Cách ngăn chặn đột quỵ vào mùa thu

Cách ngăn chặn đột quỵ vào mùa thu

1. Cách ngăn chặn đột quỵ vào mùa thu, chú ý đến các thay đổi thời tiết

Trước tiên, hãy chú ý đến thay đổi nhiệt độ bất cứ lúc nào. Nhiệt độ thấp vào buổi sáng và buổi tối, vì vậy bạn nên thêm quần áo khi đi ra ngoài. Những người mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não nên đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm đầu và chân tay, và nhiệt độ trong nhà cũng nên được giữ bình thường. Tránh đi ra ngoài khi ăn tốt trong quá trình biến đổi khí hậu, bởi vì nhiều máu chảy vào đường tiêu hóa sau bữa ăn đầy đủ, khiến tim cung cấp máu cho các phần khác tương đối ít hơn, ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Nếu bạn gặp phải lạnh một lần nữa, thật dễ dàng gây ra huyết khối và gây đột quỵ.

2. Làm thế nào để ngăn chặn đột quỵ vào mùa thu. Nước uống tích cực. Thứ hai, tích cực uống nước để ngăn ngừa khô mùa thu. Mọi người thường chú ý đến việc bổ sung độ ẩm khi đổ mồ hôi nhiều vào mùa hè. Vào đầu mùa thu, họ bắt đầu bỏ qua sự bổ sung nước, không chính xác. Mất nước trong cơ thể con người là một trong những lý do chính để dễ bị đột quỵ vào mùa hè và mùa thu, và uống nhiều nước hơn là một biện pháp phòng ngừa tốt. Sau mùa thu, khí hậu trở nên khô hơn và máy sấy. Bạn cần uống hơn 1.000 ml nước mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Uống nhiều nước luộc hơn, một lượng nhỏ của nó nhiều lần. Ngoài ra, các nét thường xảy ra vào buổi sáng vì mọi người biết tích cực bù nước khi họ thức, và cơ thể tương đối đứng yên khi ngủ, ở trạng thái biến đổi thấp, với máu dính và dòng chảy chậm, đặc biệt dễ bị đột quỵ. Do đó, tốt nhất là uống một ly nước trước khi đi ngủ và khi bạn thức dậy vào buổi sáng.

3. Làm thế nào để ngăn ngừa đột quỵ vào mùa thu và ngăn ngừa và điều trị các bệnh gây ra bởi các bệnh

Tăng huyết áp, tăng lipid máu, tiểu đường, xơ cứng động mạch, bệnh tim mạch vành, v.v. là nguyên nhân gốc của đột quỵ. Theo thống kê y tế lâm sàng, khoảng 90% bệnh nhân đột quỵ bị tăng huyết áp, đặc biệt là những người không có triệu chứng rõ ràng trong thời gian bình thường. Những người có lịch sử y tế trên trong gia đình họ nguy hiểm hơn và nên được ngăn chặn tích cực.

Theo phòng ngừa và điều trị tăng huyết áp, tỷ lệ đột quỵ có thể giảm hơn 50%.Do đó, bệnh nhân mắc loại bệnh này nên sử dụng thuốc chống tăng huyết áp, thuốc hạ huyết áp, thuốc hạ lipid và thuốc làm mềm mạch máu một cách khoa học và hợp lý dưới sự hướng dẫn của các bác sĩ.

4. Làm thế nào để ngăn chặn đột quỵ vào mùa thu. Hãy chú ý đến các dấu hiệu của đột quỵ. Một số thông tin ban đầu xuất hiện, dự đoán rằng đột quỵ có khả năng xảy ra trong tương lai gần. Nếu các tín hiệu này có thể được xác định và ngăn chặn tích cực và điều trị, nó sẽ làm giảm đáng kể tác hại và thậm chí ngăn ngừa bệnh. Do đó, nếu các dấu hiệu sau đây xuất hiện, bạn nên cảnh giác cao. Chẳng hạn như chóng mặt đột ngột hoặc đau đầu đột nhiên xấu đi; Tầm nhìn tình dục thoáng qua không rõ ràng hoặc mù quáng; độ cứng đột ngột hoặc chứng mất ngôn ngữ của lưỡi; Toubness, mệt mỏi, sự bất tiện ở một bên của chi; Mệt mỏi về tinh thần, ngáp thường xuyên hoặc buồn nôn và nôn, v.v .; đột biến “tính cách”, mất trí tuệ, thiếu phán đoán và hiểu biết bình thường; Sự buồn ngủ không hợp lý, v.v … Nếu các dấu hiệu trên được tìm thấy, chúng nên được gửi đến bệnh viện để điều trị kịp thời.

