Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Các loại ngũ cốc nấu ăn vào cháo chứa chất dinh dưỡng phong phú hơn và chất xơ. Uống thêm cháo có thể ngăn ngừa các bệnh nhỏ và là công thức tốt nhất để chăm sóc sức khỏe. Vì vậy, loại cháo nào phù hợp để uống trong thời gian mưa mặt trời?
1. Lấy 50 gram Wolfberry, 100 gram gạo japonica và nấu chúng vào cháo cùng nhau và ăn chúng vào buổi sáng và buổi tối. Lycium Barbarum ngọt ngào và nhẹ nhàng trong tự nhiên và hương vị. Nó là một loại thuốc quan trọng cho các kinh tuyến gan và thận. Đó là một sản phẩm thuốc và thực phẩm nuôi dưỡng gan và thận. Mùa xuân thuộc về gỗ và có liên quan chặt chẽ với gan. Chọn cháo Wolfberry vào mùa xuân có thể bổ sung thiếu gan và thận.
2. cháo gan lợn
100-150 gram gan lợn, 100 gram gạo japonica, ba hành lá mịn, ba lát gừng và một lượng muối thích hợp. Rửa gan thịt lợn, cắt nó thành các miếng nhỏ, thêm khoảng 700 ml nước để nấu cháo trên lửa nhỏ; Băm nhỏ hành lá và gừng mịn, và đợi cho đến khi gan lợn nấu chín và cháo dày và nấu chín, thêm hành tây, gừng và muối, khuấy đều và nấu một thời gian. Bổ sung máu, có lợi cho gan và cải thiện thị lực.
3. lutragali tremella súp
30 gram thịt sen và 20 gram của tremella. Thêm một lượng nước thích hợp, đun nhỏ lửa và nấu cho đến khi nóng nhẹ, thêm một ít đường đá và ăn nó mỗi sáng. Thịt hạt sen rất giỏi trong việc vào kinh tuyến lách và dạ dày và có thể bổ sung sự thiếu hụt của lá lách và dạ dày. Nấm trắng rất giỏi trong việc đi vào phổi và dạ dày, và có thể nuôi dưỡng âm dương của phổi và dạ dày. Hai loại thuốc có thể được sử dụng cùng nhau và có thể bổ sung cả Qi và Yin.
4. đậu lăng trắng yam cháo
30 gram khoai mỡ tươi, 10 gram đậu lăng trắng, 20 gram gạo trắng và một lượng nhỏ đường trắng. Rửa gạo trắng và đậu lăng trắng bằng nước, rửa khoai tây chiên tươi, bóc vỏ và lát, đun sôi nước và gạo và đậu lăng trắng vào nồi, thêm viên Yam khi nấu một nửa, nấu cho đến khi nấu và thêm một lượng nhỏ đường trắng cho bữa sáng.
5. Yam Red Dates Gạo nếp Cháo
100 gram khoai mỡ, 10 ngày đỏ, 100 gram gạo nếp và một lượng đường trắng hoặc đường đá thích hợp. Rửa qua khoai mỡ và bóc nó và cắt nó thành từng mảnh. Rửa gạo nếp và ngày đỏ và cho vào một cái nồi với khoai mỡ, thêm nước và nấu cùng nhau. Đầu tiên đun sôi nó với nhiệt độ cao và sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và nấu chậm. Thêm một lượng đường trắng hoặc đường đá thích hợp khi cháo hoàn thành. Nó có thể củng cố lá lách và nuôi dưỡng khí công, nuôi dưỡng dạ dày và hài hòa giữa. Tiêu thụ thường xuyên có thể củng cố lá lách và dạ dày.
6. </StroCháo hoa hồng
Phá vỡ chồi hoa hồng và làm cháo với thân cây tươi. Sau khi nấu ăn, thêm một lượng nhỏ hoa hồng nhỏ thích hợp và đợi cho đến khi cháo trở nên màu hồng nhạt và bạn có thể ăn nó. Cháo hoa hồng có thể làm hài lòng khuôn mặt và làm cho làn da tinh tế và có trật tự. Nó cũng có thể điều trị đau dạ dày do sự trì trệ của gan, và có tác dụng làm dịu, làm dịu và chống trầm cảm đối với tâm trạng.
Để lại một phản hồi