Ăn gì trong thời kỳ nhỏ mặt trời lạnh

Danh mục bài viết

1. Những gì tốt hơn để ăn trong thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh 2. Những điều cấm kị trong chế độ ăn uống trong thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh 3. Nguồn gốc của Little Cold

Điều gì tốt hơn để ăn trong thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh

1. Những gì trái cây để ăn trong thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh

1.1. Chuối nóng. Chuối là trái cây lạnh có thể được làm nóng trong lò vi sóng và sau đó ăn. Nếu da được làm nóng với nhau, mỗi quả chuối sẽ được làm nóng trong 30 giây đến 1 phút. Mặc dù da sẽ chuyển sang màu đen, nhưng nó sẽ không ảnh hưởng đến chất lượng thịt. Bạn cũng có thể bóc nó và đặt nó vào một hộp đặc biệt cho lò vi sóng. Mỗi cái được làm nóng trong khoảng 15 giây. Sau khi sưởi ấm chuối ngắn hạn ở trên, các chất dinh dưỡng về cơ bản sẽ không bị mất. Thực phẩm sẽ trở nên mềm và nếp, và nó vẫn giữ được tác động của việc làm ẩm ruột và bổ sung các ion kali, v.v., nhưng nó có thể làm giảm đáng kể sự kích thích bất lợi đến đường tiêu hóa.

1.2. Cam hấp. Vỏ cam chứa dầu nacotin và vỏ cam, có tác dụng giảm ho và giảm đờm. Hai thành phần này sẽ chỉ ra khỏi vỏ cam sau khi hấp. Đặc biệt phù hợp cho trẻ em bị ho dài hạn. Phương pháp hấp là: Rửa sạch màu cam mà không cần bong tróc. Cắt nó phẳng trên đỉnh của màu cam, rắc một ít muối lên da thịt lộ ra, sau đó chọc một vài lỗ trong thịt bằng đũa để muối có thể xâm nhập vào thịt, sau đó phủ lại màu cam cắt, cố định bằng một miếng kem, đặt nó vào bát, không thêm nước. Chỉ ăn thịt và nước trái cây ở dưới cùng của bát, không phải da.

2. Thời gian tốt nhất để ăn trong thời gian nhỏ mặt trời lạnh?

2.1. Jujube Leek Cháo. Thành phần: 20 ngày, 50 gram toàn bộ tôm, 10 gram tỏi tây và 100 gram gạo.

Chuẩn bị: Rửa toàn bộ tôm (không có đầu và vỏ) và cắt thành các phần, phá vỡ jujube và loại bỏ lõi, rửa tỏi tây và cắt thành các phần nhỏ, nấu chúng với gạo vào cháo, và ăn chúng vào buổi sáng và buổi tối.

Hiệu quả: Nó có thể nuôi dưỡng khí công và tăng cường yang. Hẹ ngọt và cay, và có thể làm ấm thận và tăng cường dương. Y học thường được sử dụng để nuôi dưỡng tình trạng thiếu hụt Yang và các cổng tinh trùng không đủ năng lực.

2.2. Thận cừu Nhân sâm đỏ Cháo. Thành phần: 1 hươu hươu (hoặc thận cừu), 3 gram nhân sâm đỏ, 100 gram gạo, một chút gia vị.

Phương pháp: Cắt thận cừu mở, loại bỏ các gân trắng bên trong, cắt thành miếng, đánh sâm nhân đỏ thành từng miếng, rửa gạo, thêm lượng nước và gia vị thích hợp, và nấu trong 1 giờ để ăn.

Hiệu quả: Nó có tác dụng của QI có lợi và tăng cường âm dương, làm đầy tinh chất và bổ sung tủy, và phù hợp cho những người không có đủ yang như yếu như yếu, yếu ở eo và đầu gối, sợ lạnh, điếc và chứng ù tai.

3. Món súp nào tốt cho thời kỳ nhỏ mặt trời lạnh?

3.1. gừng khô quế súp thịt cừu . Nguyên liệu thô: Mutton (Slim) 150 gram, 30 gram gừng khô, 15 gram quế. 1 g muối, 3 g hành lá, 1 g rắc bột .

Phương pháp: Cắt thịt cừu thành từng miếng, hầm nó bằng gừng khô và quế cho đến khi thịt bị thối, và thêm muối, hành lá xắt nhỏ và mì hạt tiêu.

3.2. Gà băm nhỏ con lừa-súp gelatin. Thành phần: 100 gram thịt gà, 1000 gram sữa, 80 gram gelatin che giấu lừa, 10 gram gừng và 2 gram muối.

Phương pháp: Rửa ức gà và cắt nó thành gà vụn; Crush gelatin mài con lừa thành những miếng nhỏ, đặt nó vào nước sôi và hấp nó vào nồi; Rửa gừng và bóc nó và cắt nó; Đặt thịt gà băm nhỏ, gelatin che giấu con lừa, lát gừng và sữa tươi vào nồi hầm, che nó; Chai nó trong nước trong 1 giờ, lấy nó ra, thêm muối mịn và nêm nó.

