[Giới thiệu] Ăn gì vào mùa hè là tốt cho sức khỏe của bạn? Ở hầu hết các khu vực, nó nóng và ẩm vào mùa hè. Bạn nên ăn gì nếu bạn muốn duy trì sức khỏe của mình? Biên tập viên sau đây sẽ cho bạn biết nên ăn gì vào mùa hè và ăn chúng nếu bạn muốn duy trì sức khỏe của mình! Bạn nên chú ý để nuôi dưỡng trái tim của bạn vào mùa hè. Trái tim cay đắng trong số năm hương vị, vì vậy thực phẩm đắng giúp hạ thấp lửa tim và giúp nuôi dưỡng trái tim vào mùa hè. Khi bạn sắp xếp các công thức nấu ăn mùa hè, bạn cũng có thể ăn nhiều rau đắng hơn, chẳng hạn như cắn bầu , rau diếp, malan, kohlrabi, firstfa, cần tây, v.v. Năng lượng có xu hướng hướng ra ngoài, và dễ đổ mồ hôi khi thời tiết nóng, có thể dễ dàng mang lại chất dinh dưỡng và muối trong cơ thể. Thực phẩm chua có tác dụng làm se, tăng cường bề mặt da và có thể ngăn ngừa đổ mồ hôi quá nhiều. Tất nhiên, để bổ sung các chất dinh dưỡng và muối bị mất do đổ mồ hôi, công thức nấu ăn mùa hè cũng nên bổ sung cho các loại thực phẩm giàu muối và dinh dưỡng, và sữa là một lựa chọn rất tốt.
Khi xem xét vấn đề sức khỏe mùa hè của phụ nữ trong lĩnh vực y học cổ truyền Trung Quốc, chúng ta nên chú ý đến các vấn đề âm dương bên ngoài và âm dương bên trong của cơ thể con người. Những tình huống như vậy dễ bị chức năng tiêu hóa kém. Khi thời tiết nóng, ăn quá nhiều thức ăn lạnh sẽ khiến bạn có nhiều khả năng bị bệnh hơn. Có thể làm hỏng lá lách và dạ dày, nôn mửa và tiêu chảy, vì vậy hãy cẩn thận hơn và không tham lam cho sự mát mẻ.
Ăn gì vào mùa hè là tốt cho sức khỏe
và tiêu hóa yếu. Do đó, đối với phụ nữ có chức năng tiêu hóa yếu, không nên sắp xếp quá nhiều chất béo và hương vị ngọt ngào trong các công thức nấu ăn mùa hè. Ăn nhiều thực phẩm nhẹ và dễ tiêu hóa hơn, do đó các gân và tĩnh mạch có thể được bỏ chặn và xương rất mạnh.
Để lại một phản hồi