Điều trị bằng chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe của Xiaohan

Danh mục bài viết

1. Liệu pháp chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe của Xiaohan 2. Tôi nên ăn thịt gì cho chăm sóc sức khỏe của Xiaohan 3. Tôi nên chú ý đến những gì trong chăm sóc sức khỏe của Xiaohan

trị liệu chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe của Xiaohan

1. Chăm sóc sức khỏe của Xiaohan Yam Fillet Fillets

Thành phần: 250 gram thịt cá xanh (cá chép cỏ), 150 gram khoai mỡ tươi, rượu, hành tây, gừng, muối.

Làm: Rửa cá, cắt nó và trộn đều bằng bột thô. Rửa và cắt khoai tây chiên tươi. Đặt chảo dầu, thêm hành lá và gừng băm và xào, đổ vào philê cá và lát khoai mỡ, thêm rượu vang, hành lá, gừng, muối, và sau đó xào.

Hiệu quả: Tăng cường lá lách và nuôi dưỡng Qi.

Áp dụng: Thiếu lách và thực phẩm thấp, phân lỏng và tiêu chảy. Lá lách là nền tảng của thiên nhiên có được, và lá lách chịu trách nhiệm vận chuyển và biến đổi nước và tinh chất hạt. Lá lách yếu và lá lách không khỏe, vì vậy nó bị xỉn màu hoặc bị phân và tiêu chảy lỏng lẻo. Yam có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và ngăn chặn tiêu chảy và nuôi dưỡng thận. Nó được kết hợp với thịt cá xanh để tăng cường sức mạnh cho việc tăng cường lá lách và bổ sung QI. Do đó, thực phẩm thuốc này rất ngon và mềm, và có hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt.

2. Chăm sóc sức khỏe chăm sóc sức khỏe và ăn thịt cừu sói sói nguyên liệu: 250 gram thịt cừu, 10 gram sói, 10 gram hành lá và gừng, 2 gram muối 20-30 phút, thêm bột muối và hạt tiêu còn lại vào mùa.

Hiệu quả: Tonify Qi thận và củng cố Yang ban đầu.

Áp dụng cho: những người bị bất lực, đau ở thắt lưng và cột sống, chóng mặt, ù tai, mất thính giác, đi tiểu thường xuyên và gây ra do thiếu thận và thất bại.

3. Xiaohan Sức khỏe và Sức khỏe ăn Hoàng tử nhân sâm Thành phần chim cút hấp: 250 gram thịt chim cút, 100 gram thịt lợn nạc, 15 gram codonopsis pilosula, 30 gram huaishan, 10 gram thịt dài.

Phương pháp: Rửa thịt cút và thịt lợn nạc, cắt thành từng miếng, rửa codonopsis pilosula, khoai mỡ, thịt longan, wolfberry và hạt dẻ nước, đặt chúng vào một cái hầm, đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 1,5 giờ, sau đó thêm muối mịn.

Được bít tết với chim cút ở Hoàng tử nhân sâm có tác dụng bổ sung năm cơ quan nội tạng và nuôi dưỡng khí công ở giữa.

4. Lấy Yam và Wolfberry Chicken Chicken để chăm sóc sức khỏe Xiaohan. Thành phần: 1 gà thịt (khoảng 1.000 gram), 15 gram Beifang Astragalus, 20 gram Codonopsis pilosula, 40 gram khoai mỡ, 30 gram Wolfberry, 25 gram nấm tóc nước và chồi tre, mùa thích hợp.

Phương pháp: giết thịt gà thịt, lấy ra các cơ quan nội tạng, rửa và đặt sang một bên; Rửa những lát của Beiqi, Codonopsis pilosula, khoai mỡ, sói, nấm và chồi tre, đặt chúng vào gà và cắt cắt gàOK, đặt nó trên một đĩa sạch và hấp nó trong một nồi hấp trong khoảng 1 giờ.

Gà hấp với khoai mỡ và Wolfberry có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và thận.