Chế độ ăn kiêng cho những điều cấm kỵ trong chế độ ăn uống trong thuật ngữ năng lượng mặt trời nhỏ lạnh

1. Không nên bổ sung nhiều

Có giữa mùa đông khi trái đất mạnh và thận Qi yếu. Do đó, nên giảm độ ngọt và tăng vị đắng trong chế độ ăn uống, nuôi dưỡng tim và giúp phổi, và điều chỉnh thận. Cái gọi là “ba nines để bù đắp cho một mùa đông”, nhưng hãy nhớ không bù cho nó khi cái lạnh nhỏ. Về chế độ ăn kiêng, bạn có thể ăn nhiều thịt cừu, thịt bò, hạt vừng, quả óc chó, hạnh nhân, hạt dưa, đậu phộng, gậy, hạt thông, nho khô, v.v., và cũng có thể được điều chỉnh bằng thực phẩm dược liệu. Ví dụ, 50 gram bánh kernel hạt nhân, 250 gram bột và một ít đường. Chia các hạt óc chó thành bột, trộn chúng với bột, thêm lượng nước thích hợp, khuấy đều và nướng chúng vào bánh kếp cho bữa ăn. Nó có tác dụng nuôi dưỡng thận và giữ lạnh, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột. Nó phù hợp cho những người bị thiếu thận, đau thắt lưng, chân yếu, sợ lạnh, khô và phân, v.v.

2. Tránh thức ăn cay và ăn ít thực phẩm nhờn. Do đó, bạn phải cẩn thận để không tham lam cho thực phẩm béo và cay. Bạn nên chủ yếu bổ sung QI và làm ẩm khô. Tất nhiên, câu tục ngữ dân gian cũng nói: “Nếu bạn di chuyển vào mùa đông, bạn sẽ ít bị bệnh hơn; nếu bạn lười biếng vào mùa đông, bạn sẽ uống nhiều thuốc hơn.” Điều quan trọng nhất trong chăm sóc sức khỏe mùa đông là tăng cường tập thể dục và tham gia vào các hoạt động ngoài trời hơn. Các chuyên gia ủng hộ rằng một số hoạt động thể chất nên được thực hiện một cách thích hợp theo các điều kiện vật lý tương ứng của họ, đặc biệt là khi mặt trời tắt. Tăng cường cơ thể và tăng cường khả năng giữ ấm là cách quan trọng nhất để duy trì sức khỏe.

Nguồn gốc của Xiaohan

Little Cold, như cái lạnh lớn, lạnh lớn, lạnh lớn và nhiệt độ Phục sinh, là thuật ngữ mặt trời đại diện cho sự thay đổi về nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ, nhiệt độ và nhiệt độ. “Những lời giải thích được thu thập về bảy mươi hai biểu tượng hàng tháng” nói, “cái lạnh ở đầu mặt trăng vẫn còn nhỏ … Mặt trăng lớn bằng một nửa”, đó là, trong lưu vực sông Vàng, cái lạnh lớn hơn lạnh hơn một chút. Ngoài ra, vì Xiaohan vẫn còn trong vài ngày cuối cùng của “29” và Xiaohan bước vào “thứ 39” sau vài ngày và Xiaohan vào mùa đông tương ứng với Xiaohan vào mùa hè, nó được gọi là Xiaohan. Cái lạnh lớn, nằm sau thời hạn mặt trời nhỏ lạnh, cũng rất lạnh khi “ngủ ngoài trời vào ban đêm ở Sijiu”, và cái lạnh lớn vào mùa đông xảy ra tương ứng với cái lạnh lớn vào mùa hè, vì vậy nó được gọi là lạnh lớn.

Đặc điểm của Xiaohan là bầu trời ngày càng lạnh và chưa lạnh lắm. “Ba chín” vào giữa mùa đông về cơ bản cũng nằm trong thuật ngữ năng lượng mặt trời này, vì vậy có một câu nói rằng “cái lạnh nhỏ tốt hơn cái lạnh lớn”. Điều này là do trong ngày hạ chí của mùa giải trước, bề mặt đã được lấyMặt trời là ánh sáng mặt trời và nhiệt ít nhất, nhưng cũng có sự bổ sung nhiệt sâu của đất, vì vậy đây không phải là thời gian lạnh nhất trong năm. Sau ngày đông chí, đó là xung quanh “Lễ hội ba lần thứ chín”, sức nóng của đất sâu cũng được tiêu thụ. Mặc dù ánh sáng mặt trời và nhiệt tăng nhẹ, thu nhập vẫn không đủ, do đó nhiệt độ thấp nhất trong cả năm xuất hiện.