Danh mục bài viết
Những hiểu lầm về việc bổ sung vào mùa đông
1. Những hiểu lầm về việc bổ sung vào mùa đông là gì? Mọi thứ càng đắt đỏ, chúng càng tốt, và họ chi tiêu cao để mua các loại thực phẩm sức khỏe như tổ chim và vây cá mập. Trên thực tế, những thứ này có thể không hiệu quả trong thuốc bổ, nhưng các loại thực phẩm rất bình thường như khoai lang và hành tây có giá trị trị liệu trong chế độ ăn uống rất quan trọng. “Những gì còn thiếu, những gì được bổ sung” là nguyên tắc bổ sung cơ bản. Đừng phân biệt giữa cao và thấp. Điều quan trọng là xem cái nào có chức năng kém và sau đó chọn bổ sung tương ứng theo thể lực của bạn.
2. Những hiểu lầm về việc uống thuốc bổ vào mùa đông là gì? Bạn càng có thể trở nên tốt hơn? Câu nói “uống nhiều thuốc bổ, điều trị bệnh và tăng cường cơ thể mà không có bệnh” là rất không khoa học. Thuốc bổ quá mức sẽ làm tăng gánh nặng trên lá lách, dạ dày và gan. Vào mùa hè, mọi người thường ăn đồ uống lạnh và thực phẩm đông lạnh, và chức năng lách và dạ dày bị suy yếu. Vào mùa thu, một lượng lớn thuốc bổ sẽ đột nhiên làm tăng gánh nặng trên lá lách, dạ dày và gan, gây khó khăn cho các cơ quan tiêu hóa yếu dài hạn, dẫn đến rối loạn chức năng hệ thống tiêu hóa.
3. Những hiểu lầm về việc bổ sung vào mùa đông là gì? Sự khác biệt giữa thiếu hụt và dư thừa là gì?
để bổ sung trước tiên nên phân biệt tình trạng thể chất của một người. Nguyên tắc điều trị của y học cổ truyền Trung Quốc là bổ sung những người bị thiếu hụt. Bệnh nhân không bị bệnh không phù hợp để bổ sung. Họ nên được điều trị với sự khác biệt hội chứng. Ngay cả đối với hội chứng thiếu hụt, có sự khác biệt về thiếu Qi, thiếu máu, thiếu dương và thiếu âm. Các cơ quan ở người là thiếu tim, suy phổi, thiếu gan, thiếu thận, v.v … Tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên nghiệp trước khi bổ sung và áp dụng các triệu chứng dựa trên đặc điểm hiệu suất của các thuốc bổ khác nhau.
4. Những hiểu lầm về chất bổ sung trong mùa đông là gì? Sử dụng bổ sung thay vì ba bữa một ngày. Lượng dinh dưỡng của cơ thể con người chủ yếu phụ thuộc vào ba bữa ăn mỗi ngày, và nó không chỉ dựa vào các chất bổ sung dinh dưỡng. “Cổ điển nội bộ của Hoàng đế” tuyên bố rõ ràng rằng thuốc bổ chỉ có thể được sử dụng để nuôi dưỡng một hiến pháp yếu, và nguồn cung cấp dinh dưỡng của cơ thể cũng phải nhường chỗ cho chế độ ăn uống cần thiết cho cuộc sống hàng ngày như ngũ cốc, năm loại trái cây, năm động vật và năm loại rau. Dinh dưỡng hiện đại chứng minh rằng chỉ bằng cách có chế độ ăn uống cân bằng cho ba bữa ăn mỗi ngày, bạn mới có thể làm cho dinh dưỡng của bạn cân bằng.
