Danh mục bài viết
Cách duy trì da vào mùa thu và mùa đông
1. Hãy chú ý đến việc dưỡng ẩm
tám cốc nước mỗi ngày từ lâu đã là quy tắc chăm sóc sức khỏe. Lượng nước uống không liên quan nhiều đến da nước và liệu da có khả năng giữ độ ẩm là quan trọng hơn hay không. Và điều này có nghĩa là bạn cần tiêu thụ loại dầu thích hợp trong chế độ ăn uống của bạn. Tất nhiên, “bạn phải đảm bảo rằng bạn uống đủ nước”, để đảm bảo độ ẩm và hoạt động tốt của cơ thể, nhưng uống đồ uống có chứa chất chống oxy hóa như trà xanh có hiệu quả hơn trong việc cải thiện da và giảm tổn thương gốc tự do.
2. Làm thế nào để duy trì làn da vào mùa thu và mùa đông? Việc chọn các sản phẩm chăm sóc da giàu thành phần vitamin: Nhiều sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần vitamin và có chứa các thành phần vitamin có thể tăng gấp đôi hiệu ứng dưỡng ẩm của các sản phẩm chăm sóc da và tác dụng chăm sóc da đáng kể. Các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin A, B, C, E và các thành phần khác, là những lựa chọn rất tốt cho chăm sóc da mùa thu và làm cho da được giữ ẩm hơn.
Không sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết thường xuyên: nhiều người nghĩ rằng hiệu ứng tẩy tế bào chết tỷ lệ thuận với kích thước của các hạt, nhưng không phải vậy. Chỉ các bộ phận có lớp biểu bì dày hơn như khuỷu tay, đầu gối và gót phù hợp cho các sản phẩm có các hạt thô. Nếu bạn sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết lớn trên mặt cho các khu vực tinh tế như da mặt, nó sẽ làm tổn thương da. Ngoài ra, các sản phẩm tẩy da chết cơ thể tương tự và các sản phẩm tẩy da chết mặt không thể được sử dụng.
3. Làm thế nào để duy trì làn da vào mùa thu và mùa đông? Tắm khoa học
Nhiều cô gái sẽ có làn da khô trong cơ thể vào mùa đông. Có lẽ trên tay hoặc chân của họ, sẽ có ít nhiều da bong tróc trên cơ thể họ. Những điều này sẽ dẫn đến việc mất bã nhờn trên bề mặt da, điều này sẽ làm cho da khô, và do đó da khô, ngứa da, v.v. Sau khi tắm, bạn có thể thoa kem dưỡng da hoặc các sản phẩm làm mềm như glycerin trên da, có thể giữ cho da ẩm và không khô và ngăn ngừa da khô và ngứa.
4. Làm thế nào để duy trì làn da của bạn vào mùa thu và mùa đông? Ăn hơn 50% da vào mùa đông. Vào mùa đông, nhiều cô gái giảm lượng nước vì họ không muốn hiểu, và thậm chí don don thích ăn trái cây có hàm lượng nước cao. Vào mùa đông, nhiều người uống nước vì khô miệng. Tuy nhiên, khi chúng ta cảm thấy khô miệng, điều đó có nghĩa là cơ thể đã bị mất nước. Uống nước hoặc ăn nước.Cũng rất khó để cải thiện tình trạng da khô với một lượng lớn trái cây.
Cách chính xác: Bạn có thể uống nhiều nước hơn vào mùa đông, và bạn cũng có thể ăn nhiều trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như lê, Kiwi trái cây , v.v. Uống ít nhất 6 ly nước mỗi ngày, phát triển thói quen uống nhiều hơn và một lượng nhỏ. Không uống quá nhiều nước cùng một lúc, để bạn có thể liên tục bổ sung da.
Ăn gì để duy trì da vào mùa thu và mùa đông
1. Rau
Bông cải xanh rất giàu vitamin A, C và carotene, giúp tăng cường khả năng chống hư hỏng của da. Ngoài ra, nó cũng có thể giúp duy trì độ co giãn của da. Mặc dù các hóa chất chống bệnh này có hương vị cay, nhưng chúng thực sự có lợi cho sức khỏe con người. Do đó, ăn bông cải xanh thường xuyên có thể giúp làn da của bạn khỏe mạnh.
Mùa thu là mùa để rễ cây sen thu hoạch, và đó cũng là lúc để rễ cây sen có vị và dinh dưỡng. Ngoài việc chứa một lượng lớn carbohydrate, rễ sen tươi cũng rất giàu protein, các vitamin và khoáng chất khác nhau. Các nút gốc sen giữa các phân đoạn gốc Lotus là một loại thuốc tốt, có tác dụng tăng cường lá lách và thèm ăn, máu nuôi dưỡng và ngừng chảy máu, và cũng có thể giúp cải thiện làn da.
2. Trái cây
kiwi rất giàu vitamin C và vitamin E. Nó không chỉ có thể làm trắng da mà còn cải thiện khả năng chống oxy hóa của da. Nó có hiệu quả làm trắng da, loại bỏ tàn nhang và mụn trứng cá trong khi tăng cường khả năng chống lão hóa của da. Nó cũng chứa một lượng lớn chất xơ và khoáng chất hòa tan, rất tốt cho sức khỏe của da.
Hàm lượng vitamin C của ngày tươi là đầu tiên trong số các loại trái cây, gấp 6-8 lần so với Hawthorn, gấp 10 lần lê, gấp 13 lần cam, 70-100 lần so với táo và 140 lần so với lê. Nó được gọi là “Vua của trái cây” và “thuốc vitamin sống”.
Bí quyết chăm sóc da vào mùa thu và mùa đông
1. Sesame và rau bina
Thành phần chuẩn bị: rau bina, gừng, nước tương nhẹ, mè trắng, muối và tinh chất nấm.
Quy trình sản xuất: Đặt rau bina rửa vào nồi với nước sôi, thêm một lượng muối thích hợp và loại bỏ nó sau khi rau bina được nấu chín, rửa sạch bằng nước lạnh, sau đó xả rau bina và cắt nó thành các miếng dài 10cm. Đặt hạt mè trắng vào nồi, chuyển sang nhiệt độ thấp và phục vụ khi hạt mè chuyển sang màu vàng và chờ chúng nguội. Thêm nước tương nhẹ và tinh chất nấm để khuấy, sau đó đổ nó lên rau bina lên đĩa, và cuối cùng là rắc hạt vừng.
2. Tôm rán măng tây
lý do trắng: Măng tây chứa vitamin, protein và axit amin có thể điều chỉnh da từ trong ra ngoài, có thể chống lão hóa và làm cho da mịn màng và trắng.
Thành phần chuẩn bị: Tôm, một ít cà chua anh đào, dầu thực vật, măng tây, giấm trắng, nước tương, mè, gừng.
Quá trình sản xuất: Trộn một lượng nhỏ giấm trắng, cắt thành gừng bột và hai muỗng canh nước tương. Cho dầu vào nồi, đợi cho đến khi dầu nóng, thêm hạt mè và xào cho đến khi hạt vừng chuyển sang màu vàng và phục vụ. Cho dầu vào nồi, sau đó làm nóng nó lên và xào. Nêm với cà chua anh đào xắt nhỏĐặt các thành phần và tôm vào nồi với nhau, xào trong một vài lần và sau đó thêm hạt vừng.
Để lại một phản hồi