa bệnh. Hơn nữa, Cupping tương đối dễ vận hành, rất phù hợp để tự bảo vệ và loại bỏ độ ẩm tại nhà.
2. Tập thể dục để loại bỏ sự ẩm ướt
Hầu hết những người bị ẩm ướt trong cơ thể là chế độ ăn nhiều nhờn và thiếu tập thể dục. Những người này thường cảm thấy nặng nề và yếu đuối trong chi và không muốn di chuyển. Tuy nhiên, họ càng thích tập thể dục, thì độ ẩm càng tích tụ trong cơ thể. Theo thời gian, chắc chắn nó sẽ dẫn đến ẩm ướt khi vào lá lách và gây ra một loạt các bệnh. Tập thể dục có thể làm giảm căng thẳng, thúc đẩy hoạt động của các cơ quan cơ thể và tăng tốc độ bài tiết của độ ẩm từ cơ thể. Chạy, đi bộ, bơi lội, yoga, Tai Chi và các bài tập khác giúp kích hoạt lưu thông khí và máu và tăng chuyển hóa nước.
3. Hãy chú ý đến những điều cấm kỵ trong chế độ ăn uống
Môi trường bên ngoài chỉ là một nguyên nhân, và lý do chính là môi trường bên trong quá ẩm ướt. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lá lách và dạ dày kiểm soát ẩm ướt, vì vậy don don ăn thực phẩm làm hỏng lá lách và dạ dày trong môi trường với độ ẩm nặng như vậy. Ví dụ, thức ăn lạnh và đồ uống lạnh. Những người thích ăn đồ ngọt cũng phải bị cấm nếm thử vì nó “ngọt và nhờn”. Ngoài ra, rượu giúp ẩm ướt, và tốt hơn là chạm vào rượu ít hơn.
Để lại một phản hồi