Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa đông để điều trị da khô
1. Ăn gì vào mùa đông để điều trị da khô: Bực trắng
Như đã nói, “ăn củ cải vào mùa đông và ăn gừng vào mùa hè”, độ ẩm của củ cải cao tới 93,4%, đây là lựa chọn đầu tiên để giữ ẩm vào mùa đông. Ăn củ cải trắng có thể thúc đẩy tiêu hóa vì các thành phần cay của nó có thể thúc đẩy bài tiết nước dạ dày, điều chỉnh chức năng tiêu hóa và có tác dụng chống viêm mạnh. Ăn nó nấu có thể bổ sung Qi và giảm QI, đặc biệt là khi hầm với thịt lợn, thịt cừu, v.v., sẽ có tác dụng tốt hơn. Ngoài ra, hàm lượng khoáng chất trong củ cải cũng rất cao, có thể tăng cường khả năng miễn dịch của con người và ngăn ngừa cảm lạnh.
2. Ăn gì vào mùa đông để điều trị da khô: Bắp cải Trung Quốc
Không có nhiều loại rau và trái cây vào mùa đông. Để đảm bảo lượng vitamin C, thiên nhiên “cho” bắp cải Trung Quốc Hoa Kỳ. Hàm lượng vitamin C trong bắp cải Trung Quốc cao tới 30 mg ~ 40 mg/100 gram, có hàm lượng cao trong số các loại rau tương tự. Vitamin C có tác dụng của vẻ đẹp và chăm sóc da, và độ ẩm của bắp cải rất cao, vì vậy bắp cải là một loại rau bắt buộc phải có vào mùa đông.
3. Ăn gì vào mùa đông để điều trị da khô: Đậu phộng
vitamin B2 giàu đậu phộng là một trong những vitamin mà cư dân Trung Quốc thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày. Do đó, ăn nhiều đậu phộng không chỉ có thể bổ sung cho sự thiếu hụt vitamin B2 trong chế độ ăn uống hàng ngày, mà còn giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh khác nhau như sứt môi, đỏ và ngứa mắt, viêm da bã nhờn, vv
4. Ăn gì vào mùa đông để điều trị da khô: Quả óc chó
Để giải quyết vấn đề của da khô, bạn có thể ăn nhiều thực phẩm có chứa axit béo không bão hòa, protein hoặc vitamin C. axit béo không bão hòa nhiều hơn trong thực phẩm như quả óc chó. Thực phẩm giàu axit béo omega 3, chẳng hạn như quả óc chó, giúp ngăn ngừa khô da từ trong ra ngoài, có thể giữ cho da khỏe mạnh. Ngoài ra, nó cũng rất giàu protein, khoáng chất và vitamin B, làm cho nó trở thành một sản phẩm tốt cho vẻ đẹp và làm tóc.
5. Ăn những gì vào mùa đông để điều trị da khô: da lợn
Ăn nhiều thực phẩm giàu collagen là tốt cho da, chẳng hạn như da lợn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi trăm gram da lợn chứa 26,4% protein, gấp 2,5 lần thịt lợn, trong khi chất béo chỉ 2,27 gram, một nửa thịt lợn. Y học cổ truyền Trung Quốc luôn có một lý thuyết về hình dạng dựa trên hình dạng, được gọi là “ăn da để nuôi dưỡng da”. Đặc biệt là protein collagen, thành phần chính trong da, có thể làm cho da người đàn hồi, trắng và mềm, giảm hoặc biến mất, làm cho mọi người xuất hiệntrẻ.
Nguyên nhân của da khô trong mùa đông
1. Tuổi. Khi da già đi, tác dụng giữ ẩm và chức năng rào cản của nó dần dần và hàm lượng yếu tố giữ ẩm tự nhiên giảm;
2. Nhiệt độ giảm. Vào mùa đông lạnh, sự tiết bã nhờn và mồ hôi sẽ giảm nhanh, nhưng vì không khí quá khô, độ ẩm trong da dần dần bay hơi, bề mặt của da trở nên khó khăn hơn và điện trở sẽ bị suy yếu;
3. Sự tiết ra không đầy đủ của bã nhờn. Bề mặt của da được hình thành bởi một màng bã nhờn, giúp da duy trì độ ẩm phù hợp. Khi sự tiết bã nhờn bị giảm, nó không thể đáp ứng nhu cầu làm phim bã nhờn và da sẽ trở nên khô ráo;
4. Các yếu tố môi trường và hóa học, chẳng hạn như chất tẩy rửa như chất tẩy rửa, xà phòng, xà phòng đĩa và dung môi hữu cơ như tinh chất rượu vang, cũng như môi trường điều hòa không khí dài hạn, v.v.;
5. Thói quen ăn kiêng. Giảm cân cực độ và ăn một phần cũng có thể khiến da bị khô. Khi da không thể có đủ chất dinh dưỡng, nó sẽ mất độ đàn hồi và độ ẩm, làm cho da khô và mỏng manh. Đau thần cũng được gọi là Dermatosis khô;
6. Thói quen ngủ. Thiếu giấc ngủ sẽ gây ra một lượng thiệt hại đáng kể cho cơ thể và lưu thông máu cũng sẽ trở nên tồi tệ hơn. Khi sức khỏe mất cân bằng, da sẽ mất sức sống và dễ dàng phát triển khô và gồ ghề.
Điều trị chế độ ăn cho da khô vào mùa đông
súp táo và lê
2 táo, 2 lê, 120 gram gạo sen, 9 gram vỏ quýt và lượng đường thích hợp. Hủy bỏ hạt nhân và để lại da của táo và lê, đặt gạo sen và vỏ quýt vào nồi, thêm lượng nước thích hợp và đun sôi trong 30 phút, sau đó thêm táo và lê để nấu cùng nhau trong 50 phút, nêm đường và sau đó ăn.
súp này có tác dụng của vẻ đẹp, chăm sóc da và chống lão hóa (thực phẩm chống lão hóa). đu đủ súp sữa: số lượng thích hợp của đu đủ tươi và chín và sữa tươi. Cắt đu đủ vào nước mịn và nấu với đường cho đến khi đu đủ được nấu chín, sau đó trộn sữa tươi và đun sôi.
Công thức này có ảnh hưởng của vẻ đẹp và đen của tóc. Uống nó thường xuyên có thể làm cho da mịn màng, mềm, tinh tế, giảm nếp nhăn và nước da hồng.
Nước ép cà rốt
Nghiền cà rốt tươi thành từng miếng và vắt nước ép, uống 10-30 ml, rửa mặt mỗi sáng và tối, vỗ mặt với nước trái cây tươi, sau đó vỗ mặt với dầu thực vật sau khi sấy khô. Ngoài ra, uống 1 chén nước cà rốt mỗi ngày cũng có thể loại bỏ tàn nhang.
Vì cà rốt rất giàu vitamin A. vitamin A có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A có tác dụng làm mịn và tăng cường da, và có thể ngăn ngừa và điều trị da và tàn nhang thô.
Cabbage hầm với hạt dẻ
200 gram hạt dẻ, loại bỏ vỏ và cắt nó thành một nửa, và một lượng súp vịt thích hợp. Chai hạt dẻ kỹ lưỡng. Thêm 200 gram bắp cải và số lượng gia vị thích hợp và hầm nó. Hạt dẻ củng cố lá lách và thận, và bắp cải nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô. Ăn chúng thường xuyên có thể cải thiện làn da đen và vàng do thiếu hụt âm dương, và có thể loại bỏ các điểm tối ở da và quầng thâm.
Để lại một phản hồi