Danh mục bài viết
Ăn rau nào trong mùa đông để giảm ho và làm ẩm phổi
1. Các loại rau làm giảm ho và làm ẩm phổi vào mùa đông
1. Ăn củ cải trắng vào mùa đông để giảm ho và làm ẩm phổi
Mặc dù “ăn củ cải vào mùa đông và ăn gừng vào mùa hè” là một câu tục ngữ cũ, nhưng nó có ý nghĩa rất khoa học. Củ cải trắng có thể làm sạch phổi và làm ẩm cổ họng và thường được sử dụng trong liệu pháp ăn kiêng y học cổ truyền Trung Quốc. Nó có tác dụng tốt hơn trong việc ăn nước ép thô và tốt hơn. Hơn nữa, các thành phần cay có trong đó có thể ức chế sự phân chia bất thường của các tế bào và ngăn ngừa các cuộc tấn công ung thư. Củ cải cũng có tác dụng của vi khuẩn, tăng sự thèm ăn và ức chế kết tập tiểu cầu.
1.2. Ăn dưa mùa đông vào mùa đông để giảm ho và làm ẩm phổi
“Medicago ở miền nam Vân Nam” đã từng nói: “Mưa mùa đông làm ẩm phổi để loại bỏ nhiệt và đờm, giảm ho, điều trị đờm và hen suyễn.” “Medicago aixin” cũng nói: “Giảm nhiệt và nhiệt.” Do đó, đặc biệt là vào mùa hè, những người có đờm vàng và dày, ăn tốt nhất. Ngoài ra, hạt dưa mùa đông ngọt và mát trong tự nhiên, và có thể làm ẩm phổi và loại bỏ đờm và nhiệt rõ ràng. Nó cũng là một sản phẩm thường được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc để điều trị đờm và ho nhiệt.
1.3. Ăn loofah vào mùa đông để giảm ho và làm ẩm phổi
Tốt để làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, nó đặc biệt phù hợp với những người bị ho nóng bị ho và đờm dày và đờm vàng. Điều này là do chất nhầy thực vật của loofah chứa saponin, có tác dụng loại bỏ đờm và giải quyết đờm. Đối với những người bị ho gây ra bởi nhiệt hoặc nhiệt gió xâm chiếm phổi, họ thường nôn mửa và đờm, và nên sử dụng thuốc sắc loofah và lấy nó.
2. Nguyên nhân ho vào mùa đông
2.1. Ho gây ra bởi cảm lạnh
Thời tiết vào mùa đông rất lạnh và dễ bị cảm lạnh. Cảm lạnh chủ yếu là do nhiễm virus đường hô hấp, được gọi chung là “nhiễm trùng đường hô hấp trên”. Khi nhiễm trùng đường hô hấp trên xảy ra, các triệu chứng như hắt hơi, mũi trong vắt, đau họng, v.v., và thường đi kèm với cơn ho khô khó chịu.
2.2. Ho gây ra bởi sự kích thích của không khí lạnh
Khí hậu có tác động lớn đến các bệnh hô hấp. Không khí khô và lạnh vào mùa đông. Khi thở ra và hít vào, không khí lạnh sẽ dễ dàng gây ho khi kích thích cổ họng, nhưng ho thường được biểu hiện là ho khô và không có đờm.
2.3. Gluttony Nóng Pot gây ra
Vào mùa đông, nhiều người thích ăn nồi nóng, nồi nóng cay và xiên nướng, nhưng thường có nhiều thứ gây khó chịu hơn trong nồi nóng, chẳng hạn như spinel , bột ớt, dầu cay, v.v.
2.4. Tấn công viêm phế quản mãn tính
ho gây ra bởi viêm phế quản mãn tính bị khởi phát chậm và bệnh dài. Các triệu chứng chính là ho và đờm. Được kích thích bởi không khí lạnh vào mùa đông, ho sẽ xấu đi. Ngoài ra, bạn cũng sẽ bị ho khi bạn thức dậy vào buổi sáng hoặc vào ban đêm, và các triệu chứng trong ngày sẽ giảm.