Xiaohan ăn gì để chăm sóc sức khỏe?

1. Thịt bò – Nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Thịt bò có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng khí công và máu, tăng cường cơ bắp và xương, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Thịt bò được đặc trưng bởi protein cao, chất béo thấp và cholesterol thấp, và rất phù hợp với người béo phì, huyết áp cao, xơ cứng động mạch, bệnh tim mạch vành và bệnh nhân tiểu đường.

2. Thịt vịt – ấm áp và nuôi dưỡng sự thiếu hụt và mệt mỏi. Thịt vịt phù hợp cho những người nóng và dễ bị nóng và dễ bị nóng. Nó là tốt hơn cho những người bị sốt thấp, cơ thể yếu, mất sự thèm ăn, táo bón và phù.

3. Gà đen- Nuôi dưỡng Yin và Nuôi dưỡng Thận. Gà đen mềm, ngon và bổ dưỡng. Nó rất giàu protein, vitamin, 18 axit amin và các nguyên tố vi lượng. Nó là một loại thuốc bổ với giá trị dinh dưỡng cực cao. Gà đen chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn nhiều so với thịt gà thông thường, đặc biệt là trong việc nuôi dưỡng âm và thận, điều chỉnh kinh nguyệt và máu, và là một sản phẩm rất tốt phù hợp cho chăm sóc hàng ngày của phụ nữ.

4. Thịt chim cút tái tạo lại năm cơ quan nội tạng. Thịt chim cút có tác dụng nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, làm sạch nhiệt và ẩm ướt, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Thịt chim cút rất phù hợp với người già và yếu, và cũng có thể hỗ trợ điều trị các bệnh như thiếu máu, tiểu đường, thần kinh, viêm thận, phù, lao, v.v. Vào mùa đông, nếu bạn có thể chọn thực phẩm vừa ngon vừa nuôi dưỡng cơ thể của bạn, thì đó là một niềm vui lớn trong cuộc sống.

Tôi nên chú ý đến những gì khi duy trì chăm sóc sức khỏe Xiaohan

Trong thời tiết lạnh, đặc biệt chú ý đến tác hại gây ra cho cơ thể bởi bức xạ nhiệt độ thấp. Nhiều người cảm thấy rằng khi họ đi ra ngoài, khi gió lạnh thổi, toàn bộ người và thậm chí xương của họ cảm thấy lạnh, điều này thực sự là do bức xạ nhiệt độ thấp. Nhiệt độ quá thấp sẽ khiến chuyển động cơ bắp của mọi người trở nên chậm, lưu thông máu cục bộ sẽ bị rối loạn và thậm chí dẫn đến tăng huyết áp, nước tiểu thường xuyên và nhịp tim quá mức.

Do đó, nếu bạn muốn tránh xa ảnh hưởng của bức xạ nhiệt độ thấp, khi đi ra ngoài, bạn phải mặc dày hơn càng nhiều càng tốt. Ở những khu vực mà cơ thể dễ dàng thông gió, chẳng hạn như cổ, tay và đầu, bạn có thể đeo khăn quàng cổ, găng tay và mũ phù hợp để tránh không khí lạnh xâm nhập trực tiếp vào cơ thể.

Cũng có một câu nói giữa những người “lạnh đến từ chân”. Do đó, ngoài các bộ phận giữ ấm áp được đề cập ở trên, việc giữ ấm chân của bạn cũng rất quan trọng. Khi nói đến việc đi giày, bạn có thể chọn giày nhung và sau đó kết hợp chúng với tất len, để hiệu ứng ấm chân sẽ tốt hơn. Mỗi đêm trước khi đi ngủ, bạn khuyên bạn nên ngâm chân trong nước nóng và chà xát lòng bàn chân trong khi giữ ấm chân. Nó không chỉ có thể bảo vệ bạn khỏi cái lạnh và giữ ấm cho bạn, mà còn làm giảm sự mệt mỏi về thể chất.