Uống trà gì cho chăm sóc sức khỏe vào mùa thu và mùa đông

Danh mục bài viết

1. Trà nào để uống vào mùa thu và mùa đông sức khỏe

2. Những nguyên tắc để chú ý đến sức khỏe mùa thu và mùa đông

3. Trà nào để uống vào mùa thu và mùa đông sức khỏe

1. Trà nào để uống vào sức khỏe mùa thu và mùa đông

trà đen có thể tiêu hóa thịt, tiêu hóa chất béo và điều chỉnh ba chất chuyển hóa chính (chuyển hóa đường, chuyển hóa chất béo và chuyển hóa nước). Đó là một trong những lý do tại sao các dân tộc thiểu số ở các khu vực biên giới chủ yếu ăn thịt hiếm khi bị bệnh tiểu đường và các bệnh tuyến tiền liệt. Trà đen tương tự như y học truyền thống Trung Quốc Tangerine Peel . Nó càng cũ, nó càng tốt. Nó tạo ra hàng trăm enzyme quý giá trong việc lưu trữ, có thể có lợi cho thận và giảm độ đục, và có ảnh hưởng tốt đến viêm thận và bệnh thận đái tháo đường. Có nhiều loại trà đen, ở đây chúng tôi chủ yếu giới thiệu pu’er trà . Trà Pu’er là một loại trà đen nổi tiếng. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt, giảm nhiệt, giải độc, loại bỏ thực phẩm, loại bỏ chất béo, thúc đẩy lợi tiểu, làm giảm các chuyển động ruột, giảm ho và thúc đẩy chất lỏng, nuôi dưỡng khí công, làm mới tâm trí và làm giảm đờ. Nó luôn được biết đến như một loại thuốc tốt cho cả tấn công và bổ sung. Ngoài việc sản xuất bia một mình, các vật liệu khác cũng có thể được thêm vào.

2. Loại trà nào để uống để chăm sóc sức khỏe vào mùa thu và mùa đông? Trà đen ngọt ngào và ấm áp, và có thể nuôi dưỡng năng lượng Yang của cơ thể; Trà đen rất giàu protein và đường, tạo ra nhiệt và làm ấm bụng, và có thể tăng cường khả năng chống lạnh của cơ thể; Trà đen cũng có thể giúp tiêu hóa và loại bỏ dầu mỡ. Ngoài ra, trà đen thường được sử dụng để rửa miệng hoặc uống trực tiếp cũng có thể ngăn ngừa cúm, cũng cần thiết vào mùa đông. Vì trà đen là một loại trà lên men, nên nó yếu trong kích ứng và đặc biệt phù hợp với những người có dạ dày và cơ thể tương đối yếu.

3. Loại trà nào để uống để chăm sóc sức khỏe vào mùa thu và mùa đông? Cách chuẩn bị: Đặt osmanthus và lá trà khô vào một chiếc cốc với tỷ lệ 1 đến 2, sau đó ủ nó với nước sôi trong sáu phút. Điều này có thể được thực hiện trực tiếp. Tốt nhất là lấy một cốc mỗi sáng và tối.

Hiệu quả: Osmanthus không chỉ có mùi thơm, mà còn có giá trị thuốc tốt. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Osmanthus ấm áp trong tự nhiên và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và làm ấm dạ dày sau khi dùng nó. Nó rất hiệu quả trong việc điều trị ho, mất sự thèm ăn, bệnh trĩ, đau dạ dày, v.v … Ngoài ra, trà Osmanthus này cũng có thể điều trị hiệu quả các bệnh tăng huyết áp.

4. Loại trà nào để uống để chăm sóc sức khỏe vào mùa thu và mùa đông? Cách làm: Gọt vỏ cánh hoa hồng và đặt chúng vào nước muối và rửa và thoát chúng nhiều lần. Đặt những bông hồng và túi trà được xử lý ở trên vào cốc sứ. Đổ 300 ml nước luộc vào cốc sứ, đậy cốc và đun nhỏ lửa trong khoảng hai phút, sau đó nhấc nắp lên và uống. Bạn có thể uống nó trong vài ngày liên tiếp.

Hiệu quả: Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng hoa hồng có vị ngọt và ấm trong tự nhiên, đi vào kinh tuyến gan và có thể thúc đẩy lưu thông máu và điều chỉnh kinh nguyệt, giảm sưng và giải độctác dụng. Bởi vì hoa hồng có tác dụng rõ ràng trong việc loại bỏ sự ứ đọng máu, thúc đẩy Qi và giảm đau, chúng thường được sử dụng để điều trị kinh nguyệt không đều và đau bụng kinh.

Nguyên tắc bảo tồn sức khỏe vào mùa thu và mùa đông là gì?

1. Thực phẩm nên được trộn

xung quanh cuộc sống của chúng ta, có thể nói rằng không có thực phẩm nào có thể thay thế tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vì vậy về chế độ ăn uống của chúng ta, chúng ta phải ăn nhiều ngũ cốc, trái cây và rau quả và các loại thực phẩm khác. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến nhiều khía cạnh như kết hợp thịt và rau, kết hợp độ dày hạt, vv

2. Nhiệt độ nên nóng. Quá trình tiêu hóa và hấp thụ tối ưu của thực phẩm được thực hiện ở nhiệt độ gần với nhiệt độ cơ thể. Người già có sức đề kháng kém với lạnh. Một khi chúng ăn thực phẩm sống, lạnh và cứng, nó sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ, và thậm chí gây ra các bệnh đường ruột.

3. Chế độ ăn uống nên nhẹ và hương vị không nên nặng. Chúng tôi khuyến nghị rằng khối lượng muối hàng ngày không được vượt quá 6 gram. Chúng tôi khuyến nghị rằng thành phần thực phẩm của người cao tuổi trong một ngày: 150-250 gram ngũ cốc, 100 gram cá, tôm và thịt nạc, 50 gram đậu và sản phẩm của chúng, khoảng 300 gram rau quả, khoảng 250 gram, đủ 250 gram nước, 6 gam, 6 gram nước uống

Tôi nên chú ý đến những gì trong chăm sóc sức khỏe vào mùa thu và mùa đông

1. Liếm môi của bạn thường xuyên

Đôi môi dễ bị khô vào mùa đông, và nhiều người sẽ quen với việc liếm môi và quá lười để uống nước. Trong thực tế, những chuyển động nhỏ như vậy là sai. Bạn liếm môi và làm ẩm chúng một chút, nhưng đôi môi của bạn sẽ khô nhanh hơn. Tại sao? Bởi vì nước bọt được tiết ra bởi các tuyến nước bọt và nhớt, nó sẽ trở thành máy sấy và không thoải mái khi liếm môi.

2. Mặc quần áo quá dày

Vì lạnh, có nhiều hiện tượng mặc quần áo quá dày, sẽ chỉ gây tác dụng ngược. Bạn càng mặc nhiều quần áo, sức nóng bạn tạo ra càng lớn và máu chảy vào da tăng lên, do đó làm tăng sự tản nhiệt.

3. Rửa mặt bằng nước nóng

Vì trời lạnh vào mùa đông, nhiều người thích rửa mặt bằng nước nóng và một số người thậm chí nghĩ rằng họ phải rửa mặt bằng nước nóng vào mùa đông. Trong thực tế, điều này là sai. Sau khi khuôn mặt của người tiếp xúc với nước nóng, lỗ chân lông sẽ mở rộng. Khi nhiệt bị tiêu tan, lỗ chân lông sẽ co lại. Nếu lỗ chân lông được kéo dài như thế này, nó sẽ dễ dàng dẫn đến nếp nhăn trên mặt.