người phù hợp để bổ sung vào mùa đông
1. Bệnh nhân mãn tính
Hóa ra họ mắc các bệnh mãn tính. Vào mùa đông, họ có thể kết hợp các triệu chứng và điều trị bệnh trong khi điều trị bệnh. Điều này sẽ có ảnh hưởng lớn hơn đến việc điều trị và phục hồi bệnh. Đánh giá từ ứng dụng lâm sàng hiện tại của đơn thuốc thuốc mỡ, không chỉ những bệnh nhân mắc bệnh nội khoa có thể uống thuốc thuốc mỡ mà còn là bệnh nhân phụ khoa, nhi khoa, phẫu thuật, chỉnh hình và bẫy là tất cảBạn có thể uống thuốc thuốc mỡ và bệnh nhân có khí công yếu, máu, âm dương cũng có thể uống thuốc mỡ để đạt được mục đích loại bỏ các bệnh và tăng cường cơ thể.
2. Những người có sức khỏe phụ
Áp lực công việc và cuộc sống và cường độ lao động của người trung niên và trung niên trong xã hội hiện đại rất căng thẳng và tốn nhiều công sức (chủ yếu là căng thẳng về tinh thần và quá tải tinh thần). Đồng thời, nhiều cam kết xã hội, hút thuốc và uống rượu quá mức, giấc ngủ không đủ và nghỉ ngơi có thể gây ra những thay đổi lớn trong các chức năng sinh lý bình thường của cơ thể con người và giảm khả năng chống lại các bệnh, do đó làm cho cơ thể ở trạng thái sức khỏe phụ. Điều này đòi hỏi điều hòa kịp thời và toàn diện và tổng thể. Liệu pháp dán là sự lựa chọn tốt nhất.
3. Người cao tuổi
Người cao tuổi, do các đặc điểm sinh lý, các chức năng khác nhau của cơ thể con người sẽ có xu hướng suy giảm theo tuổi tác. Vào mùa đông, việc bổ sung thuốc bổ có thể tăng cường thể lực và trì hoãn lão hóa.
Cách thực hiện các chất bổ sung chính xác trong mùa đông
1. Những gì phù hợp cho các chất bổ sung vào mùa đông
Những gì không phù hợp để ăn: Nó không phù hợp để ăn thực phẩm sống và lạnh, nhưng nên ăn thức ăn nấu chín và nóng. Đừng uống đồ uống lạnh. Không ăn quá nhiều chất béo, thực phẩm ngọt và ngon (như thịt lớn, đồ ngọt, v.v.), và ăn thực phẩm dễ tiêu hóa. Trái cây và trái cây khô phù hợp để ăn: táo, lê, cam, quả óc chó, đậu phộng, v.v .; Trái cây và trái cây khô không phù hợp để ăn quá nhiều: hồng, hạt dẻ, mơ, mận, vv
2. Sắp xếp chế độ ăn uống của bạn một cách hợp lý và chú ý đến các mối quan hệ tỷ lệ
Vào mùa hè nóng, chức năng tiêu hóa của trẻ em thường bị ảnh hưởng và sự thèm ăn của chúng tương đối kém. Vào mùa đông, chức năng tiêu hóa của trẻ dần dần hồi phục và sự thèm ăn của nó được cải thiện. Bố mẹ cũng muốn tận dụng lợi thế của mùa giải này để bù đắp cho con cái của bạn. Tuy nhiên, bạn nên chú ý gì khi bổ sung vào mùa đông? Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng sự cân bằng của âm dương, giải phóng mặt bằng kinh tuyến, và khí công và hài hòa máu là chìa khóa để ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường cơ thể.
3. Don Tiết chờ đợi cơn khát khi uống nước. Do đó, trẻ em nên được cung cấp đủ nước để đảm bảo nhu cầu thể chất. Đừng đợi cho đến khi đứa trẻ nói rằng anh ta khát nước trước khi cho anh ta uống nước. Dạy trẻ lớn hơn chủ động uống nước và đừng đợi cho đến khi chúng khát trước khi uống. Nếu bạn uống nước khi bạn khát, cơ thể bạn đã ở trong tình trạng mất nước.
Để lại một phản hồi