9 Ý thức chung về chế độ ăn uống trong mùa thu thông thường về chăm sóc phổi vào mùa thu

[Giới thiệu] Bây giờ là mùa thu, và khí hậu vào mùa thu tương đối khô, vì vậy bạn nên tập trung vào việc nuôi dưỡng phổi của bạn. Phổi là gốc rễ của con người. Duy trì hơi thở hàng ngày của chúng tôi. Chế độ ăn uống mùa thu khác với mùa hè. Vì vậy, ý thức chung về chế độ ăn uống và bảo quản sức khỏe mùa thu là gì? Ý thức chung của chăm sóc phổi vào mùa thu là gì? Hãy cùng nhau xem xét.

Fall Common Sense vào mùa thu Chế độ ăn kiêng và sức khỏe nữ :

1. Hãy chú ý để ngăn chặn năng lượng nhiệt quá mức. Trong chế độ ăn kiêng mùa thu, hãy chú ý đến số lượng vừa phải và không thưởng thức sự thèm ăn và ăn uống.

2. Y học truyền thống Trung Quốc nói rằng “ăn tê để làm ẩm khô”. Trước hết, bạn nên ăn ít gây khó chịu, cay và thực phẩm nóng, chẳng hạn như ớt, ớt, v.v., và bạn nên ăn nhiều rau, trái cây và dưa, như dưa mùa đông, củ cải, zucchini, cà tím, rau xanh, táo, táo, v.v. Do đó, nên ăn một số thực phẩm cay và thơm có chức năng phát ra các chức năng, chẳng hạn như cần tây.

9 Ý thức chung về chế độ ăn uống trong mùa thu thông thường về chăm sóc phổi vào mùa thu

3. Từ mùa hè đến mùa thu, nhiệt độ giảm. Để thích nghi với sự thay đổi này, cơ thể cũng thay đổi trong quá trình trao đổi chất sinh lý. Nếu chế độ ăn quá thô và lạnh, nó sẽ gây khó tiêu và dễ dàng gây ra các bệnh tiêu hóa khác nhau. Do đó, có một câu nói về chế độ ăn kiêng “mùa thu nên ấm”, nghĩa là vào mùa thu, bạn nên tránh chỉ ăn một số thực phẩm lạnh và lạnh, và bạn nên ăn nhiều thực phẩm ấm hơn.

4 Saote rất giàu protein, cellulose, vitamin và khoáng chất. Rong biển rất giàu axit fibrotonic hòa tan, có thể bảo vệ cơ thể con người khỏi bức xạ.