3. Tác hại của cơn ho mùa đông
Lý do chính cho ho mùa đông là gây tổn hại cho phổi. Tiếng ho mãn tính lâu dài sẽ làm tăng áp lực trong phổi. Khi có các bệnh phổi, chẳng hạn như viêm phế quản mãn tính và bệnh lao, ho nặng có thể làm suy yếu độ co giãn của thành phế nang, cuối cùng dẫn đến sự vỡ của phế nang, tạo thành một túi phổi lớn, hình thành một chu kỳ luẩn quẩn; Thứ hai, chính ho sẽ gây tắc nghẽn trong cổ họng, không có lợi cho sự phục hồi của viêm họng.
Cách ngăn chặn ho vào mùa đông
Bạn nên chủ động tập thể dục vào mùa đông và tham gia tập thể dục nhiều hơn, như chạy, leo núi, bỏ qua dây thừng, chơi bóng, v.v. Các cửa sổ nên được mở thường xuyên trong phòng để giữ cho không khí lưu thông. Khi đi ra ngoài, hãy cẩn thận để thêm nhiều quần áo để tránh bị cảm lạnh. Ăn nhiều rau và trái cây và uống nhiều nước hơn. Ăn một chế độ ăn uống thường xuyên và thường ăn một số thực phẩm có chứa canxi như sữa, các sản phẩm đậu nành, v.v. Đồng thời, bạn phải đảm bảo ngủ đầy đủ, kết hợp công việc và nghỉ ngơi, và không quá mệt mỏi.
Các biện pháp dân gian nhỏ để ho và làm ẩm phổi vào mùa đông
1. 35 gram mật ong và 1 súp trứng để ho và làm ẩm phổi vào mùa đông. Thêm 300 ml mật ong để đun sôi, đánh vào trứng, nấu cho đến khi hơi luộc, tạm thời lấy nó và mang nó đi vào buổi sáng và buổi tối.
2. 100 gram tremella tremella làm giảm ho và làm ẩm phổi vào mùa đông, 200 gram cam đường đóng hộp và một lượng đường trắng thích hợp. Hủy bỏ các cuống của tremella và rửa chúng, thêm một lượng nước thích hợp và đun nhỏ lửa. Khi sôi trên nhiệt độ cao, thêm đường và nước. Khi kết cấu của tremella dự kiến sẽ mềm, thêm cánh hoa cam đóng hộp, nấu một thời gian và ăn như một bữa ăn nhẹ.
3. 1 súp táo để ho và giữ ẩm cho phổi vào mùa đông
1 táo, 1 quả lê, 30 gram đường, 3 gram vỏ quýt và lượng tinh bột thích hợp. Gọt vỏ táo và lê, cắt chúng thành thái hạt lựu, rửa vỏ quýt và cắt chúng, đặt chúng vào nồi với nhau, thêm lượng thích hợp, nấu cho đến khi chúng bị thối, thêm đường, sau đó sử dụng tinh bột ướt để làm mỏng tinh bột và phục vụ.
Nhiệt độ thấp vào mùa đông và không khí khô. Mọi người dễ bị cảm lạnh và ho và các bệnh khác nếu họ không cẩn thận. Nhiều người không nghiêm túc, nghĩ rằng nó giống như cảm lạnh. Ngay cả khi bạn không cần dùng thuốc, bạn sẽ tự động phục hồi trong một vài ngày. Trong thực tế, ho nghiêm trọng hơn nhiều so với cảm lạnh. Nếu không được điều trị kịp thời, nó sẽ phát triển thành viêm phế quản mãn tính, viêm họng mãn tính và các bệnh khác. Và khôngNếu bạn bị cảm, bạn chắc chắn sẽ ho. Có nhiều lý do để ho, vì vậy chúng ta phải điều trị ho một cách chính xác. Sử dụng điều hòa chế độ ăn uống để làm giảm các triệu chứng ho và giảm sử dụng thuốc ho. Bởi vì thuốc ho có tác dụng phụ bất lợi, nên dễ dàng khiến mọi người nghiện dùng chúng. Bạn thường có thể ăn các loại rau làm ẩm phổi và giảm ho được giới thiệu trong bài viết này, và kết hợp chúng với các biện pháp khắc phục dân gian để điều trị. Nếu ho không lành trong một thời gian dài, bạn nên tìm cách điều trị y tế kịp thời.
Để lại một phản hồi