Danh mục bài viết
Trẻ nên ăn gì vào mùa thu năm 5 tuổi? 1. Trẻ nên ăn gì vào mùa thu 5 tuổi? 1. 1. Vào mùa thu do thời tiết khô ráo, bạn có thể cho bé một ít nước mật ong. Mật ong chứa nhiều loại vitamin và các nguyên tố vi lượng, có thể giữ ẩm cho ruột và nuôi dưỡng phổi. Đưa nước mật ong cho bé để ngăn ngừa táo bón do thời tiết khô ráo vào mùa thu. Đồng thời, điều quan trọng là phải chú ý đến em bé với nước ấm. Nếu nước quá nóng, nó sẽ làm hỏng các chất dinh dưỡng trong mật ong.
1.2. Lily cũng phù hợp với trẻ sơ sinh mùa thu. Lily rất giàu protein, vitamin và khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác, và có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho. Bạn có thể nấu cháo với hoa loa kèn và gạo không? Thêm một lượng tremella thích hợp, và thêm một ít đường trắng cho em bé uống. Đứa bé sẽ thích uống nó rất nhiều.
1.3. Mùa thu là mùa khi nhiều loại trái cây chín, và phổ biến nhất là lê. Ăn lê vào mùa thu có thể thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát, nhiệt và giải độc, ngăn ngừa và điều trị ho trẻ em do thời tiết mùa thu khô, có thể giúp giảm ho và giảm phân. Để cho con lê của em bé, bạn có thể hấp chúng trong nồi trước khi ăn chúng. Bạn cũng có thể nấu súp lê cho em bé của bạn, và thêm một ít đường đá cho em bé của bạn sẽ thích nó.
2. Trẻ em nên ăn những thực phẩm nào cho khô mùa thu? 2.1. Citrus: Citrus là mát mẻ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng của việc thúc đẩy chất lỏng và giảm ho, làm ẩm phổi và làm giảm đờm, thức ăn thức uống và lợi tiểu. Nó phù hợp cho các triệu chứng như yếu và chất lỏng cơ thể không đủ sau khi sốt. Nước ép hoặc mật ong khử trùng đặc biệt tốt để điều trị ho nhiệt phổi ở trẻ em.
2.2. permacot : Persimmons có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, làm giảm đờm và làm mềm độ cứng. Ăn hồng tươi thô có hiệu quả đối với bệnh lao ho, sốt, ho và đờm, và hemoptysis. Quả hồng nấu chín đỏ và mềm có thể điều trị sốt, khát, khô miệng và môi thối rữa của trẻ sơ sinh, nóng trong tim và bệnh lỵ nóng.
2.3. Lựu: lựu ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, và có tác dụng thúc đẩy chất lỏng cơ thể và làm dịu cơn khát. Bất kỳ chất lỏng cơ thểBàn chân khô, miệng, cổ họng và khát có thể được sử dụng như một liệu pháp ăn kiêng tốt. Nước ép lựu hoặc súp bị loại bỏ có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm phổi và giảm ho, tiêu diệt côn trùng và ngăn chặn bệnh lỵ, và có thể điều trị suy dinh dưỡng ở trẻ em, tiêu chảy lâu dài, vv
3. Bí quyết chế độ ăn uống mùa thu của trẻ em
3.1. Cá dán đậu phụ. Phương pháp chuẩn bị: Rửa cá và thêm muối và gừng, hấp nó vào nồi hấp và loại bỏ các mũi nhọn và nghiền nó vào cá dán. Đun sôi nước và thêm một lượng nhỏ muối, thêm đậu phụ mềm được cắt thành các miếng nhỏ, đun sôi và thêm cá dán, sau đó thêm một lượng nhỏ tinh bột, dầu mè và hành lá xắt vào một miếng dán. Thịt cá có độ ẩm cao và sợi cơ ngắn, giúp dễ tiêu hóa và hấp thụ.
Lời khuyên về dinh dưỡng: Cá và đậu phụ đều là thực phẩm có protein cao, giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ em và thúc đẩy sự phát triển và phát triển của trẻ em.
3.2. Máu lợn, đậu phụ, súp rau xanh. Cách làm: Cắt đậu phụ máu lợn thành các miếng nhỏ, rửa và cắt rau. Sau khi nước sôi, thêm một lượng nhỏ da tôm và muối trước, sau đó thêm đậu phụ, rau và máu lợn. Nấu trong 3 phút và thêm gia vị.
