Súp chăm sóc sức khỏe mùa đông là gì

Danh mục bài viết

1. Những món súp làm đẹp trong chăm sóc sức khỏe mùa đông là gì?

2. Trà gì để uống trong chăm sóc sức khỏe mùa đông?

3. Chăm sóc sức khỏe tốt nhất là gì? Uống angelica thịt gà hầm trong chăm sóc sức khỏe mùa đông?

Phương pháp chuẩn bị: Rửa gà, tròn và thịt gà, cắt thịt gà, đặt nó vào nồi, đun nhỏ lửa trong 3 giờ, mùa và lấy nó. Hiệu quả: Nó phù hợp cho các triệu chứng thiếu máu, bao gồm các triệu chứng như thiếu da, sắc tố trầm cảm trên mặt, da khô, đánh trống ngực hoặc mất ngủ, chóng mặt, cơ thể mỏng hoặc yếu sau sinh.

2. Uống Fungus màu đen Ngày súp nạc cho chăm sóc sức khỏe mùa đông và các thành phần làm đẹp: 30 gram nấm đen, 20 ngày đỏ lớn và 300 gram thịt lợn nạc.

Phương pháp chuẩn bị: Ngâm loại nấm đen và ngày đỏ (rỗ) và rửa chúng, đun nhỏ lửa và thêm thịt nạc. Nấu cho đến khi thịt được nấu chín.

Hiệu quả: Nó phù hợp cho các triệu chứng thiếu Qi và ứ máu, bao gồm các đốm mặt, Sallow và nước da tối. Nấm đen có thể làm mát máu và ngừng chảy máu, tăng cường lá lách và làm ẩm phổi, làm mịn ruột và giải độc; Ngày đỏ tăng cường lá lách và bổ sung QI và giữ ẩm cho da; Thịt nạc để nuôi dưỡng khí công và nuôi dưỡng máu, củng cố lá lách và nuôi dưỡng phổi, và sử dụng ba người lại với nhau để làm sạch da và loại bỏ các đốm và làm đẹp da.

3. Uống súp cá chép để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông. Lý do khuyến nghị: Cá chép ngọt ngào và nhẹ nhàng trong tự nhiên. Thịt của nó có thể làm giảm ho, giảm sưng và thở, và dưa đắng có thể loại bỏ lửa.

Thành phần chính: 500 gram cá chép, 250 gram dưa đắng, một lượng giấm, đường, muối và MSG thích hợp.

Phương pháp: Làm khô nước trên khăn ăn và cắt nó thành các lát; Rửa dưa đắng, loại bỏ tất cả các nửa, loại bỏ bột giấy và hạt, làm mờ nó bằng nước sôi, loại bỏ và cắt nó để sử dụng sau này. Cho nước vào nồi súp và đun sôi trên lửa lớn, thêm philê cá và lát dưa đắng, thêm giấm, đường và muối vào nêm, nấu trên lửa nhỏ trong 5 phút, thêm MSG và sau đó bắt đầu nồi.

4. Uống súp sườn đậu phộng cho các thành phần chăm sóc sức khỏe mùa đông: Súp này lấy một quả đu đủ tươi và nấu chín (khoảng 500 gram), 100 gram hạt đậu phộng khô, 250 gram sườn heo tươi và một lượng hương vị thích hợp.

Làm: Rửa đu đủ và vỏ và loại bỏ lõi, và cắt nó thành các mảnh dày để đặt sang một bên. Rửa hạt đậu phộng khô bằng nước sạch để loại bỏ tạp chất, rửa xương sườn thịt lợn tươi bằng nước sạch để loại bỏ máu, cắt chúng thành miếng dày và trộn chúng với muối mịn. Sau đó đặt các thành phần súp trên vào nồi súp, thêm lượng nước thích hợp, trước tiên sử dụng nhiệt cao, sau đó sử dụng nhiệt độ thấp để nấu. Nấu cho đến khi đậu phộng được nấu chín và mềm.

Hiệu quả: Súp này có thể giữ ẩm cho da, giữ ẩm cho ruột và làm giảm các chuyển động ruột.

Trà để uống để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông

1. Trà đen

trà đen là trà phù hợp nhất trong mùa đông. Nó có tính chất nhẹ và chứa nhiều loại vitamin tan trong nước và kali nguyên tố vi lượng. Kali có thể tăng cường lưu thông máu của tim và giảm mức tiêu thụ canxi trong cơ thể.

2. pu’er trà

trà pu’er là tốt nhất trong số các loại trà. Nó là phù hợp nhất để uống nó vào mùa đông. Nó có tác dụng làm ấm dạ dày, giảm lipid và Nourishing Qi. Nó cũng có thể tăng tốc chuyển hóa, tăng tốc phân hủy chất béo và làm giảm hiệu quả sự tích tụ chất béo trong bụng. Nó có thể nói là có tác dụng giảm cân.

3. lúa mạch TEA

Trà lúa mạch có các chức năng làm dịu dạ dày và dập tắt cơn khát, loại bỏ nhiệt và biến đổi các hạt. Nó có lợi cho việc tiêu hóa thực phẩm, và cũng có thể mang lại lợi ích cho màu sắc và trân trọng năm cơ quan nội tạng. Nó cực kỳ phù hợp với thuật ngữ hoa lúa mạch “tiêu hóa men”. Nó phù hợp để uống nhiều trà lúa mạch để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông.

4. Ngày đỏ, Longan, Wolfberry Tea

Lycium Barbarum, Red Dates và Longan đều là những sản phẩm tốt để bổ sung máu và QI. Wolfberry có thể bảo vệ gan và nuôi dưỡng thận, cải thiện thị lực, làm ẩm phổi và chống lão hóa. Thêm một ít Wolfberry khi nấu trà Longan và Red Date có thể làm tăng vị ngọt và đường nâu có vị ngọt và ấm trong tự nhiên. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng đường nâu có tác dụng tăng cường lá lách và dạ dày, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ máu. Một lượng nước đường nâu vừa phải có thể làm giảm đau kinh nguyệt.

Ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông

1. Lemon

Khi nói đến các loại trái cây có thể làm trắng, chanh không được bỏ qua. Chanh rất giàu vitamin C và canxi. Thành phần này được thêm vào nhiều sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm. Nó không chỉ giữ ẩm cho da, mà còn thúc đẩy sự làm trắng của da. Các thành phần axit trái cây có trong chanh là các thành phần hiệu quả thúc đẩy chuyển hóa da.

2. Cà chua

Cà chua chứa carotene, đây cũng là một sản phẩm tốt để làm trắng và chăm sóc da. Nước ép có tính axit của nó có thể giúp cân bằng độ pH của da và có thể đối phó hiệu quả với làn da sẫm màu và gồ ghề. Thường xuyên áp dụng cà chua lên mặt có thể đạt được hiệu ứng làm trắng tốt.

3. Bưởi

Tiêu thụ bưởi thường xuyên có thể đạt được hiệu quả của làm trắng và nuôi dưỡng da. Trong thực tế, vỏ bưởi cũng có thể được sử dụng để tắm! Bột bưởi rất giàu tinh dầu, có thể được sử dụng để tắm để làm trắng và giữ ẩm cho da, và hiệu ứng là rất đáng kể.

4. kiwi

kiwi được gọi là vua của trái cây. Nó rất phong phú về vitamin C và E, có chức năng chống oxy hóa, có thể làm trắng da một cách hiệu quả và có tác dụng chữa bệnh tốt trên tàn nhang và mụn trứng cá, làm cho làn da xuất hiện một kết cấu mịn màng và mịn màng hơn. Làm trắng hoàn hảo là làm trắng thực sự.