Những bất lợi của việc uống nước đá vào mùa hè

Danh mục bài viết

1. Những bất lợi của việc uống nước đá vào mùa hè

2. Những hiểu lầm về việc làm mát vào mùa hè

3. Chăm sóc sức khỏe mùa hè Kiến thức phổ biến

Những nhược điểm của việc uống nước đá vào mùa hè

1. Uống nước đá sẽ gây ra kinh nguyệt không đều ở phụ nữ

phụ nữ uống quá nhiều nước đá có thể dễ dàng dẫn đến kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh và thậm chí vô sinh. Nước đá có thể kích thích tử cung, khiến tử cung bị co thắt, khiến máu kinh nguyệt không thuận lợi được xuất viện, gây chứng đau bụng kinh, v.v … Hơn nữa, uống nước đá thường xuyên sẽ làm cho tử cung thường xuyên ở trạng thái lạnh, ảnh hưởng đến kinh nguyệt và mang thai.

2. Uống nước đá có thể dễ dàng gây ra dạ dày

Uống quá nhiều nước đá sẽ có sự kích thích lớn hơn với ruột. Uống quá nhiều nước đá có thể dễ dàng khiến các mạch máu co lại trong niêm mạc dạ dày và kích thích đường tiêu hóa. Nó sẽ không chỉ tăng tốc độ nhu động đường ruột, mà còn gây ra co thắt ruột và đau dạ dày.

3. Uống nước đá gây đau thắt ngực

Uống quá nhiều nước đá cũng có thể kích thích các mạch máu não, gây co thắt và co thắt của các mạch máu não, có thể dễ dàng gây ra đau thắt ngực. Đặc biệt đối với những người trung niên và người cao tuổi đã mắc các bệnh tim mạch, tốt nhất là không uống nước đá.

4. Uống nước đá có nhiều khả năng gây ra say nắng. Điều này là do nhiệt độ cơ thể của cơ thể giảm nhanh khi uống nước đá, ngăn không cho nhiệt trong cơ thể được bài tiết theo thời gian và hiệu quả. Một lượng lớn chất thải tích tụ trong cơ thể, khiến mọi người có nhiều khả năng bị đột quỵ nhiệt.

5. Uống thêm đồ uống nước đá sẽ gây hại cho thận

Thận là cơ quan bài tiết quan trọng nhất trong cơ thể con người. Hầu hết các chất có hại được tạo ra trong cơ thể con người được bài tiết ra khỏi cơ thể dưới dạng nước tiểu qua thận. Đồ uống thường chứa một lượng lớn khoáng chất, chất phụ gia, sắc tố, chất bảo quản, v.v … Những chất này xâm nhập vào cơ thể con người và gây tổn thương cho thận và cũng làm tăng nguy cơ sỏi thận.

6. Uống nhiều đồ uống nước đá sẽ gây hại cho dạ dày và ruột của mọi người

Khi một người uống nhiều đồ uống, các mạch máu của đường tiêu hóa sẽ ngay lập tức co lại khi chúng bị lạnh, gây ra chứng rối loạn tiêu hóa khác. Ngoài ra, nó có thể dễ dàng gây ra sự căng cơ bụng và tiêu chảy.

7. Uống đồ uống đá không thể làm dịu cơn khát

Ngoài thực tế là đồ uống có chứa một ít nước ép tự nhiên, hầu hết chúng được trộn với hương vị, sắc tố và chất bảo quản. Mặc dù các chất phụ gia thực phẩm này có tiêu chuẩn nghiêm ngặt, nhưng chúng vẫn cần tiêu thụ nước trong cơ thể để giúp trao đổi chất sau khi vào cơ thể con người, điều này khiến mọi người cảm thấy “khát nước càng uống”, điều này rõ ràng là không thể có lợi;Hơn nữa, nếu bạn uống đồ uống kém hơn, nó cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Những hiểu lầm về việc làm mát vào mùa hè là gì?

Uống nước đá và bia đá. Vào mùa hè, nhiều người trẻ thích uống nước đá và thậm chí là bia lạnh. Nhiều người nghĩ rằng bia lạnh là một sản phẩm giảm nhiệt mùa hè tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thủy phân băng là một hiệu ứng tâm lý. Để duy trì nhiệt độ nhất định, cơ thể sẽ giải phóng nhiều năng lượng nhiệt hơn để cân bằng nhiệt độ cơ thể giảm bằng cách uống nước đá. Bia lạnh cũng không có tác dụng trong việc hạ nhiệt, và cơ thể con người tiêu thụ rất nhiều vào mùa hè. Nếu bạn tiếp tục uống bia, cảm giác “nóng” do rượu sẽ tiếp tục, và khát và đổ mồ hôi sẽ trở nên tồi tệ hơn.

Mặc quần áo màu sáng. Nói chung vào mùa hè, mọi người đã quen mặc quần áo màu sáng như màu trắng. Lý do là quần áo màu sáng hấp thụ ít nhiệt hơn, vì vậy mọi người sẽ cảm thấy mát hơn. Trên thực tế, màu sáng có nhiều khả năng phản chiếu các tia cực tím hơn là màu tối và chúng có hại hơn cho da, vì vậy màu sáng có thể không nhất thiết phải làm mát.

tắm nước lạnh. Vào mùa hè nóng nực, bạn sẽ đổ mồ hôi một chút khi bạn di chuyển, và sau đó bạn sẽ cảm thấy rất mát mẻ khi tắm nước lạnh. Một bồn tắm nước lạnh có thể tăng tốc lưu thông máu và có lợi cho da, mạch máu, v.v. Tuy nhiên, khi một người đổ mồ hôi, lỗ chân lông của da mở rộng và các mạch máu dưới da mở rộng. Nếu bạn tắm với nước lạnh ngay lập tức, nó sẽ khiến các mạch máu co lại nhanh chóng và lỗ chân lông sẽ đóng lại, chặn kênh tản nhiệt và nhiệt trong cơ thể không thể tan biến, và mọi người sẽ cảm thấy nóng hơn và nóng hơn.

Kiến thức sức khỏe mùa hè

Ăn ít và nhiều bữa ăn hơn. Càng ăn nhiều thực phẩm trong bữa ăn, cơ thể càng tạo ra lượng calo trao đổi chất để tiêu hóa những thực phẩm này. Đặc biệt chú ý đến việc ăn các loại thực phẩm ít protein ít hơn, tạo ra lượng calo đặc biệt chuyển hóa hơn.

Ăn thực phẩm cay. Các bác sĩ tin rằng mặc dù ăn những thứ này vào những ngày nóng là không thể tưởng tượng được, thực phẩm cay có thể kích thích sự tiếp nhận calo trong miệng, tăng lưu thông máu và dẫn đến nhiều mồ hôi, giúp giảm nhiệt độ cơ thể.

Tắm với nước ấm. Tốt nhất là đi tắm hoặc tắm với nước ấm hơi dưới nhiệt độ cơ thể, đặc biệt là trước khi đi ngủ.

Uống thêm nước. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống ít hơn và uống nhiều nước hơn, vì rượu có thể gây mất nước trong cơ thể, và nước khoáng hoặc soda ít đường là một lựa chọn tốt hơn.

Tránh tập thể dục vất vả. Các hoạt động mạnh sẽ kích hoạt năng lượng cơ thể và tăng nhiệt độ bên trong.