Mẹo dinh dưỡng: Máu lợn là một loại thực phẩm tuyệt vời để bổ sung sắt. Nó có những lợi thế của nội dung sắt phong phú, dễ hấp thụ, giá thấp và chất lượng tốt. Da tôm chứa rất nhiều canxi và phốt pho, đây là một thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ em.
Trẻ nên chú ý đến chế độ ăn uống của chúng vào mùa thu
1. Chế độ ăn uống và nước để ngăn ngừa khô mùa thu: Vào mùa thu, thực phẩm khô khô và chế độ ăn không đúng cách dễ bị nứt nẻ, chảy máu mũi, da khô và các hiện tượng không biết gì khác. Do đó, các bà mẹ nên chú ý đến việc cho em bé của họ nhiều trái cây và rau quả làm ẩm cho khô và thúc đẩy nước bọt, nhiệt rõ ràng và giải độc, và giúp tiêu hóa, như cà rốt, dưa mùa đông, tremella, rễ cây sen, chuối, bưởi, gừng, v.v. Ngoài ra, rất cần thiết để bổ sung em bé kịp thời. Ngoài việc uống nước luộc hàng ngày, các bà mẹ cũng có thể đun sôi nước cho em bé uống bằng da hoặc da bưởi, cũng có thể làm ẩm phổi và giảm ho, tăng cường lá lách và tăng sự thèm ăn.
2. Ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa thu: Thời tiết dần dần trở nên lạnh vào mùa thu, đó là mùa cho cúm thường xuyên. Các bà mẹ nên chú ý đến việc để em bé ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A và vitamin E trong chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể và ngăn ngừa cảm lạnh. Các sản phẩm sữa, gan động vật và các loại hạt đều là những lựa chọn tốt; Ngoài ra, mùa thu là mùa thu hoạch, với trái cây và rau quả phong phú, và hầu hết các loại rau xanh và trái cây đỏ và vàng đều giàu vitamin. Nên trẻ ăn nhiều hơn.
Ít kiến thức về chế độ ăn uống của trẻ em vào mùa thu
1. Nhiệt rõ ràng và làm giảm nhiệt: thực phẩm làm sạch nhiệt và giảm nhiệt không chỉ làm giảm nhiệt, mồ hôi làm se và bổ sung chất lỏng, mà còn tăng sự thèm ăn. Do đó, rất có lợi khi uống một ít súp đậu xanh hoặc ăn một ít cháo hạt sen, cháo lily và cháo bạc hà. Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi hơn không chỉ có thể đáp ứng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, mà còn bổ sung kali bị mất do đổ mồ hôi.
2. Sự lạnh lùng thích hợp: Dưa hấu, dưa kẹo và dưa chuột không thể ăn mà không có bất kỳ sự xáo trộn nào như giữa mùa hè. Sau một mùa hè,Cơ thể chúng ta tiêu thụ rất nhiều, đặc biệt là một số người cao tuổi, hầu hết trong số họ có lá lách và dạ dày yếu. Do đó, thực phẩm lạnh như dưa hấu, dưa đỏ, dưa chuột, v.v … nên được dừng lại ở mức độ kiểm duyệt.
3. “Hơi cay và tăng độ chua”: những người thích ăn cay và thực phẩm gây khó chịu nên được hạn chế. Ăn thực phẩm cay vào mùa hè có thể làm tăng sự thèm ăn, nhưng nó sẽ được giảm một cách thích hợp sau khi bắt đầu mùa thu. Bởi vì vào mùa thu, Qi phổi phải được thu thập, nhưng quá mạnh, hương vị cay nồng sẽ làm hỏng phổi. Mục đích của “tăng axit” là tăng cường chức năng của gan, vì vậy bạn nên ăn nhiều trái cây và rau quả, như cam, chanh, kiwis và cà chua.
4. Để nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi: Ngoài việc uống nhiều nước luộc, trà nhẹ, súp rau, nước trái cây và sữa đậu nành sau khi bắt đầu mùa thu, bạn cũng có thể ăn thực phẩm làm ẩm phổi và thúc đẩy chất lỏng
Để lại một phản hồi