Danh mục bài viết
Công thức mùa thu của một đứa trẻ rưỡi
1. Công thức mùa thu của em bé: Súp rau xanh lợn đậu nếm
Thành phần: máu lợn, đậu phụ, rau, da tôm, muối, gia vị.
Tạo:
1.1. Cắt máu lợn và đậu phụ thành những miếng nhỏ, rửa và cắt rau.
1.2. Sau khi nước sôi, thêm một lượng nhỏ da tôm và muối trước, sau đó thêm đậu phụ, rau và máu lợn.
1.3. Nấu trong 3 phút và thêm gia vị.
Hiệu quả thực phẩm: Máu lợn là một loại thực phẩm tuyệt vời để bổ sung sắt. Nó có những lợi thế của nội dung sắt phong phú, dễ hấp thụ, giá thấp và chất lượng tốt. Da tôm chứa rất nhiều canxi và phốt pho, đây là một thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ em.
2. Công thức nấu ăn mùa thu cho cá súp đậu phụ nghiền
nguyên liệu: thịt cá, muối, gừng, đậu phụ mềm, tinh bột, dầu mè, hành lá xắt nhỏ.
Sản xuất:
2.1. Rửa cá và thêm muối và gừng, hấp nó trong một nồi hấp và loại bỏ các mũi nhọn và nghiền nó vào cá.
2.2. Đun sôi nước và thêm một lượng nhỏ muối, thêm đậu phụ mềm cắt thành các miếng nhỏ + đun sôi nó và thêm cá, sau đó thêm một lượng nhỏ tinh bột, dầu mè và hành lá xắt vào một miếng dán.
Hiệu quả thực phẩm: Thịt cá có độ ẩm cao và sợi cơ ngắn, dễ tiêu hóa và hấp thụ. Cá và đậu phụ đều là thực phẩm có protein cao, giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ em và thúc đẩy sự phát triển và phát triển của trẻ em.
3. Công thức xúc xích mùa thu của em bé và ba loại lụa
Thành phần: 100 gram rau diếp, 1 khoai tây, 1 cà rốt, lượng nước dùng thích hợp, dầu thực vật, muối, xúc xích, đường, tinh bột nước và dầu mè.
Phương thức:
3.1. Rửa rau diếp, khoai tây và cà rốt, bóc chúng và cắt chúng thành các dải mỏng.
3.2. Đổ dầu vào chảo và làm nóng nó lên và thêm ba lụa để xào, thêm một ít nước dùng, muối và terriblesNước muối và đường, đun sôi với tinh bột nước và đổ một ít dầu mè.
Giá trị dinh dưỡng: Món ăn này rất giàu protein, vitamin, kẽm và carotene, và có hương vị tươi và thơm và hương vị độc đáo. Ngoài ra, ăn rau diếp thường cũng có lợi cho việc mọc răng và thay răng.
4. Công thức mùa thu của em bé của món trứng tráng thịt có hương vị cá
Thành phần: 3 quả trứng, 100 gram cube thịt lợn, một lượng rượu vang vàng thích hợp, nước tương, dầu tinh chế, muối, hành tây và nước gừng, nước và bột thô.
Phương thức:
4.1. Đánh trứng vào chất lỏng trứng, thêm muối, rượu gạo, hành lá và nước gừng và nước, đổ vào một đĩa hấp phủ dầu, hấp nó trong nồi và làm bánh.
4.2. Thêm dầu vào chảo, xào hành lá xắt nhỏ và thịt băm nhỏ, thêm một ít nước tương, rượu gạo, và muối, làm dày nó với nước và tinh bột, và biến nó thành một miếng thịt, và đổ nó vào bánh trứng.
Giá trị dinh dưỡng: Trứng rất bổ dưỡng và dễ tiêu hóa; Protein thịt băm và chất béo, trứng đặc sản tập thể dục ngon và bổ dưỡng.
Trẻ sơ sinh nên ăn gì vào mùa thu?
1. mật ong : Ăn mật ong vào mùa thu có thể ngăn ngừa khô mùa thu “cho cơ thể” và làm ẩm và nuôi dưỡng phổi. Hơn nữa, so với nước luộc, trẻ sơ sinh có nhiều khả năng nhận được nước mật ong ngọt.
2. Pear: Ăn lê thô có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng như cổ họng khô, ngứa, đau, táo bón và nước tiểu đỏ do nhiễm trùng đường hô hấp trên; Uống lê có thể giữ ẩm cho cổ họng và bổ sung tác dụng của chất lỏng cơ thể; Lê hấp có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, giảm ho và loại bỏ đờm.
3. Củ cải: Củ cải có thể điều chỉnh lá lách và dạ dày, và cũng có tác dụng điều trị phụ trợ đối với các bệnh thông thường như khó tiêu, cảm lạnh gió, viêm amidan, ho và hen suyễn và đau họng.
4. Lily : Lily có tác dụng phòng ngừa và điều trị nhất định đối với các bệnh theo mùa khác nhau do khí hậu khô vào mùa thu. Lily tươi có tác dụng nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, làm ẩm phổi và giảm ho, và dành cho mọi người rất có lợi.
5. Root Lotus Autumn: Rễ Lotus vào mùa thu là sắc nét, mềm mại và ngon ngọt, ngọt ngào và phong phú trong các yếu tố vi lượng như sắt và canxi. Nó cũng rất giàu protein thực vật, vitamin và tinh bột, có sự bổ sung rõ ràng của khí công và máu và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
Ý thức chung về chăm sóc sức khỏe mùa thu của em bé
1. Quần áo: Do chênh lệch nhiệt độ lớn, trẻ em nên thêm một bộ quần áo vào buổi sáng và buổi tối so với ban ngày. Đối với những đứa trẻ tích cực và dễ đổ mồ hôi, chúng có thể chơi với chúng. Đặt một chiếc khăn trên lưng hoặc thay quần áo kịp thời sau khi chơi. Đồng thời, giày trẻ em nên chủ yếu là giày thể thao nhẹ và mang giày da ít hơn.
2. Thực phẩm: Hãy để trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, đặc biệt là thực phẩm giàu vitamin, rất hữu ích để ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên. Vào mùa thu, tỏi, củ cải, gừng và tỏi tây là tất cả các loại thực phẩm có thể làm tăng sức đề kháng của trẻ em. Trẻ em có thể không thích ăn chúng, nhưng cha mẹBạn có thể thay đổi phương pháp tiêu thụ cho trẻ em ăn, chẳng hạn như thêm tỏi băm khi nấu và thường nấu một ít nước củ cải, nước gừng, v.v. Đối với trẻ thường ho vào mùa thu, cha mẹ có thể hầm nhiều đường đá và nước lê thô hơn cho trẻ ăn. Mùa thu cũng là mùa để ăn cua. Cua là lạnh và trẻ nhỏ có lá lách và dạ dày, vì vậy chúng không nên ăn quá nhiều. Ngoài ra, y học là ba phần độc, vì vậy không sử dụng dùng thuốc như một cách để ngăn chặn trẻ em bị bệnh.
3. Ở lại: Mặc dù thời tiết sẽ dần dần trở nên lạnh hơn, bạn vẫn nên đảm bảo rằng các cửa sổ được mở trong một khoảng thời gian nhất định để giữ cho không khí trong nhà lưu thông. Mền trẻ em cần được tắm nắng thường xuyên. Cha mẹ có thể mang chăn bông về nhà vào mỗi thứ Sáu mỗi thứ Sáu và rửa sạch và làm khô chúng vào cuối tuần.
Để lại một phản hồi