Xiaohan tốt cho việc ăn uống là gì

Hiệu quả: Được liên quan đến biển trong cùng một món thịt cừu có thể là sự kết hợp của các nguyên liệu thô nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng khí và máu, làm ấm lách và dạ dày, và một sản phẩm nổi bật nổi bật các chức năng.

Bổ sung cho: Phát xạ về đêm, xuất tinh sớm, bất lực, thiếu máu gan, thiếu sót và dạ dày Yang và yếu cơ thể.

3.2. Pot Mutton Wolfberry. Thành phần: 250 gram thịt cừu, 10 gram sói, 10 gram hành lá và gừng, 2 gram muối, <u và bột tiêu đến mùa.

Hiệu quả: Tonify Qi thận và củng cố Yang ban đầu.

Áp dụng cho: những người bị bất lực, đau ở thắt lưng và cột sống, chóng mặt, ù tai, mất thính giác, đi tiểu thường xuyên và gây ra do thiếu thận và thất bại.

Nguyên tắc chế độ ăn uống của thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh

1. Tránh ăn thức ăn sống, lạnh và cay. Dạ dày giống như một người phụ nữ nhỏ nhắn tinh tế, rất tinh tế và nếu bạn không cẩn thận, nó sẽ dễ dàng gây ra sự không hài lòng của nó. Thời tiết rất lạnh vào mùa đông, và một số thực phẩm sống và lạnh thậm chí còn lạnh hơn. Nếu bạn ăn tại thời điểm này, nó sẽ dễ dàng kích thích dạ dày và gây co thắt bất thường. Trong các trường hợp nhẹ, nó có thể gây ra sự thèm ăn, và trong trường hợp nghiêm trọng, nó cũng có thể dẫn đến nôn mửa, giảm sức đề kháng, v.v … Tương tự, thực phẩm cay cũng gây kích ứng cao và ăn chúng với số lượng lớn có thể dễ dàng dẫn đến sự xuất hiện của viêm dạ dày cấp tính.

2. Ăn uống thường xuyên là tốt cho sức khỏe. Người hiện đại đang chịu áp lực ngày càng tăng từ công việc. Họ thường quên ăn khi họ bận, hoặc họ không thể mất thời gian để ăn ngay cả khi họ rất đói. Nếu điều này tiếp tục, nó sẽ là sự kích thích lớn nhất cho dạ dày. Đặc biệt là vào mùa đông, dạ dày dễ bị bệnh. Nếu bạn có thể ăn thường xuyên, nó sẽ có nhiều khả năng gây ra bài tiết axit dạ dày bất thường và tăng gánh nặng lên dạ dày. Do đó, ăn thường xuyên và thường xuyên mỗi ngày là biện pháp bảo vệ dạ dày tốt nhất. Nếu bạn không thể ăn ba bữa mỗi ngày, bạn có thể thay đổi nó thành 5-6 lần một ngày, ăn theo đợt, một lượng nhỏ mỗi lần, miễn là nó thường xuyên mỗi ngày. Điều này không chỉ bảo vệ dạ dày của chúng ta, mà còn không trì hoãn những thứ khác.

Khi duy trì sức khỏe ở Xiaohan, đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm trong cuộc sống hàng ngày

Trong thời tiết lạnh, đặc biệt chú ý đến tác hại gây ra cho cơ thể bởi bức xạ nhiệt độ thấp. Nhiều người cảm thấy rằng khi họ đi ra ngoài, khi gió lạnh thổi, toàn bộ người và thậm chí xương của họ cảm thấy lạnh, điều này thực sự là do bức xạ nhiệt độ thấp. Nhiệt độ quá thấp sẽ khiến chuyển động cơ bắp của mọi người trở nên chậm, lưu thông máu cục bộ sẽ bị rối loạn và thậm chí dẫn đến tăng huyết áp, nước tiểu thường xuyên và nhịp tim quá mức.

Do đó, nếu bạn muốn tránh xa ảnh hưởng của bức xạ nhiệt độ thấp, khi đi ra ngoài, bạn phải mặc dày hơn càng nhiều càng tốt. Ở những khu vực mà cơ thể dễ dàng thông gió, chẳng hạn như cổ, tay và đầu, bạn có thể đeo khăn quàng cổ, găng tay và mũ phù hợp để tránh không khí lạnh xâm nhập trực tiếp vào cơ thể.

Cũng có một câu nói giữa những người “lạnh đến từ chân”. Do đó, ngoài các khu vực giữ ấm áp được đề cập ở trên, bảo vệ bàn chânSự ấm áp cũng rất quan trọng. Khi đi giày, bạn có thể chọn giày nhung và sau đó là vớ len, để hiệu ứng nóng lên bàn chân sẽ tốt hơn. Mỗi đêm trước khi đi ngủ, bạn khuyên bạn nên ngâm chân trong nước nóng và chà xát lòng bàn chân trong khi giữ ấm chân. Nó không chỉ có thể bảo vệ bạn khỏi cái lạnh và giữ ấm cho bạn, mà còn làm giảm sự mệt mỏi về thể chất.