Uống trà gì để nuôi dưỡng phổi vào mùa thu

Phương pháp: Đặt thuốc vào một chai cách điện, ủ nó với lượng nước sôi thích hợp, phủ nó trong 15 phút và uống thường xuyên thay vì trà. 1 liều mỗi ngày.

Hiệu quả: Nuôi dưỡng âm dương và làm se lên phổi, làm sạch cổ họng và làm giảm ho. Ho mãn tính thường dễ bị tổn thương phổi hoặc phổi QI. Những người bị thiếu hụt âm nên nuôi dưỡng âm dương và những người bị thiếu Qi nên bổ sung Qi. Qi và âm của phổi sẽ được khôi phục và ho chỉ có thể được chữa khỏi. Trong công thức, nhân sâm Scrophularia và Ophiopogon japonicus nuôi dưỡng âm dương và giữ ẩm cho phổi; Platycodon và cam thảo có thể làm giảm đờm và giảm ho. Mận đen có thể làm se làm phổi và tạo ra chất lỏng, và “thợ làm batch” có thể chữa khỏi ho kéo dài. Các xét nghiệm dược lý đã chỉ ra rằng thuốc sắc nước hoặc truyền ethanol của mận đen có tác dụng kháng khuẩn đáng kể đối với một số vi khuẩn gram dương và âm tính và bệnh lao do người.

Chỉ định: ho dài hạn, thiếu thốn phổi, các triệu chứng bao gồm cổ họng khô, ho dữ dội, không đờm, khô miệng, lưỡi đỏ hoặc flash nóng, đổ mồ hôi đêm. Tránh sử dụng gió và ho lạnh.

4. Tea cam kết Platycodon

Thành phần: 6 gram mỗi nhân sâm Scrophularia, Ophiopogon japonicus và Platycodon, 3 gram mỗi quả mận đen và cam thảo thô.

Chức năng: Nuôi dưỡng âm dương và làm se lên phổi, làm sạch cổ họng và làm giảm ho.

Phương pháp chuẩn bị: Đặt thuốc vào một chai cách điện, ủ nó với lượng nước sôi thích hợp, đậy nắp trong 15 phút và uống thường xuyên thay vì trà. 1 liều mỗi ngày.

5. Tea nấm trắng

Rửa 20g nấm trắng, thêm nước và 20g đường đá vào đun nhỏ lửa, sau đó đun sôi tràNgâm 5g lá trong nước ấm trong 5 phút, sau đó uống nước trái cây và thêm súp nấm trắng, khuấy và lấy đều. Nó có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và giảm lửa, làm ẩm phổi và giảm ho.

2. Những thực phẩm nào là tốt để nuôi dưỡng phổi vào mùa thu?

1. Snow Pear

lê là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thị trường vào mùa thu. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng màu trắng đi vào phổi. Pear White có tác dụng duy trì phổi. Đồng thời, lê trong tự nhiên mát mẻ, hơi lạnh, QI phổi rõ ràng và có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm ẩm khô. Do đó, vào mùa thu, các bệnh về đường hô hấp có rất nhiều đờm, vì vậy bạn có thể sử dụng lê để làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm. Ngoài ra, hàm lượng axit malic, vitamin và carotene của lê cũng khá phong phú, và ăn nhiều hơn có lợi cho sức khỏe của bạn.

lê tuyết có thể được ăn sống và làm thành nước trái cây để uống. Bạn cũng có thể nấu chúng cùng nhau và thêm mật ong để ăn chúng. Nó đặc biệt hiệu quả cho ho dài hạn. Tất nhiên, nếu dạ dày và ruột không đặc biệt tốt, tốt nhất là nấu và ăn, có kết quả tốt hơn.

2. Tremella

Tremella là một trong những cây nấm. Nó được gọi là “vương miện của vi khuẩn”. Nó cũng là một món ăn trắng. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng Tremella ấm áp, nhẹ nhàng trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó không chỉ nuôi dưỡng âm dương và bổ sung QI, mà còn củng cố nguyên nhân gốc rễ và có tác dụng làm sạch ruột. Đặc biệt phù hợp cho thời kỳ mãn kinh phụ nữ uống.

Cháo tremella, hoặc ngâm tremella với hoa cúc với đường và đồ uống, có lợi ích sức khỏe tốt.

3. Mật ong

mật ong có chức năng làm sạch nhiệt. Khi uống khi bụng đói, nó không chỉ làm ẩm phổi mà còn nuôi dưỡng da và hỗ trợ tiêu hóa và bài tiết độc tố ruột. Mật ong là bản chất của những con ong và bản chất của hoa. Đồng thời, mật ong là người nuôi dưỡng nhất với mật ong mùa đông, và nó rất giàu khoáng chất, axit amin, đường nho, fructose, v.v … Nó nuôi dưỡng, làm ẩm khô và giải độc, và thực sự là một sản phẩm sức khỏe tốt.

Khi uống mật ong nói chung là nước ấm, hãy nhớ rửa sạch nó bằng nước sôi, nếu không nó sẽ dễ dàng gây ra mùi và ảnh hưởng đến tác dụng chăm sóc sức khỏe của nó. Đồng thời, đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, cố gắng không uống mật ong.

3. Cách nuôi dưỡng phổi vào mùa thu và làm ẩm phổi

1. Thời gian tốt nhất để nuôi dưỡng phổi: 7 đến 9 giờ sáng

Thời gian tốt nhất để nuôi dưỡng phổi trong ngày là 7 đến 9 giờ sáng. Tại thời điểm này, phổi có chức năng mạnh nhất. Tốt nhất là thực hiện các bài tập aerobic như chạy bộ tại thời điểm này để tăng cường phổi. Thời gian yếu nhất cho chức năng phổi là từ 21:00 đến 23:00 tối. Sau bữa tối, bạn có thể cầm một miếng lê trong miệng và nôn khi bạn đánh răng trước khi đi ngủ, có thể giữ ẩm cho phổi. Vào mùa thu, bạn cũng có thể ăn nhiều thực phẩm như mật ong, hoa loa kèn và tremella nuôi dưỡng âm dương, làm ẩm phổi, nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng, và tăng cường lượng nước và vitamin. Bạn phải đảm bảo rằng bạn uống 2.000 ml nước mỗi ngày.

2. Cách đơn giản nhất để nuôi dưỡng phổi: một cốc nước nóng

Mọi người có thể giữ ẩm cho phổi bằng cách hít vào trực tiếp hơi nước.. Phương pháp này rất đơn giản: Đổ nước nóng vào tách trà, nhắm vào tách trà bằng mũi và hít hơi nước, khoảng 10 phút mỗi lần, một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối.

3. Phương pháp thoải mái nhất để nuôi dưỡng phổi: xoa bóp các huyệt