Phương pháp phòng ngừa cho các bệnh mùa thu

1. Bệnh tiêu hóa. Thời tiết cao và mát mẻ vào mùa thu, và sự thèm ăn của mọi người tăng lên. Ăn quá nhiều và uống có thể dễ dàng làm tăng gánh nặng trên đường tiêu hóa và rối loạn chức năng; Khí hậu đang thay đổi, và chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm là lớn, có thể dễ dàng khiến bụng bị cảm lạnh, gây ra nhu động đường ruột và dẫn đến tiêu chảy. Chìa khóa để ngăn ngừa tiêu chảy vào mùa thu là duy trì lá lách và dạ dày và ngăn ngừa sự tái phát của các bệnh dạ dày.

2. Dạ dày mùa thu. Vào mùa thu, có ít mưa và bầu trời khô ráo, và không khí thiếu độ ẩm để nuôi dưỡng nó. Mọi người dễ bị khô mũi, khàn, ho khô và ít đờm, khát và táo bón, v.v., thường được gọi là “Tiếng hét mùa thu”. Do đó, vào mùa thu, cần phải duy trì âm dương và ngăn ngừa khô. Về chế độ ăn kiêng, bạn nên uống nước luộc và súp rau thường xuyên, ăn nhiều thực phẩm dưỡng ẩm hơn như lê, nho, chuối, tremella, rau, và những thứ ít cay và khô như ớt, hành tây, gừng và tỏi; Trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên đi ngủ sớm và dậy sớm. Đi ngủ sớm có thể giúp nuôi dưỡng âm dương, dậy sớm có thể giúp giảm phổi, hít thở không khí trong lành và làm cho cơ thể chất lỏng đủ và tràn đầy năng lượng.

3. Nhiễm trùng đường hô hấp. Khí hậu vào mùa thu đang thay đổi, với chênh lệch nhiệt độ lớn giữa buổi chiều, buổi chiều và buổi tối và trong nhà và ngoài trời. Chất niêm mạc hô hấp liên tục được kích thích bởi sự ấm áp và lạnh đột ngột, và sức đề kháng của nó bị suy yếu, cung cấp cho các vi sinh vật gây bệnh có cơ hội tận dụng nó và có thể dễ dàng gây cảm lạnh. Do đó, vào mùa thu, chúng ta nên chú ý đến việc thay đổi thời tiết, thêm và loại bỏ quần áo kịp thời, tăng cường các hoạt động ngoài trời và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Ít ý thức chung về bảo tồn sức khỏe mùa thu

1. Hãy chú ý đến việc uống nhiều nước hơn: độ ẩm bay hơi qua da mỗi ngày vào mùa thu khô và mùa đông, vì vậy hydrat hóa là điều cần thiết. Lượng nước tối thiểu cho người lớn uống là 1500 ml mỗi ngày, trong khi uống 2000 ml vào mùa thu có thể đảm bảo bôi trơn phổi và đường hô hấp. Lượng nước cần uống chính xác nên được điều chỉnh theo các hoạt động hàng ngày của cá nhân. Trong trường hợp bình thường, hãy uống ít nhất 1,5 đến 2L nước mỗi ngày. Lượng nước để uống được kiểm soát ở 1 đến 2 cốc mỗi lần.

2. Hãy chú ý đến việc giữ ấm: Khi gió mạnh vào buổi sáng và đêm, bụng dễ bị ảnh hưởng bởi cảm lạnh. Đặc biệt đối với những phụ nữ có lá lách và dạ dày yếu, một khi họ gặp phải thời tiết lạnh, họ sẽ bị đau dạ dày và tiêu chảy, từ đường tiêu hóa.Một phản ứng tự nhiên, cách tốt nhất và thuận tiện nhất là mặc nhiều hơn, đặc biệt là quấn thắt lưng và bụng của bạn. Bạn càng chứa nhiều không khí trong vải, sự ấm áp của bạn càng tốt.

3. Hãy chú ý uống nước muối và mật ong vào ban đêm: Uống một ít nước muối vào ban ngày và một ít nước mật ong vào ban đêm. Đây không chỉ là một cách tốt để bổ sung độ ẩm của cơ thể, mà còn là một công thức chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe và khả năng chống lão hóa vào mùa thu. Nó cũng có thể ngăn ngừa táo bón do mùa thu khô, giết chết ba con chim bằng một viên đá. Muối có tác dụng làm sạch nhiệt, làm mát máu và giải độc. mật ong có tác dụng nuôi dưỡng độ khô giữa, làm ẩm, giảm đau và giải độc.