Danh mục bài viết
Lợi ích của thuốc bổ trong mùa đông
1. Những lợi ích của thuốc bổ trong mùa đông
Những lợi ích của thuốc bổ vào mùa đông cũng bao gồm tăng cường nền tảng và khôi phục năng lượng tích cực của cơ thể. Bởi vì nhiệt độ vào mùa thu và mùa đông là vừa phải, độ ẩm và cân bằng nhiệt, nhiệt độ cơ thể và chuyển hóa cơ thể cũng đã phục hồi sự cân bằng hàng ngày. Tại thời điểm này, tiếp thêm sinh lực cho cơ thể có thể làm phong phú thêm âm, dương, khí, máu và chất lỏng cơ thể, và có thể xua đuổi bệnh tật và loại bỏ cái ác. Ngoài việc bổ sung vào mùa thu và mùa đông, cũng có những lợi ích của việc cân bằng âm dương và hài hòa khí và máu. Cơ thể sẽ thay đổi tương ứng vào mùa thu và mùa đông, và sẽ thiếu mùa thu, và cơ thể có xu hướng không đủ khí và máu. Đặc biệt đối với trẻ em, phụ nữ và người già, chúng cần phải tự nuôi dưỡng bản thân, điều này cũng có thể hài hòa Qi và máu, đây cũng là một trong những lợi ích của việc bổ sung vào mùa thu và mùa đông.
2. Nguyên tắc nuôi dưỡng Qi vào mùa đông
2.1. Để bổ sung Qi trước, các triệu chứng của lá lách và thiếu dạ dày bao gồm thiếu lá và thiếu dạ dày và thiếu khí tim và phổi. Các loại thuốc bổ sung QI bao gồm những loại có thể tăng cường lá lách và dạ dày, và những loại nuôi dưỡng tim và phổi, và nên được chọn theo lựa chọn thích hợp. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng “lá lách và dạ dày là nguồn gốc của Qi và các hiệu ứng sinh hóa máu”. Nói cách khác, việc sản xuất các hiệu ứng thuốc bổ trước tiên phải dựa vào sự tiêu hóa và hấp thụ của lá lách và dạ dày và được phân phối khắp cơ thể. Do đó, việc bổ sung QI đầu tiên có ý nghĩa quan trọng của nó.
2.2. Bổ sung máu phải bổ sung Qi
Y học cổ truyền tin rằng mối quan hệ giữa khí công và máu rất gần. “Máu có thể tự mình sinh ra, nhưng được sinh ra từ khí công vô hình”, do đó đưa ra lập luận rằng “Qi có thể tạo ra máu”. Do đó, việc bổ sung máu phải bổ sung QI. Ngoài ra, tác dụng của các loại thuốc làm giảm máu cũng phụ thuộc vào chức năng của lá lách và dạ dày. Do đó, đây là lý do tại sao thuốc sắc Angelica Buxue sử dụng Angelica để bổ sung máu và kết hợp Astragalus để bổ sung QI để tạo máu.
2.3. Nên nuôi dưỡng âm dương và sử dụng nó để nuôi dưỡng các triệu chứng âm. Có nhiều triệu chứng của nhiệt, chẳng hạn như lưỡi đỏ, khô miệng, khát, v.v … Hầu hết các loại thuốc để nuôi dưỡng là mát mẻ, không chỉ có thể nuôi dưỡng cơ thể âm mà còn rõ ràng. Do đó, tốt nhất là sử dụng thanh toán bù trừ và nuôi dưỡng âm dương. Nếu thuốc bổ ấm bị sử dụng sai, nó sẽ không chỉ thúc đẩy hiện tượng nhiệt, mà còn làm trầm trọng thêm sự thiếu hụt âm dương.
3. Quan niệm sai lầm về việc bổ sung vào mùa đông
3.1. Không ăn thuốc bổ dựa trên thể lực. Bạn phải chọn ăn thuốc bổ tương ứng theo tình huống thực tế của bạn để bạn có thể nuôi dưỡng cơ thể của bạn. Nếu bạn mạnh mẽ, thì tại thời điểm này, bạn không cần phải ăn quá nhiều thuốc bổ, không có nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn.
3.2. Thực tế dùng thuốc bổ
Trong cuộc sống hàng ngày của chúng tôi, nhiều thực phẩm có tác dụng nuôi dưỡng. Rốt cuộc, thuốc vẫn sẽ có một số tác động tiêu cực trên cơ thể. Do đó, bạn có thể thực hiện bổ sung thực phẩm, và nếu bạn tốt, bạn có thể ăn nó.
