Danh mục bài viết
Tầm quan trọng của bảo vệ nắng vào mùa hè
1. Tầm quan trọng của việc chống nắng vào mùa hè
Chấn nắng: Cháy nắng là do khả năng chịu đựng của da đối với ánh sáng mặt trời và phản ứng viêm cấp tính tại địa phương sau khi tiếp xúc lâu dài với ánh sáng mặt trời mạnh. Ánh sáng gây ra bệnh này là tia cực tím sóng trung bình (bước sóng 290-320nm). Nó chủ yếu xảy ra vào mùa hè, và phổ biến hơn trong các hoạt động ngoài trời và khách du lịch. Thật dễ dàng cho những người có làn da công bằng xảy ra.
Biểu hiện cụ thể là: Bệnh tật sau khi phơi nắng. Thiệt hại cơ bản là ban đỏ lớn xuất hiện trên khu vực khô mặt trời, với ranh giới rõ ràng. Trong trường hợp nghiêm trọng, túi và tế bào lớn có thể xảy ra. Có đau đớn hoặc đau đớn. Nó là phổ biến hơn ở các khu vực tiếp xúc như mặt, cổ, vai và chi.
Các đốm nắng: Các đốm nắng là một phản ứng gây hại cấp tính do da đến ánh sáng mặt trời mạnh mẽ. Các đốm đỏ, phù và thậm chí mụn nước xảy ra ở những khu vực bị phơi nhiễm, thường trước khi da bị rám nắng vào cuối mùa xuân và đầu mùa hè. Sau khi bị cháy nắng, ban đỏ xảy ra nhanh chóng sau khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời mạnh mẽ và các phản ứng cá nhân rất khác nhau. Một số người có màu da sáng sẽ có các đốm đỏ trên khu vực tiếp xúc trong vòng vài giờ. Trạng thái là hiển nhiên và phù, và có thể hình thành mụn nước, các mụn nước rất căng thẳng và nội dung là một serous màu vàng nhạt. Ở một số người có màu da sẫm màu, đôi khi phản ứng cần phải xuất hiện cho đến lần tiếp theo họ bị phơi bày.
2. Bảo vệ nắng là gì? Bảo vệ chống nắng đề cập đến việc sử dụng một số phương pháp để chặn hoặc hấp thụ tia cực tím để ngăn da bị rám nắng hoặc bị cháy nắng. Phương pháp chống nắng chung: Áp dụng các sản phẩm chống nắng, sử dụng quần áo chống nắng và các mặt hàng khác, ăn thực phẩm chống nắng, v.v … Các sản phẩm chống nắng được chia thành kem chống nắng vật lý, kem chống nắng hóa học và kem chống nắng sinh học; Trong số đó, mức độ của chỉ số kem chống nắng có thể phản ánh khả năng bảo vệ tia cực tím của các sản phẩm chống nắng.
3. Phân loại chỉ số của bảo vệ nắng
Theo các bước sóng khác nhau, các tia UV được chia thành ba loại:
UVA: Tia tia cực tím có bước sóng dài nhất không được hấp thụ bởi lớp ozone ở phía trên của khí quyển và có thể xâm nhập vào da. Nó có thể xâm nhập vào da sâu hơn UVB, thuộc da và gây tổn thương cho lipid và collagen, gây ra quang hóa và thậm chí ung thư da. Do đó, UVA không chỉ kích thích tổng hợp sắc tố và “đen” da, mà còn là lý do chính cho da “lão hóa” và nếp nhăn.
uvb: tia cực tím sóng trung bình, có thể đến lớp hạ bì, gây cháy nắng, ban đỏ, thuộc da và các hiện tượng khác trên da, nhưng hầu hết các UVB đều được hấp thụ bởi lớp ozone và có thể bị chặn bởi hoàn toàn bằng kính, vv.Hấp thụ, chỉ có một tình huống rất hiếm gặp sẽ xảy ra với chúng tôi.
thực phẩm chống nắng phải được ăn vào mùa hè
bông cải xanh: isothiocyanate có trong thực phẩm như bông cải xanh, bắp cải và bóng đèn có tác dụng chống ung thư. Chất này cũng có thể thúc đẩy sản xuất các enzyme bảo vệ và bảo vệ các tế bào khỏi các tia cực tím.
Cà chua: Các bác sĩ da liễu Mỹ cho thấy rằng chất chống oxy hóa cà chua erythropogonis trong cà chua có nhiều hiệu ứng chống nắng. Một nghiên cứu gần đây của Đức cho thấy ngoài cà chua tươi, ăn sốt cà chua cũng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ bị cháy nắng da.
Dầu dừa: Dầu dừa có chứa axit Lauric kháng khuẩn và chất béo bão hòa trong đó cũng có thể ngăn da bị tổn thương đối với tia cực tím ánh sáng mặt trời. Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe tại New York, Hoa Kỳ, nói rằng ăn dầu dừa một cách thích hợp có thể bảo vệ da.
glycyrrhizae: Một số thí nghiệm trên động vật đã phát hiện ra rằng Gojibab Barbarum giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa do tia cực tím và làm giảm viêm da và phù do cháy nắng.
Curry: Củ nghệ trong cà ri là một chất polyphenol có thể ngăn ngừa tổn thương tế bào và apoptosis gây ra bởi tia cực tím, do đó đạt được hiệu ứng chăm sóc da.
Trà xanh: Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa. Uống trà xanh thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ tổn thương da, chảy xệ và gồ ghề do phơi nắng 1/3.
Du lịch chống nắng mùa hè
Cách tốt nhất để thư giãn vào mùa hè có lẽ là mời một vài người bạn đến bãi biển để tận hưởng “sự hài hòa giữa con người và thiên nhiên” của mặt trời, không khí và bãi biển. Tuy nhiên, khi mọi người ở trên bãi biển trong một thời gian dài, họ vô tình phơi bày cơ thể của họ với mặt trời. Các tia cực tím mạnh mẽ chắc chắn là “kẻ thù tự nhiên” của da và tóc. Do đó, khi bạn ở trên bãi biển, đừng quên mang theo tất cả mũ, quần áo, ô và các công cụ khác, đặc biệt là áp dụng các sản phẩm kem chống nắng.
Tia tia cực tím có thể được chia thành một sóng (UVA) và sóng B (UVB) theo bước sóng của chúng. B sóng hoạt động trên bề mặt da, làm cho da đỏ trong một thời gian ngắn và gây tổn thương cho các tế bào da. Khi các môn thể thao ngoài trời, kỳ nghỉ trên bãi biển và bơi lội, bạn thường tiếp xúc với các sóng tia cực tím. Một sóng tác động lên lớp sâu của da, 35% -50% đi qua lớp biểu bì để tiếp cận lớp hạ bì, khiến da bị tối và mất độ đàn hồi. Đồng thời, sóng A có số lượng tương đương với sóng B 15 lần và có thể xâm nhập vào da của mọi người thông qua các cửa sổ kính, rèm cửa và thậm chí là những ngày nhiều mây hoặc mưa.
Đồng thời, da người không chỉ hấp thụ ánh sáng từ môi trường xung quanh, mà còn hấp thụ ánh sáng ngược từ mặt đất, chẳng hạn như 25% trên bãi biển, 5% trên nước biển hoặc nước ao xanh và 3% trên cỏ. Nếu bạn không sử dụng các thiết bị và vật dụng kem chống nắng phù hợp, bạn vẫn sẽ có cơ hội bị cháy nắng ngay cả dưới một chiếc ô nắng.
Để lại một phản hồi