3.3. Chỉ dùng thuốc bổ và không tập thể dục
Khi dùng thuốc bổ, cũng có một sự hiểu lầm, nghĩa là chỉ uống thuốc bổ và không tập thể dục. Người ta tin rằng các chất bổ sung có thể giữ cho bạn khỏe mạnh, và tập thể dục là thứ hai. Nếu bạn muốn cơ thể hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng của các thuốc bổ này, thì điểm quan trọng là bạn phải có một tình trạng thể chất tốt. Chỉ trong trường hợp này, chúng ta mới có thể hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng trong thuốc bổ.
vật liệu thuốc Trung Quốc cho thuốc bổ vào mùa đông
1. Lycium Barbarum
Chức năng chính của nó là nuôi dưỡng gan và thận, cải thiện thị lực và làm dịu tâm trí. Đối với người già, Wolfberry cũng có tác dụng làm ẩm ruột và thuốc nhuận tràng.
2. eucommia ulmoides
eucommia ulmoides chủ yếu được sản xuất ở Tứ Xuyên. Các chức năng của nó là nuôi dưỡng gan và thận, tăng cường cơ bắp và xương, và an toàn cho thai nhi. Nó có thể được thực hiện bởi cả đàn ông, phụ nữ, trẻ và già, đặc biệt là những người có eo và đầu gối yếu, có tác dụng điều trị tốt.
3. yam
yam chủ yếu được sản xuất ở tỉnh Hà Nam. Nó có thể được chia thành hai loại: Mao Yam và Guang Yam. Nó có tác dụng tốt để nuôi dưỡng lá lách và thận. Đặt nó vào một cái nồi và hấp nó và ăn nó, hoặc cắt nó và làm súp.
4. Antler hươu
Nó có tác dụng làm ấm thận và tăng cường dương, tinh chất nuôi dưỡng và máu, và làm dịu thai nhi. Nó có thể điều trị các triệu chứng như chân tay lạnh, chóng mặt ở đầu, đau nhức và yếu ở thắt lưng và đầu gối do thiếu Yang.
5. Angelica
Angelica ấm áp trong tự nhiên và đi vào gan, trái tim và kinh tuyến lách. Nó có tác dụng bổ sung máu, thúc đẩy lưu thông máu, điều chỉnh kinh nguyệt và giảm đau, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột. Angelica sinensis không chỉ phù hợp với phụ nữ. Đối với bệnh nhân thiếu máu và ứ máu, họ có thể thử nó.
6. codonopsis pilosula
codonopsis có tác dụng nuôi dưỡng khí quản giữa và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí. Đối với những người có lá lách và dạ dày yếu, dùng codonopsis pilosula có tác dụng tốt, nuôi dưỡng dạ dày mà không được làm mát, nuôi dưỡng máu mà không bị khô. Nó nuôi dưỡng và nuôi dưỡng máu.
Thuốc bổ thực phẩm vào mùa đông
1. Củ cải
Củ cải trắng là một loại rau theo mùa vào mùa đông và cũng là một thành phần tốt để bảo quản sức khỏe. Có một câu nói trong số những người “ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè mà không có đơn thuốc của bác sĩ.” Nội dung của vitamin A và C trong củ cải đặc biệt phong phú. Ăn chúng thô có thể làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, máu mát và ngừng chảy máu và QI. Thực phẩm nấu chín có thể có lợi cho lá lách và dạ dày, tiêu hóa thực phẩm và giảm QI.
2. Cabbage
Cabbage có một chút lạnh trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có các chức năng giải độc và loại bỏ nhiệt và thúc đẩy ruột tiêu hóa và dạ dày. Bất cứ ai buồn bã, khát nước, có đường đi ruột kém, và có ít nước tiểu màu vàng có thể ăn bắp cải thường xuyên. Bắp cải chứa nhiều chất xơ thô hơn, và cũng chứa vitamin A, vitamin B, vitamin C, v.v.
3. Rễ Lotus
Rễ Lotus là vua của các loại rau phía đông. Sau khi xử lý rễ Lotus cho đến khi nó được nấu chín, bản chất của nó thay đổi từ mát sang ấm. Mặc dù nó mất khả năng làm sạch nhiệt, nhưng nó có lợi cho lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng âm, máu nuôi dưỡng và ngừng tiêu chảy.tác dụng. Đặc biệt là món ăn sen và sườn với nhau cũng có thể nuôi dưỡng máu và củng cố lá lách.
4. thịt cừu
Nó luôn luôn là một thành phần quan trọng cho thuốc bổ dân gian vào mùa đông. Theo quan điểm y học hiện đại của Trung Quốc, ăn nhiều thịt cừu theo thời gian có thể làm tăng các enzyme tiêu hóa trong cơ thể, bảo vệ thành dạ dày và giúp tiêu hóa, và cũng có thể đóng vai trò loại bỏ độ ẩm, tránh lạnh và làm ấm tim và dạ dày.
Để lại một phản hồi